Гладна съм

Трудно е, съжалявам, че не мога да те утеша, аз не издържах, не мога да надвия апетита. Не ми се струва правилно да се ограничаваш напълно, трябва да се хапва по нещо.

лелеее 3ти ден само на фрешове  как издържаш?
 Съветвам те да си намериш по-човечна диета и да наблегнеш на спорта
Иначе ти стискам палци, да постигнеш целта си...а дали ще станеш красива-че ти и сега си красива   

Ще издържиш и ще постигнеш каквото искаш
Само че диетата ти ми се струва мнооого зверска...помисли за друга, след такова гладуване има опасност да си наваксаш сваленото.

Мое мнение за диетите е, че храненето трябва постепенно да се намали. А не иведнъж от нормален режим на хранене да се премине на глад 

Така, като започнеш да се храниш по-малко и по-малко, няма и да го имаш този зверски глад. И едва тогава можеш да започнеш някаква диетка, която няма да ти се стори толкова драстична и да умираш от глад.

И друго- след диетата не си възвръщай старият режим на хранене, защото ще си върнеш и килограмите 

Успех   

Така не се прави..Отслабва се постепенно като ядеш от всичко по-малко...Иначе така дори и да отслабнеш ще качиш после много бързо и няма смисъл...Съжалявам ако съм те разочаровала,но това е моето мнение...  

Определено диетата е зверска, аз бих захапаля някой Хапвай плодове и зеленцучи.
Аз вече нямам нерви за такива изтезания.

Бе ясно ми е, че такъв зверски глад не е правилен, но ми писна уж да ограничавам и нищо да не става   Та сегареших - 10 дена така и после...ограничаване...ама странно - 3 дни глад и само един килограм   Но ще стискам  

и аз нямам нерви - по добре сита и дебела отколкото гладна и дебела

И аз съм на същото мнение. Това е голям тормоз за самия ти организъм и е крайно нездравословно. А и в такива случай връщането на килограми, та дори и качването на повече отпреди е задължително. Всичко това го казвам от собствен опит.
Стискам ти палци за здравословното отслабване !! 

отслабването не става изведнъж. За него трябват месеци. Принципът на отслабване е този, че организмът, когато е на зор, така да се каже и не го снабдяваш отвън с храна, започва да се "храни" от запасите си(от това, което си натрупала в излишък). Но за това се иска време....Няма да стане веднага..И за да ускориш процеса, трябва да имаш и усилена физическа активност(така по-бързо ще накараш организма да има нужда от тези запаси) 

Уф, развесели ме много с тоя постинг:нищо не ям, но за моя изнеда съм гладна; и с уверението, че това води до красота .

От моя скромен опит (и аз съм правила подобни глупости), това по-често води до- умора, настинка, лош дъх, липса на енергия, лошо настроение, и създаване  на фикс-идеи за храната.

Но, ако искаш на това да се подложиш, браво за волята; ама освен това аз не мога в момента да измисля какво положително да кажа.

   Грешна ти е диетата - състои се само от въглехидрати и то не по-добрия вариант (плодове, а само сока. Въглехидратите  покачват рязко нивото на глюкозата в кръвта, което  предизвиква отделяне на инсулин.Проблемът е там, че той е свързан със складирането на резерви в организма и да превръща остатъка от въглехидрати в мазнини.Увеличеното количество на инсулина не само кара тялото да съхранява въглехидратите във вид на мазнини, а и да не освобождава вече складираните. Концентрираният сок от плодове вдига прекалено много инсулина. Ако консумираш цели плодове целулозата от тях ще служи за намаляване на скоростта, с която тялото приема въглехидратите и ги обработва.

Еее, ама един колега свали 8 кг за 10 дни. сега само ги поддържа с по лека диета....

