"Системата минус 60"-тема №47

  • 52 791
  • 746
  •   1
Отговори
# 15 18 ян. 2015, 10:40 ч.
  • Берлин
  • Мнения: 4 570
Здравейте и от мен. Стартирам утре. Предвидила съм следното меню:
з.- сандвич
о.-пиле с ориз
в.-к.мляко + краставица
Ако нещо греша, поправяйте ме,за да не оплескам нещата.
Правите ли мумийо масажа? Не мога да намеря мумийо /6 аптеки вчера и нищо/. И не ми е ясно /ако го открия де/ след масажа изплаквам ли се с вода или си стоя така?  Embarassed
Целта е 20 кг, времето - когато-тогава.
Много слънчев ден!
 

# 16 18 ян. 2015, 11:36 ч.
  • The QC to be!!!
  • Мнения: 5 345
+200 днес, сравнено с вчера, но не се стряскам защото така се случи преди няколко дни, а след това -500  Confused Друг имали е подобно йо-йо?

з. 2 банана, 1/2 филия ръжен хляб с веге пастет, 1/2 ръж. хл. с мед и масло - пак се улях, но това всичко което ми се ядеше вчера на обяд и вечеря, а не можех  Crazy
о. мусака без картофи и месо, а с карфиол, праз, чушки и залята със сирене, яйца, кис. мл.
в. шопска

# 17 18 ян. 2015, 11:57 ч.
  • Мнения: 99
Здравейте!
Ванче  Hug Завръщам се в редиците, че изобщо не трябваше да изчезвам ooooh!
 
PAPURCHE MEHURCHE менюто е ок. Мумийо не съм си купувала никога и нямам опит за споделяне. В увода има описана процедурата. Успех.
Писала си цел-20кг., времето- когато- тогава. Мириманова съветва да си поставяме малки цели преди финалната. Например при желани -20кг. Първа цел- например да е близко число( с -5кг.), втора(-4кг.).....и т.н. Така ще имаме малки постигнати цели и всеки път целта ще е близка. Друго е да кажеш на куп 20 кг. надолу цел, или да имаш 5 малки цели от по 4 кг. Успех Peace

Аз се премерих: стартирам днес с 84.5кг. Крайната ми цел ще е 68кг.(ощо излишни 16.5кг.) Първа цел: 80кг., втора-76кг., трета-72кг., четвърта- 68кг. Flutter Отивам да си направя линийката, че тази е стара.

Цитат на: П@нди в сб, 17 яну 2015, 20:59
ТАБЛИЦАта С ОБЩИте ПРАВИЛА не се вижда  Sad.
Дали вече се виждат? При мен не са видими и незнам защо Thinking Има ли други, които също не ги виждат?

Baby* няма нищо притеснително, това не е йо-йо. Просто тялото ни понякога задържа вода. Реално 200гр. са една чаша вода повече в тялото ти. Много често вода се задържа при ядене на по-солено предния ден, при предстоящ МЦ и овулация. Продължавай без да те притеснява това Peace

Последна редакция: нд, 18 яну 2015, 12:08 от janeta*

# 18 18 ян. 2015, 12:02 ч.
  • Мнения: 195
Благодаря на  janeta за темата  Hug
 PAPURCHE MEHURCHE, в аптеките мумийото може да го намериш под името шилажит.Това са таблетки, които стриваш и накисваш в много малко вода.Като престои докато се разтвори го смесваш с крема си за тяло и мажеш след баня, но имай в предвид ,че мирише малко неприятно.А по време на баня може да правиш масаж с едро смляно кафе.Кожата се ексфолира и става много мека.Кафето спомага за намаляване на целулита а мумийото за заличаването на стриите.
На мен днес ми е ден за мерене и съм - 1 кг  smile3521 Новогодишния плюс вече е свален  newsm44
Менюто:
З: 1 двоен сандвич от лимец на тостера с чисто масло, кашкавал и пастърма, 1 банан и 3 лъжици крем карамел, който правих снощи, чаша чай
О: супа с праз зелева чорба ориз и месо, ябълка
В: салата от червено цвекло с моркови и сирене, айрян

# 19 18 ян. 2015, 12:08 ч.
  • Мнения: 195
janeta*, аз ти виждам линийката.Аз също имам.Като отидеш на твоя профил има подменю "насторийки на изгледа".Там трябва да видиш кое ти е чекнато.Таблиците не се отваряха и в предишната тема.

# 20 18 ян. 2015, 12:18 ч.
  • Берлин
  • Мнения: 4 570
Благодаря за отговорите.
А това с малките цели - готина идея - сменям посоката и си слагам 1ва цел -5 кг.  Hug
Имам комплекс упражнения, които са супер ефективни /изпробвано при предишните режими/, но си мисля,че е нужно още....с този офисен живот, задникът ми съвсем стана като дебела погача  Wink

# 21 18 ян. 2015, 12:24 ч.
  • Мнения: 99
Ева благодаря ти- оправих го и се редактирах горе Peace
Ами странно какъв е проблема с таблиците. За мен дори и в най старите теми не са видими Thinking

Има линк в увода- Подробни обяснения за системата в табличен вид- предоставени от Elileni, в който има таблични указания за обяда и вечерята. Пробвайте него.
Ето и тук го давам като линк: Подробни обяснения за системата в табличен вид- предоставени от Elileni

# 22 18 ян. 2015, 12:57 ч.
  • The QC to be!!!
  • Мнения: 5 345
janeta права си, но задържането на вода при мен мисля, че не е толкова проблем - ползвам суха сауна почти всяка вечер, вкл. и снощи.

