Juice fasting или да свалим 20 кг за 60 дена!

Скептична съм,че може да се издържи 60 дни само на фрешове.
Миналото лято гладувах три дни,като едва заспивах от глад,смъкнах три кг,които бързо се върнаха.
Но те подкрепям и ще се радвам да се похвалиш с резултати

Ако не си гладувала досега, по-добре го направи под ръководството на специалист. Бих препоръчала Емилова или Гайдурков. Цаката е да промениш цялостния начин на живот, за да не връщаш старите кг. Захранването след гладуването е много важно и понякога доста трудно, защото на човек започва да му се яде по много.

С това, което си решила само ще си разбиеш метаболизма за тези 60 дни и после ще се чудиш защо качваш от въздуха. Не си прави такива експерименти. Ако все пак искаш да свалиш килограмите с гладуване се вслушай в съвета даден преди мен- посети специалист и под негово/нейно ръководство го направи.
За 60 дни можеш да свалиш достатъчно килограми (дори и да не са 22) с някоя диета. 

Здравейте!
Благодаря много за съветите. Спазвала съм на Лидия Ковачева плодолечението и после захранването. Свалила бях 8 кг, които не се върнаха до година след това.
Бих се свързала със специалист, но с всичките разходи по завършване и кандидатстването по ВУЗ-ове, в момента не бих могла да си го позволя. Затова, след като мислих дълго, реших да предприема това. Наясно съм с какво се захващам и имам представа как да протече захранването горе-долу. Имам нужда от такъв тип промяна и на волята и на килограмите, въобще, цялостна.
Благодаря, че не подходихте с нападки!
 

Благодаря ти, Patence !

здравей, пожелавам ти успех в начинанието!  само внимателно със захранването - трябва да продължи поне толкова дълго, колкото е било самото гладуване. прочети повече за него, за да го направиш възможно най-правилно.
правила съм подобно гладуване преди години, но освен фрешовете, пиех и билкови чайчета с мед, както и зеленчукови бульони. приемах и добавки, предписани от личния лекар.
режимът е драстичен, така че се увери, че нямаш здравословни проблеми, които да се влошат в резултат на диетата.

Пожелавам ти успех. Бъди решителна и упорита и ще постигнеш желаните резултати.

Благодаря много за подкрепата!
Чая и водата са препоръчителни за този режим.
Ще се постарая захранването да стане колкото се може по-плавно.

Според мен 60дни е много и може да си докараш липси.
Има един форум към сайта recipemagician. В сайта също е писано доста за джус фийстинга (при него се пие много сок),а създателите са много информирани и разумни.
Освен това хормони, щитовидна жлеза проверявала ли си? Толкова кг не се качват дамо от повечко хапване.

Да си дам мнението и аз.
Фрешовете не са най - добрата алтернатива за организма. Изобщо пълният глад не е препоръчителен. Отслабва се, но на каква цена? Изгубени муслули покрай мазнините, разрушен метаболизъм, йо-го ефект, възможен хормонален дисбаланс, лишаваш си организма от ценни вещества, приемайки само фрешове и други.
Идеята ти да намалиш калориите е добра, но моят съвет е 1. да ограничиш периода до макс 2 седмици и 2. да смениш фрешовете със смутита. Разликата - в чашата с фреша ти остава само захарта от плода, всичките му ценни съставки си заминават в коша, а в смутито всичко остава вътре (пасираш целия плод), доста по - хранително е, особено, ако му сложиш ядки, протеин, авокадо...
Тук във форума има страхотна тема за детоксикация със смутита, можеш да я разгледаш.
Освен това - неяденето не означава отслабване. Спокойно можеш да отслабваш и докато се храниш, просто следвай няколко правила, които със сигурност си чувала не веднъж - яж повече протеини, полезни мазнини, ограничи пакетираните храни, всякакви сокове и други източници за захар, наблягай на прясните, сезонни плодове и зеленчуци, замени бялото брашно с пълнозърнесто или друго, което ти е вкусно, но не толкова вредно...Храни се здравословно. И се движи! Виждам, че това ти влиза в сметките, но не виждам как ще имаш сили за спортуване ако я караш само на фрешове. Ако се храниш разумно и спортуваш по малко (20-40мин. на ден) е напълно възможно да изгубиш качените ти кг. за периода, който си си задала, и то без да навредиш на организма си и без да имаш йо-йо ефект. Страхотно е, че имаш цел и краен срок на изпълнение! Още един съвет - вземи си мерките с шивашки метър или се снимай всяка седмица и си следи прогреса за да се мотивираш.
И така, дори и да не ми последваш съветите ти пожелавам успех и дано на финала да си доволна от постигнатото. Дано все пак съм помогнала.

До Пролетен дъждец: Правих си изследвания, да. Преди три години бях подложена на много стрес. Освен това се разболявах постоянно, нови лекарства всеки път, докато не установиха, че е от сливиците ми. В този период на залежаване и тъпкане с лекарства (и не само ) ги качих. За няколко месеца и то.
До RainDanceMaggie : Фреш може би не беше точната дума. Идеята е, че можеш да приемаш плодовете и зеленчуците в течна форма.
Ще прегледам материалите, които ми пратихте! Благодаря, всеки съвет е от полза! 

Аз искам да питам като се гладува, не припадате ли от глад? Аз преди 4 години правих някаква диета, която ми докара припадък в деня само на плодове 
Фрешове 2 месеца за мен е направо смърт 

И аз се включвам. Вече започнах диетата,надявам се да мога да издържа 60 дена. Успех moonlight_song

Може да са пасирани плодове или зеленчуци. : ) Според мен е трудно първите няколко дена, докато свикнеш.   

Успех и на теб, Мелания!  Пиши като можеш, ще се подкрепяме!