Браво на теб, да ти споделя и аз че всичко ти е от главата, има една приказка Г... глава затрива, и докато главата ти мисли колко ти е голям Г..., той няма да се смали, после като почнеш да припадаш ще даваме сили, щом трябва, все някой ще те мъкне до спешното и силици ще му трябват, завалията с тез твойте кг ( а те колко са ?), а дали ще станеш красива, дали, дали???
Щом сега не се харесваш и слаба няма да се харесаш, все ще си намираш кусури

Прочети де що има диета и ще видиш че основното за отслабването не е глад и той не води до нищо хубаво

Много правилно са ти казали - с глад не се отслабва здравословн и в повечето случай - 99% след това кг се връщат. Най-добре е често и по-малко. пробвай да ядеш плодове и зеленчуци, и да редуваш с често месо.

Не е полезно това.Ще си развалиш стомаха само със сокове и без никаква храна!

не се ли притесняваш за здравето си? Според мен е мн драстично това, което правиш...

И колегата е с гастрит след гладуването (майтапя се, не се сдържах).
Това е много, много вредно.Говори с лекар и е по-добре да ти предпишат диета, която е подходяща за теб.

Нормално е да си гладна, след четвъртият ден максимум ще се притъпи чувството на глад. Ако сега не се поддадеш на изкушението да хапнеш нещо може да продължиш нормално 7дни с този режим.

Исках няколко дни да се възвържам от плюскане, но днес като ми падна кръвното, едва не се свлякох на земята. Незнам дали ми вярвате,но опуках една кутия /20/ бонбона и 2 кроасана със шоколад.
Много ми е кофти сега.

Ами идеята на диетата е първите 7 до 10 дена само на сокове и после почваш захранване и минаваш към стандартните диети, за да задържиш свалените килограми. За здравето - естествено ако не се чувствам добре - спирам веднага. Въпреки, че като го кажа това и хората около мен почват - нямаш воля, лигавиш се   А аз им повтарям, че ако не се чувствам добре голяма работа, че слабея. Благодаря за съветите все пак. Прави сте, но пък ми писна от диети без резултати...

Ако си зле няма да гладуваш! На мен не ми е лошо или нещо такова...

Не съм гладувала, даже хич..просто исках да спра сладкото и хляба и пърженото.

ох, много я нападнахме бе. Знам, че не е с лошо, но сега тя има нужда от подкрепа, не от мъмрене.

Да кажа още нещо- ако се чувстваш добре, продължи, ако не, спри и пробвай друго. В крайна сметка не губиш нищо чак толкова  

Има една приказка за Хитър Петър - та той казва за магарето си: Тъкмо го научих да не яде, пък то взе, че умря!
Няма да коментирам решението ти. Но ще се направя на лош пророк - няма да решиш проблемите сис теглото и този път. Не и диокато не вложиш мисъл в това начинание.

Нали трябва да си помагаме все пак! Не мога да ти кажа, че ще отслабнеш, или че ще станеш по-красива!
Но можеш да си увредиш стомаха,  и не само. Не ти го пожелавам, разбира се.
 

tanita_ko , а ти как свали 13 кг 

Според мен резултати винаги има, когато налице са търпение и постоянство ( не разбирайте постоянство като прилагане на нечовешки диети една след друга  ). Явно ти искаш не просто резултат, а моментален резултат, което няма как да стане по този начин.

Все пак стискам ти палци и вярвам, че рано или късно ще намериш правилното решение! 
Дали ще е с този път или със следващата диета, времето ще покаже.

Аз -  бавно и славно, от 7 месеца вече. Казвам ти от опит, защото  и на глад съм се подлагала. Имам много още да сваля, но не бързам. Ще го направя, този път да - вече знам как. Знам и защо съм напълняла, знам къде са ми грешките.
Влез в подфорум Диети и чети. Ама не търси 10 кг за 10 дни. Чети и мисли, навивай се и .... почваш.
Има тема за всяка диета. Там пишат мами, които вече знаят доста за съответната диета/режим.
Моя съвет - не търси диета - търси режим. Ако ще се променяш - променяш се завинаги.
Успех ти пожелавам!

Ще добавя само, че от 5 мес. не пуша, това забави доста нещата, но пък определено е по-добре така!

Защо не пробваш да хапваш пилешка пършола или риба на скара + салати без олио, така хем няма да ти е толкова гладно, хем за здравето по - добре и по - бързо ще свалиш килцата така. Тези фрешове са полезни, но чак за диета не са толкова подходящи, защото има много захари в тях. Гледай последното ти ядене за деня да е 17 - 18.00 ч.
Успех!

