Инсулинова резистентност и отслабване с НВ-ВМХ, кето - Тема 69

Не знам защо няма КЗ на това изследване, което съм показала( лекарката не го е искала). На стари от 2020 е било 4.96- ( 2.8- 6.1) и 2021 съм пускала пак КЗ- 4.01 ( 3.3- 6.0)
След КОВИД ( 2021)съм пускала Феритин < 1.98ng/ml ( 4.63-204)
Дифицит на витамин Д -20 ng/ml ( 20 - 100 оптимално)
Последни изследвания при личната са тези:

Спомням си преди време едно изказване на Елора, по повод на това че преди е била вегетарианка но се е отказала от това за да е здрава. Беше нещо от сорта на "Аз ги обичам животинките, но повече обичам мен си".
А тия дни ми попадна също много интересно нещо, много добре формулирано, относно предписването на хапчета и чакането те да оправят работата. То хубаво добавки и лекарства, ама... основното е другаде, трябва начинът на живот да се промени. Не се сещам как да смаля картинката, мятам я в скрит текст че да не стои като чаршаф. От американска страница е и повечето са с американските търговски имена но мисля че става достатъчно ясно и дава храна за размисъл.

Да Нати, това съм го писала аз, няколко пъти.
Също съм писала, че не ям неща, които не обичам  
Факта, че липсват на някой витамини е крещящо, че храненето е калпаво. И с мц имах драми. Не на 50 дни, идваше често в годината два пъти. И течеше по 10 дни.
Добавки, витамини и аз съм пила за да си запълня липсите. Много вече не ги пия.
Но тия неща след като се стегнах да си оправя здравето.


Напомнихте ми, че скоро пробиотици не съм вземала.
Аз пък на тоя се чудя дали да дам шанс
https://sopharmacy.bg/bg/product/000000000030012685

Витамин Д под 30 е критичен

За мен този феритин е просто смразяващ!🤐 Никога досега не съм виждала такова ниско число...Обърнете внимание на показателя RDW- наднормената му стойност е почти сигурен белег за дефицит на Б 12 (а ако много малко вероятно при нейното хранене не е, то на проблеми с кръвотворенето, може би с фолиевата киселина). Метформинът, предполагам, е предписан за подобряване на качеството на яйцеклетките- защото има и такова действие. Сам по себе си не води до хипогликемия, така че не вярвам в случая да е предписан от съмнения за висока КЗ...Инсулин 7,7 на гладно не е съвсем оптимален, а не се и знае как е след хранене при такъв хранителен "режим"...Моя приятелка навремето пиеше често противозачатъчни, пак нямаше цикъл- със сигурност метформинът е за предпочитане /ако въобще се започва какъвто и да е медикамент/. Просто и аз, като другите, съм на мнение, че е най-важно да оправи храненето. Имайте предвид, че метформиновите препарати могат в някои случаи да доведат до допълнителен дефицит на Б 12! Железните показатели не ми харесват изобщо- хемоглобин малко над долната референтна нищо не значи при толкова нисък феритин! ЖСК към 80 крещи за дефицит на желязо (не се заблуждавайте като мен в началото- по-високата стойност не значи нищо хубаво, а напротив- колкото по-висок е ЖСК, толкова повече има недоимък на желязо). И щитовидните сякаш малко вървят към хипофункция...но при такова недохранване изобщо не е странно. Желязото е много важно и за щитовидната жлеза. Аз лично си оправих железния панел със Сорбифер.
Шарпи, от цикъла е най-вероятно. Няма начин днес да тежиш повече при по-малко хранене (имам предвид от качени мазнини, вода е). Пиеш ли още инулин?
Момичета, помагайте с гривната!😀 Как да сменя езика?🤔 Сега е на нещо като норвежки (🤔), не мисля, че е немски...Гледах, гледах и никъде не видях да може да се сменя език (а едва ли е наистина така). Иначе е настроена в приложението на Bulgaria.

Може ли съвет какво да направя? Да пуснем разширен пакет за желязо, феритин, В12, витамин Д , имаме препоръка да се изследва за Таласемия в Дървеница.  После към какъв лекар да се консултирам-  хематолог?  Ако се наложи да пие желязо - някаква препоръка за лекар?
Допълвам се:
Добре ли е да приема фолиева киселина , беше ни изписана? Да я купя преди изследванията.

Долче, идея си нямам. Забравила съм. Аз си ползвам телефона.

Здравейте, много, много отдавна не съм влизала в темата. Аз съм сега на вълна фастове, да си сваля пак едни върнати кг, след като миналата година свалих 15кг, като ме диагностицираха с ИР.

Мернах снимка на фитнес гривна, ако някой има опит със смарт часовник на Гармин, събирам мнения.

По въпроса с тийнейджърката, която не яде месо - може да пие протеин на прах (има и растителни). Естествено е най-добре да си хапва месо, яйца, но пак като компромисен вариант. Това с веганството е явно някаква мода...

Във втората публикувана кръвна картина, отново повечето показатели са извън норми. Отбелязала съм ги в червено. Не знам защо няма сложени  "L или H" Желязото изобщо не е покачено, то е отново под нормата.

