Те пак са растителни. Аз такива не употребявам, дори зехтин или авокадово. За това питах да не би да има животински, но пък те са обикновено твърди на стайна температура и малко няма как да се получи, но знам ли. 
- Публикувана: 21 окт. 2023, 16:29 ч.
- Последно мнение: 9 ноем. 2023, 20:44 ч.
Инсулинова резистентност и отслабване с НВ-ВМХ, кето - Тема 74
Е, животински няма как в спрей... Първосигнално помислих че говориш да не е каквото масово се води "vegetable oil", не съм разбрала правилно.
Освен да разтопиш каквато мазнина предпочиташ и да омаслиш с четка каквото е там... В спрей дори затоплена да е течна не ми звучи добре.
Освен да разтопиш каквато мазнина предпочиташ и да омаслиш с четка каквото е там... В спрей дори затоплена да е течна не ми звучи добре.
Долче, майничка съм. Чакай ме и се притеснявай 😉🍰
Аз писах сутринта,ама трябваше да тръгвам на работа и не го дописах.
Зеленчуците не трябва да се пасират, за да се запазят фибрите, които са забавящият фактор за нахлуването на глюкозата в кръвта. Аз вече не пасирам нищо.
И на мен карфиолът ми харесва суров. Сложила съм трушия в няколко буркана. С мъничко захар. Не знам дали без ще се съхранят зеленчуците.
Днес яйца с шунка. По ето тази рецепта:
https://youtu.be/X8lFWR0bMxM?si=0Ufhxl1RUW8afK1n
Аз писах сутринта,ама трябваше да тръгвам на работа и не го дописах.
Зеленчуците не трябва да се пасират, за да се запазят фибрите, които са забавящият фактор за нахлуването на глюкозата в кръвта. Аз вече не пасирам нищо.
И на мен карфиолът ми харесва суров. Сложила съм трушия в няколко буркана. С мъничко захар. Не знам дали без ще се съхранят зеленчуците.
Днес яйца с шунка. По ето тази рецепта:
https://youtu.be/X8lFWR0bMxM?si=0Ufhxl1RUW8afK1n
Към момента спирам с жалките опити.
Нервно ми е вече за пореден път да спирам, не съм добре психически от тоя проблем.
Днес отново не отидох, а хемороидите са оказаха доста обострени. И си купих цигари. Не че съм отишла на работа, мозъка знае, че там не ходя.
Почвам да си мисля, че няма решение на това.
Ще се опитам поне да пуша възможно най-малко.
Ще питам и лекарката, ама от немай къде, не възлагам и 1% надежда да помогне.
Нервно ми е вече за пореден път да спирам, не съм добре психически от тоя проблем.
Днес отново не отидох, а хемороидите са оказаха доста обострени. И си купих цигари. Не че съм отишла на работа, мозъка знае, че там не ходя.
Почвам да си мисля, че няма решение на това.
Ще се опитам поне да пуша възможно най-малко.
Ще питам и лекарката, ама от немай къде, не възлагам и 1% надежда да помогне.
Има един продукт, пчелен хляб се казва. Да, не е режимен. Може да се комбинира и с прием на пробиотик. Ако имаш желание, проучи го. Като всички природни продукти, може да се взема и по-дълго време. Представлява гранули, които се топят под езика, 30 мин. преди хранене, чаена лъжичка.
Здравейте, момичета!
В най скоро врвме ще прочета Революцията и двете книги на Джейсън Фънг най - вече с цел да ми промият главата, че след като достигна желаното тегло да не се връщам на безразборното хранене.
Храната днес : днес не гладувах
Закуска : много кафета и нерви , работа
Обяд : спаначена супа, салата спанак киноа яйце
Вечеря : калкан и салата зеле с моркови
Килограми - 62 / -7 кг / Без хапче! 🚫💊
В най скоро врвме ще прочета Революцията и двете книги на Джейсън Фънг най - вече с цел да ми промият главата, че след като достигна желаното тегло да не се връщам на безразборното хранене.
Храната днес : днес не гладувах
Закуска : много кафета и нерви , работа
Обяд : спаначена супа, салата спанак киноа яйце
Вечеря : калкан и салата зеле с моркови
Килограми - 62 / -7 кг / Без хапче! 🚫💊
Мале, Бриа, как се наяждаш с това количество? Явно стомахчето ти е малко, за разлика от моите 4.
Но пък те поздравявам за дисциплината. Ето, че всички усилия ти се отплащат!
Аз днес се изсулих по-рано от работа и си чупих кълките да се прибера да правя месото от снощи, което мариновах.
Стана божествено - крехко и на конци. Разбира се имаше и гарнитура
яйца в масло завити на рулце и една изостанала тиквичка в хладилника, която метнах във фраера. Салатата беше шопска.
.
Шапавия ми половин си направи сандвич с кекс от магазина, отгоре месо, обилно намазана горчица и връзка магданоз в другата ръка. Ядеш и ревеш!
