Публикувана: 9 ноем. 2023, 20:43 ч.
Последно мнение: 3 дек. 2023, 15:35 ч.

Инсулинова резистентност и отслабване с НВ-ВМХ, кето - Тема 75

21 967
733
1

# 60 11 ноем. 2023, 13:49 ч.

Мнения: 785

☕ Здравейте! Влитам с 3-то кафе за деня 😂
Елори, благодаря за темата!

Dolce, дай тук (ако е позволено) снимка на протеина.. Гледам разни рецепти ми върти фб и като кажат “протеин на прах” и стоя и мигам.. а ми се иска да опитам .. примерно https://www.facebook.com/reel/1381289726145415?fs=e&s=TIeQ9V

Взех си фъстъчено масло и искам да опитам това https://fb.watch/of8UwHxplG/

За гладни и дебели.. и аз съм минала от там 🙄

Отивам да гледам видеото за оземпик.. моето предположение е, че това чудо ще да нанася много поражения на панкреаса 🤔

Дара, честита придобивка! Със здраве да си я ползваш/готвиш Simple Smile

Аз за днес съм планирала пак супата с ребърца във вакумната (децата пият чист бульон в чаша с голям кеф, а ребрата ръфат отдвлно за второ ястие) и имам кайма - малко с тиквичка за мен примерно, за дребните - принцеса с кайма, че са й фен

С такава баница, като на Ураганчето, за първи път пробвах хуск Simple Smile

Брия, желязна си в дисциплината- респект!

Последна редакция: сб, 11 ное 2023, 13:59 от fotokod

# 61 11 ноем. 2023, 14:00 ч.

Мнения: 31 939

Цитат на: dolce miele в сб, 11 ное 2023, 13:48

Бриа, 3 кг за 3 седмици може да са и много, и нормално при различните хора. Някои ще ги свалят без особени драми, а други ще се мъчат като грешни дяволи...😮‍💨
Дара, честит фрайър! Предполагам, че ще си доволна, чела съм хубави неща за този модел.🙂

Хм, зависи то режима.
Аз има няма първите месеци средно по 4 кила съм сваляла.
Та режима е важен.
Ето Дамасцена си мисли,че е на нашия режим, каза какво яде. Има ли общо с нашия режим.
Категорично не.

# 62 11 ноем. 2023, 14:02 ч.

Мнения: 33 420

А рецептата за баницата не ми е авторска. Видяла съм и аз в групата на Узунов ❤️

# 63 11 ноем. 2023, 14:10 ч.

Мнения: 27 664

Така е, Елора. Зависи и от здравословното състояния, и какво се яде и др. Отделно че един ще отслабва по-бързо, а друг по-бавно, даже и при привидно еднакъв режим. Въобще поставянето на някакви "срокове" при отслабването не го намирам за добра идея. Ето, и в групата на доктор Боз за сардинения фаст видях нагледно как при различните хора има различна КЗ, различно ниво на кетоните, различно сваляне на кг. Всички иначе имаха подобрение след третия ден на сардинен фаст спрямо първия, просто всеки с неговото "темпо".🙂 Много хора писаха, че за първи път виждат толкова хубаво DBR (doctor Boz ratio- глюкозата, разделена на кетоните- колкото по-ниско, толкова по-добре). Имаше хора с DBR 10-15! Kато под 20 се води най-висока степен на автофагия (по спомен). А за отслабване май трябваше да е минимум 100...
Nevermoresleep, много интересно видео за Оземпик! Сега ще догледам втората половина (малко ме мъчи английският на съпруга☺️)...

# 64 11 ноем. 2023, 14:10 ч.

Мнения: 900

Цитат на: Елора в сб, 11 ное 2023, 14:00

Хм, зависи то режима.
Аз има няма първите месеци средно по 4 кила съм сваляла.
Та режима е важен.

Ето това е.
Не е толкова важно колко кг за колко време ще свалиш, а сваленото да се задържи и в същото време това да не те разболее по друг начин. Иначе ефективни диети за сваляне, с лопата да ги ринеш.

Долче, и мен ме измъчи, но не говори много Smile

# 65 11 ноем. 2023, 14:19 ч.

Мнения: 31 939

Цитат на: Hurricane~ в сб, 11 ное 2023, 14:02

А рецептата за баницата не ми е авторска. Видяла съм и аз в групата на Узунов ❤️

Е да де, то ясно, ама пък това, което опитах аз си заслужава.
При мен драмата явно, че слагах на око и затова не стана. Имам проблем да спазвам точно рецепти.
Ще си наложа да спазя този път нещата както трябва.

# 66 11 ноем. 2023, 14:21 ч.

Мнения: 27 664

Цитат на: Nevermoresleep в сб, 11 ное 2023, 14:10

Долче, и мен ме измъчи, но не говори много Smile

Да, добре че не говори много.😅
Наистина, важното е задържането на свалените килограми, свалените кг да са от мазнини, както и човек да е в добро здраве след това.
Елора, понякога пък креативността в кухнята води и до много добри резултати и така са измислени не една или две сполучливи рецепти.🙂 Но ти все пак си спазвай пропорциите за режимните печива.😃

# 67 11 ноем. 2023, 14:44 ч.

Мнения: 31 939

Да, моя инат само аз мога да си го преборя.
Ще спазя, щото ми се яде пък Joy

Обаче и да спазя не е гаранция.
Не винаги е до рецепта, а зависи и от човека.
Баба ми /Бог да я прости/, правеше най-великите сърми. Разберето го, няма други такива.
Като ходех при нея за всичките дни съм я карала да ми прави всеки ден сърми. Случвало се е да ям 5 дни само това. И не ми омръзваше.
И винаги седях при нея да я гледам как готви, как завива, какво слага. Като порастнах си записах рецептата, продукти, подправки.
И в София сядам да правя. Правя същото като нея, слагам същото като нея - резултата НУЛЕВ.
Не че не ядяха, но не бяха като нейните. Един обикновени голи сърми. Които изядоха другите. И майка и брат ми казаха, че нямат общо с на баба ми.
Прибирам се и пак гледам. Пак правя опит. Провал. Така 3-4 пъти.
Отказах се.

