Клуб на изтерзаните спортистки

  • 10 411
  • 220
  •   1
Отговори
# 60 21 март 2007, 16:18 ч.
  • Мнения: 750
Винаги ме боли тази кост. И когато тренирах ме болеше много. И всеки ден на тренировки- като ни накараха да правим гръбни изпитвах тих ужас. Явно съм притъпила тогава болката ли, незнам. След раждането ме боли още повече.
Ламита, дай снимка да те видим, моля.

# 61 21 март 2007, 16:51 ч.
  • Мнения: 1 120
Цитат на: konche в ср, 21 мар 2007, 16:18
Винаги ме боли тази кост. И когато тренирах ме болеше много. И всеки ден на тренировки- като ни накараха да правим гръбни изпитвах тих ужас. Явно съм притъпила тогава болката ли, незнам. След раждането ме боли още повече.
Ламита, дай снимка да те видим, моля.

сега не мога да открия снимка,показваща ме като пълна буца.пускам само една,която показва донякъде,набъбналите ми крака ( и бразилското дупе  Mr. Green )
имаше дори един период,в който си търках краката  Blush

# 62 21 март 2007, 16:53 ч.
  • Мнения: 1 120
всичко хубав,сако където забравих да пусна линк  Joy

http://www.bgphoto.net/photos/24902/o633100916651405273.JPG

# 63 21 март 2007, 16:57 ч.
  • Мнения: 750
Радвам се, че си руса, щот и аз така Mr. Green Нъл е естествен цвета?
Аз се " упражнявах", ама момиче се събуди. Мойто момиче иска мноого внимание. Събужда се и ми вика по име. Как да не се отзова.

# 64 21 март 2007, 17:05 ч.
  • Мнения: 1 120
не съм естествено руса  Blush

обещавам да пусна в най-скоро време цялостна снимка.ще съм на диета още 3-4 дни,с което се надявам да си върна старата фигура.
  bouquet

# 65 21 март 2007, 17:09 ч.
  • Мнения: 750
Хм, добър цвят. Мойта е подобна, ама естествена. Спортистки, коя е естествено руса, освен мен?
Вече да се похваля, че успявам да се разтягам без много болки от вътрепната страна на едното бедро. Май ми е хронично, на приливи и отливи, неусетено, когато е трябвало. Докато бях в София поне можех да опитам да го лекувам.

# 66 22 март 2007, 01:06 ч.
  • Мнения: 287
ех, мамчета, аз днес не можах да тренирам, че ме нападнаха гости а таткото ни е командировка и от депресия даже не ядох и сега се чувствам като пихтия... Sad

# 67 22 март 2007, 12:01 ч.
  • Мнения: 1 120
аз след малко отивам да тичам и после малко кик-бокс да раздвижа малко краката

# 68 22 март 2007, 12:11 ч.
  • Мнения: 393
Цитат на: Мис Бу в ср, 21 мар 2007, 07:16
Цитат на: smetana в ср, 21 мар 2007, 00:13
Режима ми от преди година и нещо беше следния - сутрин колелото - 35 - 40 мин кардио тренировка - интервална , по обяд един час ходене - тип джогинг , вечер комплекса на Синди , отделно ходех на фитнес , степ аеробика и спазвах диети .
...
А да не забравя - ходех и на плуване .

Ъм... извинявай, а работеше ли помежду или не?

Не , как виждаш да работя и да правя всичко това .
Бях свободна студентка ... сега вече нямам толкова време , защото хем работя , хем се налага да ходя на очни ! Crossing Arms
Естественно да не забравям , че нямам деца ...  Wink
Но имам приятелки - две на брой , който продължават да се скъсват от тренировки , а си ходят на работа - 8 часов работен ден .

