Благодаря natka, а какво носиш нещо сухо ли? При нас има кетъринг, ама все някакви манджи основно с картофи и ориз, вариантът е скара и салата или нещо сухо от магазин за хранителни стоки
- Публикувана: 31 окт. 2019, 15:02 ч.
- Последно мнение: 19 ян. 2020, 20:32 ч.
НВ-ВМХ и палео - тема за здравословното хранене, част 132
Мистик, по- добре съм, благодря че питаш🤗
Накупих 4-5 мазила тайландски, киснат цял ден в морето, не съм ходила и днес не ме боляха толкова петите. Още чувствам напрежение и тези чертички вдлъбнати по кожата ги има, но от мазнето сякаш ома ефект. Няма сухота в устата не пия повече. Ще наблюдавам. Засега съм малко по- спокойна.
Накупих 4-5 мазила тайландски, киснат цял ден в морето, не съм ходила и днес не ме боляха толкова петите. Още чувствам напрежение и тези чертички вдлъбнати по кожата ги има, но от мазнето сякаш ома ефект. Няма сухота в устата не пия повече. Ще наблюдавам. Засега съм малко по- спокойна.
Благодаря natka, а какво носиш нещо сухо ли? При нас има кетъринг, ама все някакви манджи основно с картофи и ориз, вариантът е скара и салата или нещо сухо от магазин за хранителни стоки
Чудех се къде да попитам, но сякаш въпросът ми тук ще има повече отговори поради естеството ма режима.
Като ядете мазна риба или месо, по колко грама на ядене си сервирате? Ориентировърчно, не някакви точни мерки.
Но примерно сега гледах едно видео и мацката си сложи за meal prep по 100гр сьомга на ядене. Което ми се струва супер малко. Аз лично с под 200гр месо не мога да се наям, дори да има гарнитура. Вие как сте?
Като ядете мазна риба или месо, по колко грама на ядене си сервирате? Ориентировърчно, не някакви точни мерки.
Но примерно сега гледах едно видео и мацката си сложи за meal prep по 100гр сьомга на ядене. Което ми се струва супер малко. Аз лично с под 200гр месо не мога да се наям, дори да има гарнитура. Вие как сте?
Абе ям си аз:) Ич да не е 300 грама ми е рибата. Даже 350. Суров лаврак, като се сготви и се махнат неядлвите части, по- малко е.
Сьомга филе към 250-300 сурово.
Скумрия пак около 300.
Но ако измям това с някой зеленчук мога и само с толова да остана и да не вечерям.
Зависи в какъв период съм.
Имам таквиа с 1 хранене и други с 2. Понякога нямам апетит, друг път съм като ламя:)
Яж колкото ти е нужно, за не огладнееш 4-5 часа.
Сьомга филе към 250-300 сурово.
Скумрия пак около 300.
Но ако измям това с някой зеленчук мога и само с толова да остана и да не вечерям.
Зависи в какъв период съм.
Имам таквиа с 1 хранене и други с 2. Понякога нямам апетит, друг път съм като ламя:)
Яж колкото ти е нужно, за не огладнееш 4-5 часа.
Затова съм уточнила, че не меря системно, просто ми направи впечатление и исках да се допитам и до вас. Да имам представа горе- долу. Тъй като съм решила да увелича приема на риба 
Стана ми интересно. Взех една цяла скумрия 400гр. Като я направих и махнах глава, гръбнах и опашка излезна 200гр. Демек наполовина. За филе от 300 гр предполагам, че излизат около 200 готвени.
Ям и гарнитура аз, че да не ми се влоши щитовидната. Мерси за отговорите, момичета. Значи не е в моя ТВ проблемът
Стана ми интересно. Взех една цяла скумрия 400гр. Като я направих и махнах глава, гръбнах и опашка излезна 200гр. Демек наполовина. За филе от 300 гр предполагам, че излизат около 200 готвени.
Ям и гарнитура аз, че да не ми се влоши щитовидната. Мерси за отговорите, момичета. Значи не е в моя ТВ проблемът
Аз не мога.