Инсулинова резистентност и отслабване с НВ-ВМХ, кето - Тема 67

Аз не знам маслините да е неподходящо да се ядат.
Тача си ги.

По време на яйчен фаст.
Да се обадя кат Черна станция, че кръжа с метрото, ама ви чета

Мануна, връщам се малко назад, но исках да те питам би ли пуснала снимка или линк на този пробиотик от iherb. Търся го по това име, което си дала, но не ми излиза нищо.

И по време на яйчен фаст не го разбирам. Значи, млечни може, маслини не може.

Маслините са си супер храна. Ставаше дума при яйчен фаст дали могат да се ядат.
След моето омазване в понеделник направих 37 часа воден фаст и съм - 1.5кг, остават още 500гр. Мислех си да съм на яйчен от днес, но нещо не съм настроена за толкова стриктен режим. Закуска- 2 яйца, масло, кашкавал и 2 чери домата, кафе. Нямах енергия за тренировка на гладно. Сега като хапнах може и да ми дойде настроение за раздвижване. Днес са ми потънали гемиите, но преди МЦ съм все и гладна, и зла.

Аз вече повече от седмица съм в  свински период, страх ме е да се кача на кантара, що сладолед изядох....обмислям от утре фаст поне за няколко дни

Преди фаст те съветвам поне три дни да си на  чист нввмх

*stella, ето го този хубавец - Check out this product I found on iHerb. https://www.iherb.com/pr/life-extension-florassist-daily-bowel-r … m_medium=appshare
Regulation било 🤣

Стелче, сестри сме по съдба с теб. И като симптоми, и като "свинщини", и като физика го докарваме 1 към 1.
Аз също съм от 2 дни супер надута. Снощи като си видях краката в огледалото, щях да се застрелям. Ми те ми бяха двойни. Абе все съм се надувала, ама такова нещо не е било. Ей го днес в 11,30 вече прасците ми бяха доволно надути. Дори пих хапче, дето пиех миналото лято за отоци и болки в краката - никакъв ефект. Шкембето ми е 1 метър пред мен. Станах, срах и не спада и това е. Не съм обядвала още, все стои надут. Пила съм 2 кафета от новите и към 0,800 л. вода.
Много ми се е искало при ей такива освинващи дни, на другия ден да пускам инсулин да видя аджеба какъв е.
Като гледам последните тенденции във форума, доста хора сме стъпили здраво на криво последните дни. Обаче аз с моите количества на едно съгрешение бия всички рекорди. СРАМ!

За друго да питам и теб сега, все се канех да ти пиша, па все се отнасям, а и тая седмица както ми е критична, не знам кога ще сколасам. Беше казала за пиене на Т3. Моят последен резултат от миналата година е към долна граница. Ето го.

Не обръщай внимание на ТСХ - беше моментно поднормено, 2 седмици по-късно ми беше в норма - 1,6. Аз тогава се шашнах, но ми казаха, че е нормално и че утре може да е съвсем различна стойността.
Та въпросът ми е дали да не пия допълнително Т3? Ще си навредя ли по някакъв начин, ако го направя? Докторите са ми казвали, че нямам проблем с жлезата. ТСХ в норма винаги, на прегледи с ехограф казват, че е бомба, без никакви изменения. Та какво ще ме посъветваш? Пък и другите, ако имат какво да кажат - давайте мнения. Може ли да се пие тва нещо без лекар да го изпише? Какво точно се пие? Вреди ли, помага ли? Не знам кво да правя.

От голямо ядене рязко на фаст ще ти падне яко захарта. И аз тази глупост спретнах и едвам изкарах. Много зле ми ставаше през целия ден 😂
Аз добре хапнах в БДС - скарата на Виктор Ангелов. Пролетна салата + кебапче, кюфтета - едно свинско и едно телешко +някаква тънка наденичка+ шишче с пуешко 🤧🤧🤧
Като не си направих нищо за ядене вкъщи, сега 20 лв заминаха 😂
Готова съм за карнивор диета с това месо🤧

Шарпи браво за кафенето. Всичко го мислех че като го отида какъв вкус е чак на мен ми замириса но прясно изпечено кафе 😃
Ох е добър ден забравих да кажа 😂
Всички сте яли вече а на мен ми предстои. Как ще си опазвам тая уста да не яде нережимни неща незнам!
В България на всяка крачка ми мирише на вкусно 😂
Като бях бременна поне имах оправдание ама сега. Изкушения ,изкушения на всеки ъгъл😃
Мм ми обяснява как щял да ходи да тъпки жная фурна кэдино бил ял мазна баница
 Сънувал.я бил 😂
Викам без мен и не ми казвай моля 😂
Че на мен толкоз ми е пипето😂
Вчера имах гости следобед след градинката и никакви упражнения не правих. Трябва днес да компенсирам.
Вечерята днес ще е яйца. Кой каквото ги иска. За мен бъркани със сирене мисля 🥰🍽

Шарпи, говори ми. Краката ми са като диреци ставам сутрин, всичко точно. До обяд вече съм с толкова подути бедра и прасци, че имам чувството, че ще ми се пръсне кожата

Относно т3 и хормоните - съветвам те да си пуснеш актуални, за да се види сегашното състояние. Иначе по тези резултати от миналата година си в хипофункция, не ги слушай ендокринолозите. Те само ТСХ си гледат. Но ТСХ е хормон на хипофизата, а щитовидните хормони са т3 и т4. Те са важните.

И моите са така на долна граница и лекарката упорито не ми е изписвала хормон. Хем съм я питала като не са оптимални..явно и аз съм хипо..
И аз не съм се ангажирала сама да си изписвам да пия хормон.
От кето режима направо ми се срина Т4..
Беше ми 19.50 от 22, сега е 15.70..
Т3 ми е 3.68🤧 а ТСХ 2.670..
Иначе на щитовидната жлеза имам малка киста/не възел/, която не расте. Редовно ми я преглежда..
Пускала съм ТАТ и МАТ ниски са си. Нямам хашимото със сигурност.

Шарпи, хормон да пиеш на своя глава не ти давам.

Аз тогава се усъмних в адекватността на лекарката и даже попитах съпругата на шефа ми, тя работеше в болницата, в която лекарката. Даде прекрасни отзиви. В супердок също. Да не говорим, че ЛЛ ми я препоръча. Тя като цяло не си пада да изписва лекарства. Не се ангажирам изобщо да пия хормон сама. Не ми се сменя и лекаря. Гледам, че няма тенденция да се влошават последната година и си свиркам😕

И аз в отбора с хипото.
Моите са:
Т4 - 14.4, Т3 - 3.72, ТСХ - 1.3
Ще пусна през септември пак, и ако са така ще търся ендокринолог /ако намеря, според повечето не е проблем, щом са референтите/.
Сама не смея да си назначавам.