# 69 22 март 2007, 12:26 ч.
  • София
  • Мнения: 1 320
Записвам се и аз в клуба. От година и половина насам (с леко отпускане от 4 месеца) тренирам всеки ден или най-много през ден. по 50-60 мин. (понякога и до 80 мин.) Карам колело, кростренежор и обмизлям сериозно предложение да почна да ходя на бокс. Аз съм животно в това отношение, изпивам от себе си и малкото силица, коята е останала. Вманиача ли се в нещо, просто няма спирка и извличам максималното от себе си. Пия л-карнитин, рипед фаст и разни шейкове (специално създадени за жени). Пия ги от 3 месеца, преди това не съм пила. Слагам колан и клин. От както ги слагам целулита по бедрата изчезна. Разбира се мажа и с разни кремчета - Биотерм, Виши, Рок, но не и на последно място да похваля горещо и продуктите на Дева.С храната ..... да си призная обичам я мнооооого!!!  Embarassed Хапвам всичко, хляб си позволявам по 1 тънка филия, шоколад хапвам през 2-3 дни по 1 до 3 кубчета  Blush. Не мога да се лиша от нищо, но определено не прекалявам с количеството! И да ви кажа, според мен това е правилния подход в сваляне или подържане на килограми. По този начин свалих 36 кила, а сега просто подържам. Общо взето това е!

# 70 22 март 2007, 13:20 ч.
  • Мнения: 750
®, а колко си сега?
На мен, честно си признавам, откакто се роди Поли, нямам никакво време. Гледам я сама, гледам си домакинството, засега немога и на работа да тръгна. Много ми е трудно да си " крада" време. Чакам да заспи, ако заспи изобщо. Немога да си позволя да я оставя, а да ида да тичам. Не и на този етап. И ми е много трудно. Искам да се занимавам повече с тренировки, а на практика немога. Липсва ми оня начин на живот, който имах преди това. Не ми е бреме. Просто я гледам сама.

# 71 22 март 2007, 13:28 ч.
  • Габрово
  • Мнения: 2 548
Цитат на: konche в чт, 22 мар 2007, 13:20
®, а колко си сега?
На мен, честно си признавам, откакто се роди Поли, нямам никакво време. Гледам я сама, гледам си домакинството, засега немога и на работа да тръгна. Много ми е трудно да си " крада" време. Чакам да заспи, ако заспи изобщо. Немога да си позволя да я оставя, а да ида да тичам. Не и на този етап. И ми е много трудно. Искам да се занимавам повече с тренировки, а на практика немога. Липсва ми оня начин на живот, който имах преди това. Не ми е бреме. Просто я гледам сама.

И аз бях така. До преди 7-8 месеца гледах малкия съвсем сама/ таткото- все на работа/ и  нямах никакво време и сили за фитнес. Но за сметка на това се скъсвах от разходки. Кръстосвах София пеша с количката. От вдигането и носенето на пълната с бебе количка, по разни стъпала, направих по-яки бицепси от тези, които бях направила с тренировки.Сега само си ги поддържам  Mr. Green.

Ламита, сигурно по-лесно трупаш мускулна маса. Не зарязвай клякането, просто използвай малки тежести и прави около 12 повторения на серия.  Ама дупето ти е  Peace.

# 72 22 март 2007, 13:35 ч.
  • Мнения: 750
ivap, разходките с количката изобщо немога да ги сравня с тренировка. Това, че си вдидам нагоре- надолу по стълбите количка с багаж и бебе 11кг, изобщо не ме грее. Искам тренировка, през която да не мисля дали е гладна, жадна, мокра, суха, наакана, да не ми се вре в краката и да ми бърка в очите при всяко лягане за коремни. Опитвам да започна упражнения, когато се заиграе, ама само да ме усети и не се отлепя от мене. Искам дисциплина, когато тренирам. И затова ми беше хубаво на таекуондото.

# 73 22 март 2007, 13:46 ч.
  • Мнения: 817
Цитат на: konche в ср, 21 мар 2007, 17:09
Хм, добър цвят. Мойта е подобна, ама естествена. Спортистки, коя е естествено руса, освен мен?
Вече да се похваля, че успявам да се разтягам без много болки от вътрепната страна на едното бедро. Май ми е хронично, на приливи и отливи, неусетено, когато е трябвало. Докато бях в София поне можех да опитам да го лекувам.