Да кажа и аз нещо.

От диета, състояща се само от сокове и фрешове, такива бъбречни проблеми можеш да си докараш, че....
Ако хапваш плодове и зеленчуци, няма такава опасност. Те съдържат целулоза.
Течната диета дразни бъбреците, т.е те работят много по-интензивно, и, ако имаш песъчинки и камъчета, ще се видиш в чудо! Ще започнат да се разместват и да излизат. Който е имал бъбречна криза, знае за какво говоря! 

Успех! 

Ланфеар, няма смисъл от такова гладуване. Това е шок за организма и той изразходва съвсем по малко от запасите...така според мен ще отслабнеш много малко. Когато започнах в началото на годината моята диета, и аз като теб, глад, на фотосинтеза карах, но резултата бе минимален. И сега...за 4 месеца с нормална диета, хапване на салатки, леки месца, от време на време и някое изкушение естествено...че то не се издържа, съм смъкнала 6кг. Можеше и да са повече, но аз съм мързел и не ми се спортува.
Така че, според мен, трябва да се ориентираш към качествено и бавно смъкване на кг....иначе шанса да си ги върнеш е голям, пък да не говорим и какви поражения може да има по корем, коса, кожа, появява се целулит, стрии, гадости....

Като се захраниш внимателно след соковете, вече мисля може да почваш да се захранваш, си хапвай повече плодове и зеленчуци, от другите храни по малко.
 Днес обядвах пасирана гъста супа от тиквички с копър и зелен чесън, много засища.
И се обичай, харесвай се такава, каквато си в момента и се грижи за себе си. Със всеки ден ще се доближаваш все повече до идеала си.

Подкрепям ...другият вариант е да правиш всяка седмица по 1 ден само на чай и вода,а през останалото време някоя диета(аз ти препоръчвам моно-диетата,определено дава задоволителни резултати...е, не 15 кг за 5 дни,ама все пак....)
И спорт му е майката!!!

Спорт - ако има време...При моята 6-дневна работна седмица, седейки пред компютър по цял ден....

Така е много гадно,като нямаш възможност
Прави това упражнение(може да ти се стори странно,но действа)...когато седиш си стягаш много здраво дупето за минута и отпускаш... и така повтаряш...когато съм в солариума го правя 

  

Сега пробвам 

И аз

Айде стига глупости бре  Такива диети може да са толкова ефикасни ако имаш да смъкваш 70кг. Тогава наистина за 4 дни може да свалиш 7кг....иначе е невъзможно.
Аз в момента дори ям по малко ....сигурно трябва вече да съм станала скелет....
Килограми се смъкват БАВНО Успех на всички и умната с диетите 

Подкрепям те и ти стискам палци да издържиш на каквото си решила. Лично моето мнение е, че няколко дни глад на никого не вредят, а даже изчистват токсините, но при определени условия, разбира се - с постепенно захранване после и с ядене на плодове (до 1 кг на ден) и пиене на чайчета с мед, което според Лидия Ковачева, също се счита за лечебно гладуване, даже дори по-ефикасно от пълния глад.

С глад не става душа, само ще се изнервиш. Наблегни на спорта, или поне ходи повечко пеша. Стискам палци

Там е работата - няма време за спорт или ходене пеша 

Няма страшно! А е и много полезно 3-4 пъти в годината за по седмица или малко повече да си на фрешове! На това му се казва прочистване на организма от токсини. Дерзай! Ще се почувстваш по-добре и по-хубава!

Зависи колко кг. имаш да сваляш. Аз свалям за 3 дена 2-3кг., но след това за 2 месеца съм свалила само още 3кг. с ограничаване на някой храни:oops:

Искам като за начало 5 да сваля и да ги задържа 

блазе ти, че издържаш, аз не мога.
самата дума 'диета' ме кара да ставам зла и същността ми започва да се бунтува
...и въобще цялата ситуация е много вредна за близките ми.
по принцип мразя крайности като тази, която ти си взела, но ти се радвам и малко ти завиждам за ината
мога да издържа 1 ден само по лунната диета, а ми се ще да мога повече.

