- Публикувана: 1 дек. 2021, 01:02 ч.
- Последно мнение: 29 март 2024, 13:08 ч.
Фертилно хранене - съвети, идеи, въпроси, рецепти
Привет, TheAxe, добре дошла!
За сега съм чела само за къпинови листа, защото се съдържа в един чай, който пия, но сега се рачетох за малиновите листа
До колкото чета малиновите листа за богати на антиоксиданти, както самите малини, съдържа витамини А, B, C, E, също така калций и магнезий. Чая го бива за менструални крампи и гадения
Линк за четене:
Благодаря за идеите за карфиола, ще пробвам да го пробутам в менюто, пък да видим Тези дни ще пробвам да направя един сладкиш с корен от целина, който ми похвалиха - без глутен, с банани и 2сл мед, тъй че няма да е точно не-сладък, пак ще си има захари, но поне няма да са рафинирани. Оставям рецептата тук, ако някой иска да го пробва, а аз ще докладвам тези дни:
За сега съм чела само за къпинови листа, защото се съдържа в един чай, който пия, но сега се рачетох за малиновите листа
До колкото чета малиновите листа за богати на антиоксиданти, както самите малини, съдържа витамини А, B, C, E, също така калций и магнезий. Чая го бива за менструални крампи и гадения Линк за четене:
Скрит текст:
https://www.healthline.com/nutrition/red-raspberry-leaf-tea - обърнете внимание, че пише, че има лек слабителен и диуретичен ефект. Да няма изненадани
https://senchateabar.com/blogs/blog/raspberry-leaf-tea Тук се споменава, че при бременни може да доведе до синдром на Бракстън Хигс, тъй че внимавайте. Ще пробвам да намеря още информация по темата.
https://senchateabar.com/blogs/blog/raspberry-leaf-tea Тук се споменава, че при бременни може да доведе до синдром на Бракстън Хигс, тъй че внимавайте. Ще пробвам да намеря още информация по темата.
Благодаря за идеите за карфиола, ще пробвам да го пробутам в менюто, пък да видим
Тези дни ще пробвам да направя един сладкиш с корен от целина, който ми похвалиха - без глутен, с банани и 2сл мед, тъй че няма да е точно не-сладък, пак ще си има захари, но поне няма да са рафинирани. Оставям рецептата тук, ако някой иска да го пробва, а аз ще докладвам тези дни:Скрит текст:
https://know-how-to-cook.com/2016/09/bezglutenov-yabalkov-sladkish-tzelina.html Мацката има интересни неща, струва си да се разгледа
Greyspirit, добре дошла! Най-вероятно причината е, че макар да не е рафинирана, фруктозата съдържа захар. По-точно захари. Най-фанатичните приложения на фертилното хранене по отношение на вредата от захарта върху Я изключват даже ядене на банани За фурми да не говорим.
Ava-maria, по-назад писах за бразилския орех - 3 на ден за нужното количество селен. С Хашимото така и не разбрах трябва ли да ям орехи, не трябва ли... Хапвам по някой през ден-два Бадем не обичам и не го ям. Обичам кашу и обикновено следобед, когато съм гладна хвапвам половин шепа с малко сушени червени боровинки.
