Обичам го това хранене,щастлива съм, 2 кг. съм надолу,трябват ми още 3 да сваля и пак ще продължавам да се храня така.Напоследък я карам на "око" както се казва,дано да не отслабне ефектът.Желая ви хубав и весел зонов ден. 
- Публикувана: 23 фев. 2011, 09:58 ч.
- Последно мнение: 14 дек. 2011, 15:26 ч.
ЗОНАТА и ние (здравословното хранене) - 4 тема
Обичам го това хранене,щастлива съм, 2 кг. съм надолу,трябват ми още 3 да сваля и пак ще продължавам да се храня така.Напоследък я карам на "око" както се казва,дано да не отслабне ефектът.Желая ви хубав и весел зонов ден.
,звучиш супер весело и позитивно,дано да има повече като теб тук,да ни зареждат с положителна енергия 
И аз продължавам да се храня в зоната, макар от 10 дена да не свалям, хареса ми и поне не качвам 
Първия месец свалих 1.5 кг. (искам още толкова обаче), но не смеех да се хваля предварително и с право: върнах си ги за 0 време и сега си седя с тях 
Само дано не ми прищрака пак да пробвам някоя моно диета или плодова или лунна....
Първия месец свалих 1.5 кг. (искам още толкова обаче), но не смеех да се хваля предварително и с право: върнах си ги за 0 време и сега си седя с тях Само дано не ми прищрака пак да пробвам някоя моно диета или плодова или лунна.... 
?Аз така я правя,нищо че в момента не съм в Зоната.
Малко ме демотивира факта, че от нея свалям и после си го качвам....просто независимо колко кила съм, плюсът на кантара ме съсипва 
Не съм явно достатъчно стабилна психически за да си кажа с лекота :"Е, нищо, това е нормално ". Та към сегашния момент по-добре да си задържа. Другата седмица обаче ще направя пълнолунието
Не съм явно достатъчно стабилна психически за да си кажа с лекота :"Е, нищо, това е нормално ". Та към сегашния момент по-добре да си задържа. Другата седмица обаче ще направя пълнолунието
Mama_Teddy Аз пробвах диетата на Симеонов преди време и бях много доволна от ефекта. Тя обаче, не е достатъчно разнообразна защото там не са дадени всички възможни продукти. Просто можеш да си допълниш списъка от книгата "Зоната" и да приготвяш ястия от рецептите от друга подходяща книга "Ние и зоната". Иначе грамажите на Симеонов на някои продукти са закръглени. Кренвирши в неговите листове няма защото българските кренвирши имат лоша слава открай време, но американските може и да са по-добри и затова Emigrantка да ги използва. Ако обичаш кренвирши, можеш да пробваш да видиш как ще ти се отразят, аз не съм яла по време на диетата никакви видове кренвирши, вурсти и подобни неща и не знам дали изкарват от Зоната.
Ако може някой да ми каже дали правилно правя нещата:
Ставам в 5,50ч.Първо чаша топла вода,кафе и вода. Не мога да закусвам по рано от
7,30-8,00ч.Не мога да закусвам,не защото не искам,но през това време чакам,пътувам и
така..... Ще ви дам вчерашното си меню за да го коментирате и да ме поправите
там където греша.
7,30- 3с.л.овесени ядки,накиснати от вечерта във вряла вода,
60гр.сирене,6бадема/сурови/2б
10,00- 200гр. прясно мляко 1,5%, 3 лешника 1б
12,30- 85гр. пиле печено без кожа,330гр.краставица на салата,две корички хляб- на две
филийки горната коричка /на хляба обичам само кората/.3б
16,00- 28гр.пилешко кюфте/дом.приготвено/,100гр.ябълка,4 лешника-1б
19,30- салата от домати ,краставици,сирене -2б
22,45- 28гр.сирени,1/3ч.ч.грозде-1б
През деня изпивам около 3л вода
Момичета моля ви за коментар
The Baroness, аз също смятам да лунувам по Зоната с айрян- след лунуването ще пиша
дали съм устискала.
Профил Лично Съобщение (Online)
Carmen , на мен ми се искаше някой да ми състави примерно меню и звъних на
Симеонов,не можах да се свържа и сега предварително си съставям менютата,тегля
защото още не съм свикнала и така - ползвам обаче неговите листи,които са на първа
страничка на темата
Ставам в 5,50ч.Първо чаша топла вода,кафе и вода. Не мога да закусвам по рано от
7,30-8,00ч.Не мога да закусвам,не защото не искам,но през това време чакам,пътувам и
така..... Ще ви дам вчерашното си меню за да го коментирате и да ме поправите
там където греша.