# 68 11 ноем. 2023, 15:32 ч.

Мнения: 4 577

Цитат на: Bria в сб, 11 ное 2023, 13:02

Какво мислите за скоростното сваляне на кг , благодарение на Саксенда или Оземпик?
Сваляне на 3 кг за 3 седмици?! Какво се случва с бъбреците, черния дроб въобще с целия организъм?

Лично за мен, това не е чак скоростно сваляне на килограми. Когато аз минах на режима, първите 2 седмици свалих 3,5 килограма. Без хапчета, без чайчета, без никакви подобни. Просто от раз промених храненето си, до предния ден си ядях обичайните килограм пържени картофи и пържола, от следващия ден започнах пържола с краставици и домати. Вероятно поне половината са били вода, щото си бях все подута. Някъде след 10 дни на режима, коремът ми не беше вече така надут, както е било преди това. За първия месец бях 5 кила надолу. Същевременно започнах и да тренирам по-активно. Отделно аз никога не съм била със свръх тегло и отслабването при по-слаби хора е доста по-трудно от отслабването при по-пълни хора. Обаче храненето си каза думата - отслабнах. И то не да стана, както се изразява Невена "мазно слаба", а си отслабнах нормално и се показа лек релеф на мускулите. Та всичко е много индивидуално.

# 69 11 ноем. 2023, 15:37 ч.

Мнения: 1 221

Ох не искам да съм "Мазно слаба" и това е 🥹
Благодаря ви момичета за хубавите думи но все още не го намирам това за кой знае какъв прогрес..
Гледам да не изпадам в дупки, и се надявам с времето да стана една идея по добре.

Последна редакция: сб, 11 ное 2023, 15:42 от Bria

# 70 11 ноем. 2023, 16:30 ч.

Мнения: 33 420

Елора, спази рецептата и ще стане. Задължително изчакай да се надуе хуска. 😎

# 71 11 ноем. 2023, 16:34 ч.

Мнения: 27 664

Това за по-лесното отслабване при повече излишни килограми е до голяма степен клише. Може да важи за здравите хора, но човек с метаболитен проблем в повечето случаи ще отслабва трудно, даже и да тежи повече кг. Мисля, че много хора са го изпитали на гърба си. Аз преди години, когато бях 55-60 кг, си отслабвах доста лесно и бързо. Даже не беше нужно да съм на нвх режим, не бях чувала тогава нито за ИР, нито за ВМ-НВХ. След раждането обаче нещата се промениха и започнах да въртя с години едни 4, 5, 6 килограма нагоре и надолу (а имах доста излишни кг за сваляне отпреди бременността)...Сигурно има хора, на които това им звучи познато.🙂
Иначе има и едно друго клише...как до 20-30 г се сваляли килограми много лесно, а след 30 г "метаболизмът се забавя" и т.н.🙂
Какво ще кажете за различните видове хуск? Вие какъв сте използвали? Чета рецепти, някъде пише да е на прах, другаде пък да е на люспи...Аз имам една кутия, вътре е на пакетчета (дози) и май е на прах. 2019 година е купуван моят хуск, както и пакетът с еритритол, още не успявам да ги изхабя.😅

# 72 11 ноем. 2023, 16:47 ч.

Мнения: 14 966

Бриа, перфектно изглеждаш Hug

Личи си, че тренираш и се храниш правилно. Браво!
С тоя Оземпик Първа Ендокринология го е закъсала здраво с една моя приятелка- съдийка Joy

Тя от години е на глюкофаж, писала съм за нея, че и диапрел пие и още нещо, забравих го. Да ви напомня, това е тази, дето ми разправяше, че без хляб ще и се повреди стомаха, имало вит. Б в него, незаменим. И дето си пие хаповете от 2007, и си яде всичко, щото не можела тя на диета. Та- ходила тя при светилата там, правили и някакви изследвания три дни и накрая ауууу, много ти е лош инсулинът.Питах какво значи, качеството му било лошо и казали, или тя така разбрала. Аз за такова нещо, лично, не съм чувала, но сигурно съм невежа. И, в крайна сметка, и изписали Оземпик. И тая нашата, ама тя си е люта, и много чете, като прочела странични ефекти, видяла и цената, а и не е дебела, и като отишла там при докторката, и като и се е развикала в поза буква Ф, ама вика, събрах коридора Joy

. Лекарката и казала " Ами ние тук, на такива като Вас го изписваме " Та станало мазало- кои сме ние, кои сте вие и кой ви финансира. И ги заплашила, че ще ги съди. Аз вчера налях още вода в мелницата Joy

# 73 11 ноем. 2023, 16:52 ч.

София
Мнения: 1 979

Здравейте,присъединявам се към вас. Много ми е тегаво това с храненето,а от лятото съм с диагнозите Хашимото и ИР, плюс за разкош имам алопеция и ми опада страшно косата на голи петна😭
Храненето и спортът едва ли ще спрат алопецията, но поне с ИР искам да се боря.
Влизам тук, за да се науча да се хранят правилно и да имам сродни души. Чета много в страницата на д-р. Недялкова, но не е достатъчно,а и искам да си говоря с живи хора😀
Тепърва ще чета и разглеждам темите.