Спешно посещение при хематолог!!! Ама наистина спешно. Сигурна съм, че ще му паднат очилата като види резултатите.
Долче, не знам как, без да ми е в ръката, аз всичко каквото придобия го разцъквам. Освен да видиш някое клипче в  ютуб.
Виж какво открих сега
"ЗА ДА ПРЕВКЛЮЧИ ГРИВНАТА НА АНГЛИЙСКИ трябва да смените езика на телефона на английски, след което гривната синхронизира езика с телефона, когато телефона е на български или друг език синхронизирането не се случва, тъй като гривната поддържа САМО китайски и английски език. След като езика на гривната е променен на английски можете спокойно да върнете телефона си на български език и настройката е готова"
https://www.youtube.com/watch?v=ubydy6j-v6Q&ab_channel=ValeriSimeonov

Ако има мутация (нещо като MTHFR🤔 беше) или не сте сигурни дали има, най-добре да пие метилирана фолиева киселина (фолат). Иначе и в Малтофер има фолиева киселина. Задължително изследвайте винаги заедно желязо, жск, феритин, хемоглобин (поне докато не подобри показателите).
Иначе аз, която не съм свикнала да нося нещо на китката си вкъщи и докато спя, учудващо лесно свикнах с гривничката.😃 Даже спах с нея и ми беше ок- доста е удобна всъщност.😊
Някой дали разбира какво пише тук?🙂

Шарпи, аз съм малко инвалид с технологиите, поне докато не свикна с всяко ново устройство.😄 Ще погледна после какво пише в линка. А това означава, че езикът ми на телефона е български и трябва да го променя на английски, за да мога да променя и езика на гривната? Или в други настройки за езика трябва да отида? Някаква настройка ми беше италианска, затова примерно бг приложението на Кауфланд не ми работи (пише, че не съм в тази държава🤣), затова го актуализирам по друг начин...🙄
Днес закусих с режимен бургер с топено сирене, пилешко месо от бутче, кисела краставичка и айсберг+ консерва сардини. Обядвах с 200 грама (😊) пъпеш с прошуто+ фрапе. Мисля това да е храната за днес- под 1500 калории са и 23 грама нетни вгх. Евентуално може за вечеря таратор, ако ми се яде нещо.

Напълно подкрепям всяко едно нещо от публикацията на Шарпи- изследванията на момичето са много зле и наистина има нужда от спешно посещение при хематолог- при това добър хематолог /не такъв, който гледа само хемоглобинът да е в норма/!

Здравейте
Аз също съм за спешна среща с хематолог.
По въпроса за изследвания стойности и лекарства не мога да взема мнение не съм медицинско лице и не съм и запозната. Момечетата имат голям опит доверете им се. Искрено ви желая успех 💐

Шарпи
Задържала си вода. Споко всичко ще е наред ❤

2 дни нещо не ми беше ок на корема на мен. След този зеленчуков микс който беше и свръх мазничък. Корема ми се беше издал като в 4 тия месец бременност даже мм и дъщеря ми ме гледаха странно😃
Дпес ми е много по-добре и е спаднал слава богу . Но снощи чак пих но шпа от страх да не почне пак някоя криза жлъчка че е нещо страшно😃

По-добре да не пие никакви витамини сега, за да са най-достоверни изследванията. Поне 10-15 дни пауза от пиене на добавки е хубаво да има.

Долче, то не са ни еднакви гривните.
Ама аз  го включих след като сложих приложението на телефона.
Иначе пишеше в инструкцията да ги свържа, но без блутут, ама то си се включва автоматично.
Иначе се оказа и че брои крачки моя без да ползвам приложението.
Нямаш ли инструкция на бг в кутийката, я погледни.
Опитай се да смениш от бг на инглиш на приложението.
А при мен самата гривна от тъч копчето само се включва и се сменя само как да изглежда.
Абе има и други функции уж, ама крачките ме интересуват.
Всъщност ти опита ли да ги свържеш? Тоест от приложението на телефона да откриеш гривната, може тогава да се оправи.

Да, то не е задължително да ти е отворено приложението. като ти е на ръката, тя усеща парфюма ти и почва да ти отброява крачките

Долче, да. Правиш тела на английски, чрез тела откриваш гривната и тя се прави автоматично на английски. После си връщаш БГ езика на тела.

Elea Lea, освен изброените аз бих пуснала и фолат, Б6, хомоцистеин, цинк, селен... Другото което бих препоръчала е детето да започне работа с психолог защото на тази възраст не примат мнението на родителите си. Всички сме минали през нея и от сега ме е страх за времето когато моите момичета ще са в тази възраст. Не искам да ви плаша, но причината може да не е само в храненето. Метформин не бих дала при тези изследвания.
Доктор Пелов казва, че само на вегетарианци не е успявал да помогне.

Долче, опитай с гугъл преводач как се пише език на езикът, който смяташ, че е сега. Дали някъде в приложението го като опция?

Шарпи, още ден два и ще ти олекне. Не се качвай на кантара няколко дни.

Аз нали пропуснах вечерята и днес на обяд естествено се качих на кантара преди да хапна. 79.2 кг 🥳 направо банкет ми идеше да вдигна. Затова се наградих с десерт. 4 малки плоски праскови, течен шоколад от Зоя с 1гр въглехидрати в порция от 25 гр. Аз си хапнах супена лъжица. И си гризнах мъничко от шоколада без подсладител по скоро за да ви снимам блокчето (блокчището) 😄. За пробиотик имам слънчеви краставички. 100 % живи бактерии от естествена ферментация. За 3 дни бяха готови и сега си ръбам доволно, а ММ и сока изпива.

Ето ми го обядът - вратна пържола, печени тиквички с кисело мляко, чесън и копър, киселите краставички и прасковите. От горчицата не изядох и половин чаена лъжичка. Отдолу е и блокчето 100% шоколад.




А това са 2 от любимците на голямата щерка ей така за да ви стане гушкаво 🫠🤗