Три дни ям череши като невидяла. В резултат на това се чувствам подута, наболява ме корема, появиха се газове. Както се чувствах лека с моното, сега се усещам като плондир. Приключвам с любимия ми плод, от утре череша да не видя!
- Публикувана: 3 апр. 2023, 10:03 ч.
- Последно мнение: 19 юни 2023, 10:16 ч.
ДНЕВНИК - да отслабнем заедно - тема 112
Черешите не могат да ме трогнат, но праскови, нектарини... по-добре изобщо да не взимаме, че няма да мога да спра. За смокините да не говорим.
Рибата за мен е лукс невиждан към момента. Изисква твърде много време за ядене. Пилешките крилца са същата работа, а ги обожавам.
Днес менюто ще е ... яйца
На обяд бъркани, за вечеря - на очи. Мазнината към тях ми е масло, сиренето - гауда. Много се надявам това дете днес да поспи хубаво следобед, че да мога да потренирам.
Рибата за мен е лукс невиждан към момента. Изисква твърде много време за ядене. Пилешките крилца са същата работа, а ги обожавам.
Днес менюто ще е ... яйца
На обяд бъркани, за вечеря - на очи. Мазнината към тях ми е масло, сиренето - гауда. Много се надявам това дете днес да поспи хубаво следобед, че да мога да потренирам. 
Снощи направих много вкусен и ниско калоричен огретен от тиквички. В цялата тавичка имаше само 200 грама сирене и отгоре 50 гр кашкавал. Заливка 4 яйца с кофичка кисело мляко. Наградих се с голяма порция от него към 400 грама.
И череши ядох към 300 грама, но не съм подута, чувствам се супер.
За днес или риба, или салата и шунка, още не съм решила. Успех на всички!
И череши ядох към 300 грама, но не съм подута, чувствам се супер.
За днес или риба, или салата и шунка, още не съм решила. Успех на всички!
е, ти си много нахална... или пицата, или бирите
🤣🤣🤣
Аз се връщам от поредното пътуване по работа ( =хотели, ресторанти и странни храни)
Въобще не съм се мерила. Днес почнах на 1200кк. Нямам сили да започвам пак с 900кк и като цяло видях че и няма смисъл.
И аз обожавам плодове, но все едно нищо не съм яла. Днес съм на яйца и салати..
Все се каня да си купя спрез зехтин.. днес ще мина и продължавам със салатите.
Ще се меря след седмица
На нас ни престои дъълъг престой на почивка с ол инклузив. После ще му мисля.
То не е ли по-лесно така дори? Не му мислиш къде да седнеш на заведение, да четеш менюта, пък да се чудиш кое как е, накрая да не ти хареса и пак да си го платиш 😂 един път съм била на ол инклузив и беше доста лесно да се спазва режим. Е, аз калории не броя, просто се храня нвх/кето, което значително улеснява. В последните години наемаме апартаменти и си готвим просто. Пак нвх+салати. Тази година пак на това сме заложили
Днес бебето не разреши да тренирам. Пообиколих квартала с количката, сега ще снова из апартамента с него на ръце и ще си тренирам нервите с тези колики. Брои ли се за тренировка?
Днес бебето не разреши да тренирам. Пообиколих квартала с количката, сега ще снова из апартамента с него на ръце и ще си тренирам нервите с тези колики. Брои ли се за тренировка?
Енергоразходът на една майка с малки деца или бебе е в пъти повече от този на работеща жена на бюро. Преди поддържах на средно 2000 калории (и тичах по 10на км на ден), сега тренирам по 20на мин на ден макс, иначе само около детето с количката, чистене, разходки и съм всеки ден над 2500, често стигам почти 3000... :
С носилката миналата година пък как оправях вкъщи и какви калории падаха.. естествено, че се брои!
С носилката миналата година пък как оправях вкъщи и какви калории падаха.. естествено, че се брои!
То не е ли по-лесно така дори? Не му мислиш къде да седнеш на заведение, да четеш менюта, пък да се чудиш кое как е, накрая да не ти хареса и пак да си го платиш 😂 един път съм била на ол инклузив и беше доста лесно да се спазва режим. Е, аз калории не броя, просто се храня нвх/кето, което значително улеснява. В последните години наемаме апартаменти и си готвим просто. Пак нвх+салати. Тази година пак на това сме заложили
Днес бебето не разреши да тренирам. Пообиколих квартала с количката, сега ще снова из апартамента с него на ръце и ще си тренирам нервите с тези колики. Брои ли се за тренировка?
Днес бебето не разреши да тренирам. Пообиколих квартала с количката, сега ще снова из апартамента с него на ръце и ще си тренирам нервите с тези колики. Брои ли се за тренировка?
Да, да определено е така. На мястото където ще сме, ще бъде доооста богато с ястия, дори и от малко количество, колкото да опитаме, предполагам ще ни се лепнат килца. Разчитам на фитнеса, разходките и тичането по децата. Няма да се ограничава е съвсем, почивка ще е все пак. Затова казах, че после ще му мисля.