Инсулинова резистентност и отслабване с НВ-ВМХ, кето - Тема 72

  • 21 967
  • 736
  •   1
Отговори
# 690
  • Мнения: 3 781
Babri, браво!
Радвам се, че се чувстваш по-добре.
Опитай се да вкараш и малко черен дроб, ако ядеш такива неща разбира се.
Мен плодовете не ме надуват, само зеленчуците.
Най-приятната част от карнивора е липсата на газове. Чак се бях притеснила дали всичко ми е наред.

Благодаря! Черен дроб ям и даже много обичам, мога да го ям всеки ден.
Пропуснах частта за газовете. Преди беше ужасно, сега липсват. Друг благоприятен страничен ефект.
Дано да продължава все така..

# 691
  • Мнения: 892
По всяка вероятност, ще е така. Няма какво да ферментира - няма гзове и подуване.

# 692
  • Мнения: 4 571
Еййй, като чета кво пишете за карнивора съм на косъм и аз да се впусна в поне едноседмично такова хранене. Много мотивиращо звучи това, както и плюсовете, каито споменавате. Само един въпрос имам - какво количество месо изяждате на едно хранене? Аз съм си мръвкарка, знаете, но и солидни количества ям. Та съобразявате ли се с количествата?
Бриа, браво. ♥️

# 693
  • Мнения: 892
Аз не, ям колкото ми се яде.

# 694
  • Мнения: 3 781
Ям без ограничения и когато съм гладна. Днес съм си приготвила едно цяло печено пиле, вече изядох половината и почнах от 9 часа сутринта.
Аз слагам и щедро масло, взела съм си 4 кг гхи, като гледам ще им видя сметката без време. Също и сол. Соля щедро. Купила съм една супер-дупер сол, дето струва колкото едно кожено яке и смело сипвам.

# 695
  • Мнения: 7 159
Аз не, ям колкото ми се яде.
Аз също, а и доста време се чувствам заситена.

# 696
  • Мнения: 33 419
От подправките само сол ли? И всичко се приготвя с масло? Как така не се получава констипация ми е интересно. Мен това ме притеснява. И за щитовидната, че не са ми китка хормоните 🤦
Иначе отдавна го обмислям карнивора🙄

# 697
  • Мнения: 892
Аз не, ям колкото ми се яде.
Аз също, а и доста време се чувствам заситена.
Да, аз ям веднъж дневно.

# 698
  • Мнения: 584
Babri, бравоооо!!!! Като те четях в началото бях много сдухана, сега вече съм сигурна, че ще има хепи енд!
Аз другата трябва да пускам пролактин, инсулин, ТСХ и тестостерон, все в различни дни от месеца. Пролактина са ми казали след закуска, тестостерон трябва в друг ден,  чудя се ТСХ и инсулин къде да ти вмъкна, май на чист ден и ще ходя три пъти за две седмици на лаборатория. Може би и Д и В12,  и холестерол, много се чудя как да го направя, дайте съвет, моля.Blush

# 699
  • Мнения: 4 571
Точно сега докато вечеряхме с половинът, му споменах за това хранене като идея. Той единствено се притесни и цитирам " да не почнеш да ми сплиташ пак кълки", имайки предвид хипогликемиите. Надявам се да нямам такъв проблем вече при оправянето на показателите.
Бабри като написа цяло пиле - може би и на мен поне 1 пиле дневно ще ми трябва. Може би около поне 800 грама месо дневно, разделено на 2 хранения - обяд и вечеря. Като няма да ям зеленчуци като салата преди това и гарнитура към месото, мисля, че няма да се нахраня само с месото, ако е като количество като сега /около 250 грама на хранене/. Ето, сега вечеряхме ребра и аз пак си сложих повече от ММ.
Скрит текст:
Той изяде 2 парчета, аз 4. Иначе той компенсира пък с хляб. Изяжда по половин хляб, топкайки го в соса на салатата.
Кафе разбрах, че може. Остава да се пробвам в неделя да направя една репетиция с това хранене и да видя колко ще изям, сита ли ще съм, пък след това да направя някакъв разчет.
А, да, и за запек се притеснявам като Ураганчето.

# 700
  • Мнения: 892
Салатата по-хранителна ли е от месото, че няма да се наядеш само с месо?

# 701
  • Мнения: 4 571
Салатата по-хранителна ли е от месото, че няма да се наядеш само с месо?
Няма да се наям само с това количество, което ям в момента. Салатата става по-хранителна като я полея обилно със зехтин.

# 702
  • Мнения: 892
Ами яж повече. Защо трябва да е същото количество?

# 703
  • Мнения: 3 781
Шарпи на мен това количество ребра ще ми е малко. Аз сигурно ще изям 8 такива ребърца.
Аз готвя само с масло, отскоро с гхи, не ползвам никакви растителни масла. Слагам черен, червен пипер, шарена сол и самардала на яйцата и сол в количества.
Не знам за запек, аз запек не съм имала не помня от кога. Струва ми се, че ако се яде високомазнинно, не би трябвало да има запек.

Манунка, не знам същия проблем ли бориш като моя, ако да - карнивор му е майката.
Вярвате ли ми че от 15 години аз ден без разстройство не съм имала. Това е страшно ограничаващо и потискащо, да не говорим в какви неприятни ситуации съм изпадала. Липсват ми плодовете много, аз ядях по 2 кг боровинки например на ден. Отделно ягоди, манго, ананас и каквото се сетите, няма плод да не го обичам.
Не съм вярвала, че ще откарам 4 поредни дни с нормален стомах. Готова съм да ям така, докато съм жива.

# 704
  • Мнения: 4 571
Ами яж повече. Защо трябва да е същото количество?
Нали точно това казах по-горе. Че ще ми трябва по-голямо количество месо, за да се нахраня.
Шарпи на мен това количество ребра ще ми е малко. Аз сигурно ще изям 8 такива ребърца.
Аз готвя само с масло, отскоро с гхи, не ползвам никакви растителни масла. Слагам черен, червен пипер, шарена сол и самардала на яйцата и сол в количества.
Не знам за запек, аз запек не съм имала не помня от кога. Струва ми се, че ако се яде високомазнинно, не би трябвало да има запек.
Точно това исках да разбера. Благодаря за отговора, Babri и аз мисля, че ядейки само месото от тази чиния, бих се нахранила с 8-9 такива ребърца. Аз също готвя само с масло.
Радвам се, че проблемът ти с този начин на хранене започва да се разрешава.

Общи условия

Активация на акаунт