Нищо не кисна, не ми харесват накиснати. Ако започна да ги кисна най-вероятно ще трябва да ги пасирам в смутито, а то и без това е достатъчно претъпкано, милото
Снощи се хванах да запаря и замразя спанак, тъй че започвам пак със смутитата и ще пиша какво и защо слагам в моите
Тази седмица при мен е пълна лудница, другата и по празниците ще мога да обърна внимание и да обобщя някоя-друга статия по въпроса с ядките
За фурми да не говорим. Ava-maria, по-назад писах за бразилския орех - 3 на ден за нужното количество селен. С Хашимото така и не разбрах трябва ли да ям орехи, не трябва ли... Хапвам по някой през ден-два
Бадем не обичам и не го ям. Обичам кашу и обикновено следобед, когато съм гладна хвапвам половин шепа с малко сушени червени боровинки.Нищо не кисна, не ми харесват накиснати. Ако започна да ги кисна най-вероятно ще трябва да ги пасирам в смутито, а то и без това е достатъчно претъпкано, милото
Снощи се хванах да запаря и замразя спанак, тъй че започвам пак със смутитата и ще пиша какво и защо слагам в моите Тази седмица при мен е пълна лудница, другата и по празниците ще мога да обърна внимание и да обобщя някоя-друга статия по въпроса с ядките
И аз хапвам по 3 бразилски ореха на ден. От други ядки съм се ограничила като цяло, защото ми отварят апетит и мога да изям 200 грама без да се усетя. Плодовете също съм ограничила силно, но това са си индивидуални особености, заради контрол над кръвна захар и инсулин. Преди време четох, че разни репродуктивни клиники в САЩ препоръчват НВ-ВМ хранене 3 месеца преди инвитро опити.
Inferiya ме заинтригува със смутитата със спанак още с предишния си пост, мисля да започна и аз да ги включвам.
Обмислям и да започна да си правя костен бульон.
Inferiya ме заинтригува със смутитата със спанак още с предишния си пост, мисля да започна и аз да ги включвам.
Обмислям и да започна да си правя костен бульон.
+1 за соковете 
правя си морков с ябълка, мнооого любим.
Тия ябълки навсякъде ги пъхам но имаме домашни и не искам да развалям чиста храна..
По въпроса с ядките - купувам си суров микс в който има бразилски орех, бадем, кашу и лешник.
Не мога да кажа че прекалявам с тях защото сурови изобщо не са ми толкова вкусни като печените и осолените, но какво да се прави.
Орехи също консумирам всеки ден, но с тях също не трябва да се прекалява.
правя си морков с ябълка, мнооого любим.Тия ябълки навсякъде ги пъхам но имаме домашни и не искам да развалям чиста храна..
По въпроса с ядките - купувам си суров микс в който има бразилски орех, бадем, кашу и лешник.
Не мога да кажа че прекалявам с тях защото сурови изобщо не са ми толкова вкусни като печените и осолените, но какво да се прави.
Орехи също консумирам всеки ден, но с тях също не трябва да се прекалява.
Соковете са малко опасна работа Рядко правя, но винаги, когато се случва, гледам да имам нещо за ядене към сока, защото иначе пак се пие само захар. 150-200мл да речем, че е ок, но примерно 500 със захарни плодове като ябълка за мен поне би билло твърде много, ако е редовно по 2-3 пъти седмично
За това преди години заложих на смути - там всичко си е на място и не изхвърлям нищо Никога не е добре да си пиеш калориите, разбира се, яденето винаги е по-малко и по-засищащо, но в забързаното ежедневие е опция.
Ако правя сок задължително използвам и пулпа - прицнипно отиват в смутито но го добавям и към гофретите със сладък картоф за разнообразие, а с пулпа от морков правя сурови бонбони
А от пулпа на плодовете какъв сладолед става...
Сега не му е момента, но лятото вкъщи се пие домашна лимонада с литри. Пуснах през сокоизтисквачката твърдата част на ананаса и едни изостанали ягоди. Пулпа отиде право във фризера 
Рядко правя, но винаги, когато се случва, гледам да имам нещо за ядене към сока, защото иначе пак се пие само захар. 150-200мл да речем, че е ок, но примерно 500 със захарни плодове като ябълка за мен поне би билло твърде много, ако е редовно по 2-3 пъти седмично Скрит текст:
За това преди години заложих на смути - там всичко си е на място и не изхвърлям нищо
Никога не е добре да си пиеш калориите, разбира се, яденето винаги е по-малко и по-засищащо, но в забързаното ежедневие е опция. Ако правя сок задължително използвам и пулпа - прицнипно отиват в смутито
но го добавям и към гофретите със сладък картоф за разнообразие, а с пулпа от морков правя сурови бонбони А от пулпа на плодовете какъв сладолед става...