пожелавам ти успех искрено, ужасно е да се чувстваш дебела

Браво, че издържаш някакси!
Аз нямам нужда да отслабвам (е, може би 2-3 см от талията), но като съм гладна - озверявам, изнервям се и ...да не си пред хладилника, че те избутвам като багер 
Хубаво си решила за тези 5кг, ама да не си повредиш здравето! Успех!

Моето мнение е като на останалите,писали по темата-подобна диета въобще не е здравословна,а и в повечето случаи е неефективна.Преди време за кратко се занимавах с хранителни режими и мога да твърдя това със сигурност.Че си вредиш на здравето мисля,че е ясно,ще обясня защо тази диета не е ефективна:при продължително гладуване клетките ти "научават",че са лишени от необходимите им вещества и когато започнеш да се храниш правилно те започват да трупат повече запаси,отколкото ако се бе хранила умерено.Поради тази причина изгубените по този начин килограми се възстановяват много бързо,често хората качват и отгоре.

Плодовете или фрешовете наистина не са толкова добър вариант за диета,от плодовата захар също се пълнее.По-добре яж само зеленчуци(сега поне сезонът е такъв,че има предостатъчно богат избор).Хранейки се с нискокалорични продукти поне няма да си толкова гладна.

При глад на мен ми помага и един малък трик-да пия топли течности.Чрез тях за извесно време се премахва това усещане.Можеш да пробваш с неподсладен или слабоподсладен чай-поне при всички случаи ще е по-нискокалоричен от фрешовете.

Успех с придобиването на желания външен вид !

Извинете, но за какво помага това упражнение, че не разбрах. Против хемороиди? 

Стяга седалищните мускули .

И то много!!!Но с постоянство!

По-добре яж зелен4укови салати /домати,краставици,пипер,лук,сурови гъби,зелении.ЗЕЛЕ/ отколкото плодове.Ще има6 по-добър резултат 

Скъпа мисля,че трябва и да хапваш по нещ-плодове,сирене,кисело мляко.
Аз пия ябълков оцет и съм много доволна,въобще не чувствам глад.

Момичета, много благодаря за съветите...Ми 4ти ден е , чуствам се леко замаяна, но ок. И вече са 2 свалените килограми...В готовност съм да спра, ако ми стане лошо 
Това със стягане на мускулите докато си седя пред компа много ми хареса   

Стискам палци всичко да е ок и да отслабнеш много!
Успех!

Като можеш да понасяш тази форма на диетуване не си ли се замисляла за плодове-чай-мед или суровоядство - плодове и салатки, така ще ти е хиляди пъти по лесно и ще имаш по голям резултат в свалянето, защото ще хапваш нещо и метаболизма ти ще работи 

А защо не хапваш на обяд например пържола от пилешко филе на скара или риба, а за вечеря - салата. Това, което правиш, не е правилно. Невероятен пилинг за стомаха е! Стомашните киселини нямат какво да разграждат и пристъпват директно към лигавицата. Само ще се поболееш!

Напълно съм съгласна с Daniele!Не е въпросът да НЕ ядеш нищо, защото едно, по този начин ще си навредиш на организма, две - ще повлияеш негативно на стомаха си и три, в момента в който свалиш желаните килограми, малкото ядене, което ще консумираш, ще ги възвърне за по-бързо време. Ефективната диета е умната диета. Като за начало започни с ограничаването на яденето, но този път с постоянство. Спираш захарта, солта и маслото..........замени олиото със зехтин и храната я приготвяй на пара или на скара............всъщност редица експерти са написали това много преди мен и можеш да намериш много интересни и полезни неща по темата. От февруари до момента съм свалила 7 кг. с ядене на правилна храна в умерени количества. Има редица диетични магазини, от които да си купуваш необходимите продукти. Вече е сезонът на зеленчуците - пробвай сутрин, един фреш от грейпфрут, 30 мин. преди ядене, половин час преди ядене пий по една чаша вода, което ще донесе известно засищане и ще хапваш по-малко, на обед - салата + пилешка пържола на скара или домати и краставици с шунка, следобед към 15 хапни един плод по избор и вечерята можеш и да я пропуснеш без проблеми. Ако усетиш глад, експертите съветват да ядеш ядки - орехи, печена соя, тиквени семки.....каквото обичаш, стига да не е фъстъци. Моят съвет е започни умерено, като по този начин настроиш организмът ти към по-малко, но качествена храна и не злоупотребявай със себе си, разчитайки само на сокове. Пък ако искаш нещо индивидуално, винаги можеш да се консултираш с диетолог, който да изготви специална диета само за теб!!!УСПЕХ И НЕ СЕ ДАВАЙ НА КИЛОГРАМИТЕ............НО УМНО!!!