Аз съм естествена блондинка Blush,но в момента съм в кафявата гама........... .
Днес успях и на масаж да ида ,щото след вчерашната тренировка имах яка мускулна треска ,ама така е като за първи път.Много добре ми се отрази масажа ,защото се бях направо вдървила от болки Laughing
Сега чакам да дойде гледачката ,взимам кучето и една разходка до езерата/живея във Витоша и на 3-4км. от нас има едни езера/ ,след което се прибирам пускам си душ и заминавам малко на работа Rolling Eyes

# 74 22 март 2007, 13:49 ч.
  • Габрово
  • Мнения: 2 548
Цитат на: konche в чт, 22 мар 2007, 13:35
ivap, разходките с количката изобщо немога да ги сравня с тренировка. Това, че си вдидам нагоре- надолу по стълбите количка с багаж и бебе 11кг, изобщо не ме грее. Искам тренировка, през която да не мисля дали е гладна, жадна, мокра, суха, наакана, да не ми се вре в краката и да ми бърка в очите при всяко лягане за коремни. Опитвам да започна упражнения, когато се заиграе, ама само да ме усети и не се отлепя от мене. Искам дисциплина, когато тренирам. И затова ми беше хубаво на таекуондото.
Спор няма, но е по-добре от нищо!Пожелавам ти скоро да можеш да си тренираш яко.Малкия пък като започна да правя лицеви опори ми сяда на прасците и започва да се друска  Mr. Green.
Иначе правим с него гимнастика и клякаме!

Препоръчани теми

Започнете да пишете...

0 резултати за

Добави филтри

Групи

Теми

Автори

Период

-

      Facebook login функцията е временно ограничена.

      Функцията за вход чрез Facebook login временно е ограничена.

      Можете да влезете във форума, като използвате потребителското име/имейл и паролата за BG-Mamma профил, които сте получили след регистрацията.

      Ако не пазите писмото и не помните паролата си, можете да използвате функцията "Забравена парола".

      Ако имате нужда от допълнително съдействие, пишете ни.

      Молим да ни извините за неудобството!

      Забравена парола? Вход

      Общи условия

      Приемайки общите условия за ползване на сайта, потребителят се съгласява да се запознае с правилата и политиката за ползване на форума и да ги спазва, както и при ползването на сайта да съблюдава българското законодателство, интернет етиката, правилата на морала и добрите нрави.


      НЕГ.БГ АД не гарантира за достоверността и пълнотата на съдържанието и не гарантира, че предоставените услуги ще удовлетворят изискванията на потребителя, нито че ще бъдат непрекъснати, навременни и сигурни. С приемането на общите условия потребителят се съгласява, че използването на предоставените услуги и информация е изцяло на негов риск и отговорност.


      НЕГ.БГ АД няма задължение да извършва наблюдение на информация, публикувана от потребителите, както и на информацията, съхранявана, пренасяна или направена достъпна чрез сайта, нито да търси факти и обстоятелства, указващи извършването на неправомерна дейност от страна на потребител.


      НЕГ.БГ декларира, че потребителските данни няма да бъдат предоставяни на трети лица, освен при поискване от съответните компетентни държавни органи или длъжностни лица, които са оправомощени да изискват такава информация съгласно действащото законодателство.


      НЕГ.БГ АД си запазва правото да изпраща анкети за проучване и подобряване на удовлетвореността от предлаганите стоки и услуги, маркетингови проучвания с цел разработка и предлагане на нови стоки и услуги в сайта, както и непоискани търговски съобщения до регистрираните потребители с цел информиране за нови услуги и стоки, предлагани от дружеството.


      Затвори

      Активация на акаунт

      Здравейте,

      Включете се в проучването на Frosch относно вашите предпочитания за почистващи препарати за дома. Попълнете анкетата сега – отнема само 2 минути.
      Благодарим ви предварително!

      Към анкетата

      Здравейте,
      Искаме да направим BG-Mamma вашето още по-любимо място за споделяне. Помогнете ни, като отговорите на въпросите в тази анкета:

      Към анкетата