Сега не му е момента, но лятото вкъщи се пие домашна лимонада с литри. Пуснах през сокоизтисквачката твърдата част на ананаса и едни изостанали ягоди. Пулпа отиде право във фризера 
Като казахте сурови ядки се сетих за веган таратор. Утре това мисля са обядвам. Според мен най-добре се получава с ядки от слънчоглед, които накисвам за няколко часа. Прилагам линк към примерна рецепта.
Момичета какво мислите за детоксикация с билки?
Скрит текст:
Момичета какво мислите за детоксикация с билки?
Пълнолуние, детоксикацията е надценена като ефект. Истината е, че черният дроб е единственият орган в телата ни, който се саморегенерира. Много важно е да имаме чисто разнообразно хранене с полезни вещества, без боклуци, пакетирани храни, без възпалителни храни като глутен и млечни. Или поне това да е преимущественото състояние, със щипка нарушение. Билките трябва изключително внимателно да се ползват при опити за бебе и да са съобразени с конкретното ни здравословно състояние. Има билкари, които дават отлични варианти. Ако имаш интерес, пиши ми на лични, ползвахме такъв и за съпруга ми и за мен, с доста добро повлияване. И лекар ни насочи към него, което също беше важно. Балансът е определящ за ползата.
+1 за мнението на Данита.
Ако имаш нужда от детоксикация, значи има интоксикация. Бога ми, ще забележиш, ако се случи
Имам огромен проблем с рекламиране на продукти и методи, които кардинално решават проблем без пукнат довод - кое вещество точно какво ще направи по въпроса и до какви последици може да доведе. Това "детокс" лепнато на щяло и нещяло е маркетингова работа. Четене и търсене му е майката
Оставям 2 статии по въпроса:
Edit: всякакви фастинги и детокси е хубаво да се правят преди бебеправене, по време е хубаво храненето да е разнообразно, но относително консистентно, без крайности.
Ако имаш нужда от детоксикация, значи има интоксикация. Бога ми, ще забележиш, ако се случи
Имам огромен проблем с рекламиране на продукти и методи, които кардинално решават проблем без пукнат довод - кое вещество точно какво ще направи по въпроса и до какви последици може да доведе. Това "детокс" лепнато на щяло и нещяло е маркетингова работа. Четене и търсене му е майката
Оставям 2 статии по въпроса:
Скрит текст:
За билките писахme по-горе, че дори тези, които са полезни за нещо, не трябва да се ползват дълго и безотговорно, понеже количествените натрупвания водят до качествени изменения Edit: всякакви фастинги и детокси е хубаво да се правят преди бебеправене, по време е хубаво храненето да е разнообразно, но относително консистентно, без крайности.
Аз писах на Данита, ходили сме при един и същ билкар. Момчето ни искаше изследвания и информация за здравословното състояние. Приемах билките няколко месеца, ни хормони мръдна ха, нито нещо усетих. Нещо дефектна ще съм била явно.
По спомен в другата тема се беше споменало за нужда за детокс заради Mthfr мутацията, с която съм аз. Ако правилно си спомням, хората с такава мутация по-трудно се пречистват от тежки метали и тн. Ще потърся повече инфо, че кой знае какво съм запомнила.
Но нека да не разводнявам темата и да я отклонявам от посоката и. Благодаря за инфото.
По спомен в другата тема се беше споменало за нужда за детокс заради Mthfr мутацията, с която съм аз. Ако правилно си спомням, хората с такава мутация по-трудно се пречистват от тежки метали и тн. Ще потърся повече инфо, че кой знае какво съм запомнила.
Но нека да не разводнявам темата и да я отклонявам от посоката и. Благодаря за инфото.
Препоръчани теми