7,30- 3с.л.овесени ядки,накиснати от вечерта във вряла вода,
60гр.сирене,6бадема/сурови/2б
10,00- 200гр. прясно мляко 1,5%, 3 лешника 1б
12,30- 85гр. пиле печено без кожа,330гр.краставица на салата,две корички хляб- на две
филийки горната коричка /на хляба обичам само кората/.3б
16,00- 28гр.пилешко кюфте/дом.приготвено/,100гр.ябълка,4 лешника-1б
19,30- салата от домати ,краставици,сирене -2б
22,45- 28гр.сирени,1/3ч.ч.грозде-1б
През деня изпивам около 3л вода
Момичета моля ви за коментар
The Baroness, аз също смятам да лунувам по Зоната с айрян- след лунуването ще пиша
дали съм устискала.
Профил Лично Съобщение (Online)
Carmen , на мен ми се искаше някой да ми състави примерно меню и звъних на
Симеонов,не можах да се свържа и сега предварително си съставям менютата,тегля
защото още не съм свикнала и така - ползвам обаче неговите листи,които са на първа
страничка на темата
Това пропуснах да го кажа,но се чувствам страхотно,имам повече енергия /
а не съм първа младост на 50съм/, хъс, наспивам се за по малко време/ това за мен винаги е
било проблем/.Не огладнявам,не ми се яде сладко. Сега съм 69кг,но съм много дребна
/158см/ и ми се иска поне 62 да стана. Но и да не отслабна,ще се опитам да го превърна
в начин на живот - когато свикна ще спра да тегля,но ще продължавам да се храня така.
Днешното ми меню до сега:
чаша топла вода,кафе и вода
8,00- 100гр. ябълка,112гр извара,1чл мед,1с.л тиквени семки 2б
12,00- 85гр.пил пържола,2бр сотирани картофчета,салата зеле и краставица 3б
16,00- 200гр.прясно мляко с щипка канела,капка ванилова есенция и 3 лешника 1б
Вечерята ми ще бъде печен кефал със салата -3б
към 23ч сиренце и ябълка 1б
а не съм първа младост на 50съм/, хъс, наспивам се за по малко време/ това за мен винаги е
било проблем/.Не огладнявам,не ми се яде сладко. Сега съм 69кг,но съм много дребна
/158см/ и ми се иска поне 62 да стана. Но и да не отслабна,ще се опитам да го превърна
в начин на живот - когато свикна ще спра да тегля,но ще продължавам да се храня така.
Днешното ми меню до сега:
чаша топла вода,кафе и вода
8,00- 100гр. ябълка,112гр извара,1чл мед,1с.л тиквени семки 2б
12,00- 85гр.пил пържола,2бр сотирани картофчета,салата зеле и краставица 3б
16,00- 200гр.прясно мляко с щипка канела,капка ванилова есенция и 3 лешника 1б
Вечерята ми ще бъде печен кефал със салата -3б
към 23ч сиренце и ябълка 1б
Това пропуснах да го кажа,но се чувствам страхотно,имам повече енергия /
а не съм първа младост на 50съм/, хъс, наспивам се за по малко време/ това за мен винаги е
било проблем/.Не огладнявам,не ми се яде сладко.
а не съм първа младост на 50съм/, хъс, наспивам се за по малко време/ това за мен винаги е
било проблем/.Не огладнявам,не ми се яде сладко.
Точно това се постига с този режим - ако си чела книгата на Бари Сиърс, там е обосновано
ахат,браво,супер ти е режимчето. По това как се чувстваш,ще разбираш дали си в зоната или не.Щом се събуждаш наспана,и не ти се яде сладко и не огладняваш,значи си дълбоко в Зоната 
Единственото което казва доктора е,че трябва да се яде най много до 1час след ставане,но при теб явно не е проблем това,като се има в предвид как се чувстваш Обаче,чувството е страхотно нали?да кипиш от енергия,и да имаш супер здрав сън
Единственото което казва доктора е,че трябва да се яде най много до 1час след ставане,но при теб явно не е проблем това,като се има в предвид как се чувстваш Обаче,чувството е страхотно нали?да кипиш от енергия,и да имаш супер здрав сън
Момичета имам въпрос? Може ли да се хапва 1/2 Б като межданна закуска?