Инсулинова резистентност и отслабване с НВ-ВМХ, кето - Тема 63

Благодаря, Елора.

Аз добавям лъжичка към първото кафе. Пробвах на фрапе, доста вкусно ми се видя, но това не може изобщо да замени при мен пристрастеността ми към кафето.
Ще пия заради ползите, много суперлативи за корена има, пък да видим.
Елора, мен ме боля първите два дни шкембо от цикорията, вероятно и инката има подобни провокации. Като е нова храна, така става.
Аз вече си я пия цикорията и нищо ми няма. Сутрин ме напряга дебелото черво, но на мен не ми пречи да я свърша тази работа с предимство

Редактирах. В първия пост има много линкове, блогове + 7 точка също има менюта.

Елора, мастихата има антибактериален ефект (най-вероятно). Не съм ровила мн мн по темата от здравословна полза как точно се прилага. Но лечебните своиства са познати от векове. Дори на остров Хиос има мн места с това дърво, но само ня няколко от тях дърветата сълзят. Има си легенда , свързана със светия.. А в близост е древно градче като крепост, където бабите до ден днешен требят сълзите мастиха на ръка. Казвам крепост, защото са защитавали сутовината от пирати в миналото.

Помня я и аз онази твърда дъвка. Явно е с някаква гума(т.е онази гума в кулинарията). И днес ги има дъвките с мастиха (напр гръцките ЕЛМА), но са сладки отпадат

Майка ми е споменавала, че са дъвчели зрънце от смолата в комбинация с медена питка, за да е по-мека. Иначе мастиха съмвиждала още в детството си, на село сред неща на баба. (тя имаше някакви стомашни неразположения, може би й е била изписвана от лекар 🤔)

Dolce, ами моите скромни впечатления от няколкото дни прием, са като твоите. Първият ден, по-скоро вечер, все едно бях на редбул (в студенатките години бях пила за един изпит, в чудо се бях видяла..цяла нощ учих и исках сутринта да поспя за 2ч.. затворих очи, но все едно бях нидна- сънища, една такава странна превъзбуда)Е, тази вечер, след 2 кетона за деня, изпитах същата еуфория.. Малко се стреснах, че ако е така, няма да е надобре. Но няма повторение.

Апетитът също е под контрол. Пиша и все още не минсе вярва но е така вече 2-ри ден. Днес даже забравих до такава степен, че като видях , че е станало 14ч и хвърлих всичко и седнах да ям. Вечерята съответно вместо 18, я изместих за 19 (не исках да е по-късно)

Ако имам късмет, др седмица ще се докопам до кантар и ще видя и килограмите как са. До тук определено дрехи ми хлопат, влязах си в стари дънки (декември месец ги обух до половината на бедрото, месец след режима се напъхах, а вече ги закопчавам и нося, но 🤣🤣🤣не смея да седна , за да не хвръкне копчето)

Коремътми няма нужда да го снимам, защото е като на Woman in red + една херния, която си докарах с втората бременност. Мисля, че на медицински термин този тип затлъстяване го наричат “коремна престилка” 🤔 Имам си запаси в областта на корема и ханша (кой знае какъв хормонален дисбаланс съм си докарала с годините🙄). Но 🤭си купих бански (Божеее, оптимист) и ще ги облека аз! заканила съм се!

Преди няколко години всяка сутрин гълтах 3 зрънца мастикс и 5-6 зрънца сушен черен бъз. Не се разболях въобще, а си бяха грипави години.

Артемис, аз това пакетче покрай ковид си го купих.. ей така да си дъвча нещо, когато се срещам с др хора (напр като вземам детето от у-ще).. и покрай грипавите дни..едно зрънце и го върхалям из устата и накрая го гълтам 😇

Много е интересно дървото.  винаги съм си мислела, че е нещо тип ела/бор, но не.. И с едни гребени по-малко го нараняват, за да капе (без да рискуват да го унищожат).. Долу около дърветата има пръснато нещо бяло.. не беше брашно, нещо като стрит камък. Така,като капне и става на перличка. После го мият, сушат, мият, сушат .. требят от камъчета..

Ако става с гълтане, или се меле лесно, и аз ще си взема.
Като дете помня, че хрупахме, и моята баба ми е давала, но сега ще ми изпадат зъбаците, ако дъвча. Тя, моята баба, и давилови капки на бучка захар ми даваше, тайно от нашите.
Чак миналата година от друга тема тук разбрах защо е било тайно. То някакъв наркотик бил 🤣

Имах събрани сълзи от тази гора, счукахме ги и ги сложихме къ. домашни козунаци (това преди години) Чуден аромат, няма спор ползва се в кулинарията също и защото помага да се съхрани продукта по-дълго време.