Линията  на никой не виждам, но може да е от моя браузер.

# 23 18 ян. 2015, 13:16 ч.
  • Мнения: 99
Някои момичета нямат линийки. Аз си оправих настройките и вече виждам моята и на тези, които имат.
Виж това:
Цитат на: Eva_bg в нд, 18 яну 2015, 12:08
janeta*, аз ти виждам линийката.Аз също имам.Като отидеш на твоя профил има подменю "насторийки на изгледа".Там трябва да видиш кое ти е чекнато.Таблиците не се отваряха и в предишната тема.

Менюто за днес:
З: пържена филийка с мед, кафе
О: зеле със свинко
В: харесах си преди малко една рецепта за ориз с лапад на фурна  Лапад/спанак с ориз на фурна (пуснах рецептата в темата ни с рецепти Peace)

Последна редакция: нд, 18 яну 2015, 14:18 от janeta*

# 24 18 ян. 2015, 15:52 ч.
  • Варна
  • Мнения: 2 942
Записвам,  продължавам макар и не очарована от резултатите

# 25 18 ян. 2015, 17:17 ч.
  • The QC to be!!!
  • Мнения: 5 345
janeta тази рецепта е с олио. Нали уж за в. олио не може?  newsm78

И пак да попитам за в. става ли следното: карфиол, праз, домати, бяло сирене, кис. мл. разбито с яйца, и залято на фурна - няма олио?

# 26 18 ян. 2015, 18:52 ч.
  • Мнения: 1 402
 Baby*, ти сигурно си се навечеряла вече, но според мен не е системно заради яйцата, вече ти си решаваш, дали няколко яйца ще те сбъркат! Hug

# 27 18 ян. 2015, 18:58 ч.
  • България
  • Мнения: 490
да питам и тук кисело зеле с ориз за вечеря може ли

# 28 18 ян. 2015, 19:05 ч.
  • The QC to be!!!
  • Мнения: 5 345
арсен  мерси   bouquet да, вечерях вече, и може би на порция се пада по половин яйце.  Blush Обаче аз си добавих и малко кис. мляко - към 1/3 купичка.  Blush  Чак сега се сетих, че яйцата са към месните  Crazy

# 29 18 ян. 2015, 19:20 ч.
  • Мнения: 1 402
rositoooo, ако е сготвено с мазнина не е системно, системно е ако ориза, който не трябва да е бял полиран, е сварен и зелето е без мазнина. Мазнините са ни напълно разрешени до 14.00 часа, доколкото си спомням.
Как ми се яде и на мен едно сготвено кисело зеленце с месце... Grinning Ще си направя някой ден за обяд.

Препоръчани теми

Започнете да пишете...

0 резултати за

Добави филтри

Групи

Теми

Автори

Период

-

      Facebook login функцията е временно ограничена.

      Функцията за вход чрез Facebook login временно е ограничена.

      Можете да влезете във форума, като използвате потребителското име/имейл и паролата за BG-Mamma профил, които сте получили след регистрацията.

      Ако не пазите писмото и не помните паролата си, можете да използвате функцията "Забравена парола".

      Ако имате нужда от допълнително съдействие, пишете ни.

      Молим да ни извините за неудобството!

      Забравена парола? Вход

      Общи условия

      Приемайки общите условия за ползване на сайта, потребителят се съгласява да се запознае с правилата и политиката за ползване на форума и да ги спазва, както и при ползването на сайта да съблюдава българското законодателство, интернет етиката, правилата на морала и добрите нрави.


      НЕГ.БГ АД не гарантира за достоверността и пълнотата на съдържанието и не гарантира, че предоставените услуги ще удовлетворят изискванията на потребителя, нито че ще бъдат непрекъснати, навременни и сигурни. С приемането на общите условия потребителят се съгласява, че използването на предоставените услуги и информация е изцяло на негов риск и отговорност.


      НЕГ.БГ АД няма задължение да извършва наблюдение на информация, публикувана от потребителите, както и на информацията, съхранявана, пренасяна или направена достъпна чрез сайта, нито да търси факти и обстоятелства, указващи извършването на неправомерна дейност от страна на потребител.


      НЕГ.БГ декларира, че потребителските данни няма да бъдат предоставяни на трети лица, освен при поискване от съответните компетентни държавни органи или длъжностни лица, които са оправомощени да изискват такава информация съгласно действащото законодателство.


      НЕГ.БГ АД си запазва правото да изпраща анкети за проучване и подобряване на удовлетвореността от предлаганите стоки и услуги, маркетингови проучвания с цел разработка и предлагане на нови стоки и услуги в сайта, както и непоискани търговски съобщения до регистрираните потребители с цел информиране за нови услуги и стоки, предлагани от дружеството.


      Затвори

      Активация на акаунт

      Здравейте,

      Включете се в проучването на Frosch относно вашите предпочитания за почистващи препарати за дома. Попълнете анкетата сега – отнема само 2 минути.
      Благодарим ви предварително!

      Към анкетата

      Здравейте,
      Искаме да направим BG-Mamma вашето още по-любимо място за споделяне. Помогнете ни, като отговорите на въпросите в тази анкета:

      Към анкетата