бе да ти кажа и аз от месец съм на умерено хранене и спорт, 6 дена в седмицата - велоергометър 40 мин и упражнения, но килограмите ми седят.
май само глад му е майката...

подкрепям те с 2 ръце   
не си сама и аз съм на диета,но с много ядене.
Поне от течности не се ограничавай,за да не стане лошо.
Успех!!!!

Що се мъчиш, бре, жено?!
И без друго пак ще ги качиш.

ЛАНФЕАР,аз правя следното всяка събота и неделя..ако тогава изскочи парти, го правя други 2 последователни дни в седмицата, всяка седмица. Та значи яде се 2 дни по:
- 4 ябълки
- 4 сухара
- 100 г пилешко филе на скара
- сока от 1 лимон, разреден в чаша вода.

Всяка седмица правя това и нямам грижа. Пробвай и ти, а не се мъчи сега с глад, щото е безсмислено.

ох, само на фрешове рискуваш стомаха си. аз съм правила 2 пъти " глад" , но на плодове, чай и мед.  иначе ще е добре ако ядеш на 3 часа по малко, за да ускориш метаболизма си и така хем няма да си гладна, хем ще отслабнеш.
само да добавя, че на един организъм му трябва време, за да включи на нов режим на хранене, какъвто и да е той. поне месец за обикновените хора 

от мен успех, но все пак помисли за по-щадяща програма

Ми то аз вече не усещам глад...5ти ден ми е вече, останаха още 2....3 кг свалени....

Браво!
А колко успя да свалиш?

А какво ще стане, когато започнеш да се храниш?
Според мен истината е в намалената храна. Аз от една седмица съм на такъв режим и смятам да продължа с него. Първите няколко дни беше много гадно. Но от 5-ия ден изведнъж усетих как въобще не съм гладна.  Дори към 16 часа хапнах малко, за да не стои стомаха празен, а вечерта хапнах на сила малко салата домати и краставици.
Доволна съм. Свиква се.

Свалих 3 кг, а след края на гладуването започвам захранване около 2 седмици, естествено няма да се хвърля на хладилника 

Ланфеар, мисля, че четири дена са предостатъчни за гладуване. Не чакай да ти стане лошо. Почни да хапваш по малко. Наблегни на зеленчуците. Вариантът един ден в седмицата глад и останалите дни лека диета също е добър. Миналата година така свалих 20 и кусур килограма. Сега се мъча да задържам, но нещо не ми стига волята да гладувам отново, дори и за един ден. Гладът е сериозно нещо, не може цял живот да гладуваш.

Незнам а помисли ли това гладуване как ще ти се отрази на имунната ситема.Това е една от причините заради които не искам да започвам диета.
  По добре да наблегнеш на спорта.

Ох-ох-ох и аз съм гладнаааааа.

Била съм на глад и след това се нахвърлям на всякаква храна от което качвам двойно /на диети съм от ученичка ,а сега имам 16 г.син/ Просто трябва да намериш твоя си режим на хранене за цял живот,а 1 път в седмицата да си на някаква диетка и така да поддържаш теглото .Трябва воля ,а аз май я нямам 

Ланфеар, това е специално за теб:
"Както поне хиляда пъти сме казвали, диета не е глад и вода, а балансирано хранене, съобразено с нуждите на тялото."
http://www.tialoto.bg/article.php?cat=1&id=4652

Браво миличка. И а съм така. Днес ми е 4 ден, но все още съм гладна  Ще стискаме зъби заедно!   Но аз съм още 1 ден само на фрешове. После започвам плодове.