Имаше в София магазин до Солунска, но отдавна затвориха. Носеха стоки с мастиха (напр бях си взема сапун). А в Солун имаше и фирмен магазин - те са нещо като асоцияция на производителите от острова и си имат продукти/магазин.. но случай о бяхме попаднали на него.. ще да е бил на леофорос Никис -  булевардът, който е двупосочен.. Но от години не съм ходила и вече някой живеещ там трябва да даде по-конкретна локациия

Привет, банда!
С тази мастиха ми задействахте любопитството. То само благинки пише за нея. Па и на много места пише, че била убиец на Хеликобактер. Ще се огледам и аз тези дни и ще си купя да я опитам. Па и може да ми помогне след Ковида.
Вчера мернах в магазина кисело козе мляко на Ведраре и си купих. Не намерих разлика като вкус с кравето, ама нали това поне е по-полезно от двете, та занапред ще си взимам само козе или овче. Овчето си го доядох онзи ден с малко ягодки. Не съм се оглеждала в големите вериги дали има прясно козе мляко. Ако намеря ще си купувам козе, да махна тотално кравето. То аз в кафето само дето си слагам, ама поне да не е краве.
Тази вечер половинът "сготви". Каза аз да си почивам, щото мих прозорците и се скапах. Не успях да ги измия преди Великден, заради Ковид-а.
Woman in red, не си чела постове на Невена и може би затова реагираш така. Никога не е "говорила" на някого с лошо. От нея можеш само да извлечеш ползи, заради огромните й знания. Това, което ти е написала го казва за твое добро и за постигане на целта, която имаш. Много време я нямаше в темата и се радвам, че се върна, защото тя е направо енциклопедия. На много хора тук помогна със знанията и съветите си.

fotokod, то за жена точно на ханша си е мястото да трупа, там не ми звучи проблемно толкова стига да не е хептен наднормено. И на бедрата, разбира се. Виж за корема не е добре за никого да трупа мазнини.
Ще облечеш и банския, и друго каквото намислиш, няма къде да ходят.

Това с яйцата и холестерола има ли някой още да вярва в него? Холестеролът предимно си ни е произведен от нас, само малка част може да бъде внесен с храната, много повече ние си го правим. Е, ако ям по 5-6 яйца с хляб и то редовно, сигурно няма да ми се отрази добре Но точно този вариант викам да не го пробвам.
Те нали и маслото бяха набедили преди години че вдигало холестерола, пък сега вече почти никой не я пее тая песен.

fotokod, за 7-8 лв имало по аптеките. То е идейно чат пат да гълта човек.
Артемис, пишеш, че нямало уж полза ако се гълтат цели. Ама си ги гълтала. Иначе може би не си имала храносмиталелни проблеми за да разбереш.
Аз се чудя дали и това нещо се разтваря в организма. Ама пък го ползват хората от години.
Малко ме е страх и да дъвча такива твърди зърна, да не вземе някой зъб да отиде на кино.
Едва ли се и смуче.
Пробвала съм Елма преди години. Трудно ги дъвчех и ми се лепяха ужасно по изкуствените  зъбки. Те са 2-3 облечени, ама си ги имам.

Качила съм вече книгите + и за холестерола. Ми той се важен холестерола, без него не можем, той е градивна част на всяка клетка . Не знам какво толкова се плашат хората от него, ми не се плашат от високите си инсулин, кз и кореми.
И много хора ядат много В под всякаква вредна форма, с висок холестерол са, ама се плашат от някакви яйца.
Та който иска повече да знае, просто да изтегли книгата и да прочете.
На холестерола дори и цигарите оказват влияние, какво ли не. Ама всички се плашат от яйцата
Този път не си пуснах за холестерола, че стана рязко изследването и ми изкочи от главата.
Но от доста време нещата са си наред, пък си лапкам яйца. Дори и в началото като ядях повече яйца, че ме беше страх от месото още, се нормализира. Ама тоз пусти страх от тия яйца.
Ама имам познат и той така вика, че от яйцата. Ама той редовно яде пържени яйца в много олио. И като цяло много олио. Но вика яйцата му били виновни, та ги намали. Но продължи много олио да ползва и все си има холестеролче лошо.

Аз ви чета,но сега ще се включа да си кажа болката.
Не пия глюкофажа от един месец може би.Не съм получавала хипогликемии, сърцебиене, дискомфорт...Но вчера посетих личната лекарка,по повод тежест в черния дроб,тя каза,че е леко увеличен и ,че се съмнява в жлъчката нещо.Даде ми направление за гастроентеролог и за един куп изследвания,да се проверя как стоят нещата след хистеректомията.В понеделник ще отида веднага и ще направя всичко, каквото трябва.
Въпросът е,ако има проблем с черния дроб и жлъчката,на фона на Хашимото и ИР,и менопауза,с какво ще се храня аз,аджаба?7-8 кг.са ми в повече,за протокола.

Ох, много ме е яд като видя някой с олиото, баща ми е същият... ще си удави салатата в олио, иначе се пази от мас и масло че били вредни и щял да вдигне кръвното. И да пържи в олио не възразява, то олио нали. Яйца на очи ги пържи като бухти да плуват направо. Иде ми да го ошамаря на моменти, ами е същият инат като мен и ми е ясно колко ще помогне.

Елора, снимах ги -повечето са с размер на леща


Значи, слагат се в устата няколко и се затоплят за кратко, след което започва дъвченето и се оформя дъвка - да, не може да се сдъвква както обикновената, но който е дъвкал медена пита - сходно е, но по-тегаво


и като ми писне да я дъвча, смуча.. захапвам със зъби парченца , да стане по-дррбна и с чаша вода изпивам. Може временно да се изплюе, за който не е фен на няколко наведнъж- вън от устата категорично на момента се втвърдява

Мислех, че искате нещо за прочистване на червата вместо сена, зърнастец, чай и т.н. Затова пиша, че няма полза, ако гълташ зрънцата.

Вие за какво всъщност искате да употребявате мастикса?