Но пък те поздравявам за дисциплината. Ето, че всички усилия ти се отплащат!
Аз днес се изсулих по-рано от работа и си чупих кълките да се прибера да правя месото от снощи, което мариновах.
Стана божествено - крехко и на конци. Разбира се имаше и гарнитура
яйца в масло завити на рулце и една изостанала тиквичка в хладилника, която метнах във фраера. Салатата беше шопска.. Шапавия ми половин си направи сандвич с кекс от магазина, отгоре месо, обилно намазана горчица и връзка магданоз в другата ръка. Ядеш и ревеш!
Ден втори на сардинения фаст мина също безпроблемно. Но как да е иначе, когато обожавам сардинките?😁🥰 Записала съм се в групата на доктор Боз за сардинения фаст и там си чета дискусията на съмишлениците (че тук май съм малцинство😋)- много ми е интересно.😉
И днес не можах да ви изчета, но и утре е ден!🤗🤗
Елора, гуш!🤗🤗🤗
И днес не можах да ви изчета, но и утре е ден!🤗🤗
Елора, гуш!🤗🤗🤗
Добро утро
Бриа, поздравления за постигнатия резулат. Аз прочетох "Код затлъстяване" на Фънг. Има ли нещо различно в другата му книга? И глюкозната революция прочетох.Въобще голямо образоване пада
Забравих тази сутрин да си извадя пуешките кокали от фризера. Щях да си правя бульон. Остава за утре ако не забравя.
Елора, ти без цигари не можеш да отидеш до 00 ли? Много неприятно. Аз като човек, който години наред е страдал от запек те разбирам. Но мога да се похваля, че откакто смених режима на хранене съм пушка.Вчера приключих програмата си за тренировки в студиото на Румяна и днес съм в чуденка коя друга да подхвана.
Редактирам се. На обяд на работа се ядат едни почерпки, едни чудесии....А аз ям пръжки (джумерки) с пилешки бутчета. После слушам оплаквания кой бил качил килограми, кой го боли стомах и пр. Направо си е нагледен пример, че каквото сам си направиш това ще си и влачиш като последствия.
Бриа, поздравления за постигнатия резулат. Аз прочетох "Код затлъстяване" на Фънг. Има ли нещо различно в другата му книга? И глюкозната революция прочетох.Въобще голямо образоване пада
Забравих тази сутрин да си извадя пуешките кокали от фризера. Щях да си правя бульон. Остава за утре ако не забравя.
Елора, ти без цигари не можеш да отидеш до 00 ли? Много неприятно. Аз като човек, който години наред е страдал от запек те разбирам. Но мога да се похваля, че откакто смених режима на хранене съм пушка.Вчера приключих програмата си за тренировки в студиото на Румяна и днес съм в чуденка коя друга да подхвана.
Редактирам се. На обяд на работа се ядат едни почерпки, едни чудесии....А аз ям пръжки (джумерки) с пилешки бутчета. После слушам оплаквания кой бил качил килограми, кой го боли стомах и пр. Направо си е нагледен пример, че каквото сам си направиш това ще си и влачиш като последствия.
Тайс, метформин ли започна да пиеш?
Към момента спирам с жалките опити.
Нервно ми е вече за пореден път да спирам, не съм добре психически от тоя проблем.
Днес отново не отидох, а хемороидите са оказаха доста обострени. И си купих цигари. Не че съм отишла на работа, мозъка знае, че там не ходя.
Почвам да си мисля, че няма решение на това.
Ще се опитам поне да пуша възможно най-малко.
Ще питам и лекарката, ама от немай къде, не възлагам и 1% надежда да помогне.
Нервно ми е вече за пореден път да спирам, не съм добре психически от тоя проблем.
Днес отново не отидох, а хемороидите са оказаха доста обострени. И си купих цигари. Не че съм отишла на работа, мозъка знае, че там не ходя.
Почвам да си мисля, че няма решение на това.
Ще се опитам поне да пуша възможно най-малко.
Ще питам и лекарката, ама от немай къде, не възлагам и 1% надежда да помогне.
Вземи 2 супени лъжици ленена семе . Никак не от вечерта в топла леко вода. Сутринта изяж го. Ако можеш така ако не можеш с лъжица някакво мляко кисело или скир, абе с каквото имаш . Гарантират ефект. Поне 3-4 дни го яж това на гладно и приди кафето . После в кафето бутни 1 лъжица чаена масло и още толкова кокосово масло . Миксирай . Изпий. Прилагай минимум седмица това и ще имаш ефект
Тайс, метформин ли започна да пиеш?
Направо се депресирах. Ти си толкова стриктна с храната и движението. Защо е това хапче? Извинявай, ако си писала и не съм видяла, не ми отговаряй.
Не пиеш алкохол, нали? Не трябва с хапчето.