Инсулинова резистентност и отслабване с НВ-ВМХ, кето - Тема 65

Корсет за талия не съм носила, но съм носила колан за прибиране на корема след раждане. Е, няма такава гадост. Ако можете да търпите, може и да се получи. Аз не можах да изтрая, то не беше стискане, боцкане, неудобство, потене..

Минавам набързо да се отчета с лесна режимна рецепта.🙂 Гофретен бургер със сплескани кюфтета, печени тиквички и горчица. И едни много красиви мариновани яйца:


Понеже правих гофретите снощи преди лягане...тъкмо затворих гофретника и се сетих, че съм забравила бакпулвера.🤣 Нищо де, бухнаха си идеално и без набухвател.😃
Рецепта:
Яйцата сварих вчера в яйцеварката, после ги сложих в хладилника за през нощта в смес от блендирано с вода червено цвекло, сол и оцет (но явно трябваше и още оцет да сложа, но пък червената кисело-солена напитка ми е вкусна и предполагам, че е електролит, та няма да се хвърля).😃
Ще се връщам по-късно да ви чета назад!🤗🤗

Невенчето ми прати корсетите които според нея биха помогнали.

Дълъг и къс. Ще помисля, може и да взема другия месец.

Ураганче, ми дай си талията, аз ти давам инсулина. Ти моята талия ще оправяш, аз твоя инсулин

Шарпи, минах през пазара да свърша нещо и да питам кафеджийката, но два дни няма да работи, чак в понеделник.
Добре че имам кафенце. Като ходя ще питам за  теб.

Елора, проверявала ли си си скоро щитовидните, при хипофункция също има запек, след като нищо не помага, започвам да си мисля и това, днес цял ден исках да ти го напиша, но не можех да достигна до форума изобщо.
Долче, факир си Какви красоти ни показваш само! А и с фантазия и умение сътворени, с разнообразни продукти, кога имаш време, бе момиче! П.П. Имаме същата синя чиния у нас, на дъщеря ми е
Единствена се цепя от тиквената седмица , но утре смятам да поправя тази грешка

BFF_, проблемът е почти от рождение.
Да, знам че щж има отношение, но и съм с вродено по-дълго черво.
Страшно много пъти съм имала добри изследвания на щж, но проблема със запека си седи.
Иначе 2 пъти в годината ги гледам и преди месец и нещо май пак и са си наред.

Аз хапнах салатка с домат, краставица, пресен лук, бейби спанак и маруля, гъби на тиган със зехтин, свинска вратна пържола /беше ми странно да я ям само нея /и накрая хапнах малко сладък картоф 😂 Спазих препоръките въглехидрата да е накрая. 😂 Сега отивам на разходка 😂

BFF, точно тези "гозби" бяха бързи и лесни.😅
Обичам такива бързи менюта! И другите вкъщи доволни, и аз.😃
Направих и една "лимонада" от една краставица, лимонов сок, листенца мента и вода (оригиналната рецепта е и с мед, но го пропуснах)- всичко в блендера и се получи приятно и разхлаждащо питие. Пак ще се прави.🙂
Макросите за днес ми се получиха много добре (гофретите сами по себе си бяха с идеални съотношения- учудих се):


Елора, защо не пробваш с mct масло?😃 А ти Т3 и Т4 изследваш ли или дозираш хормона само спрямо ТСХ? Че и те са важни...
Пускам един линк от доктор Боз, на мен ми беше много интересно четивото.🙂
https://bozmd.com/ketogenic-diet-and-intermittent-fasting/

Ох Долче, да да можех толкова време фаст. То всичко мога като реша.
Ама за щж се плаша. Макара че някои казват, че не е проблем.
И цигарите също са проблем. Ще пуша,какво чистене ще е това.
То вярно като съм на краткия фаст пуша по-малко, ама ми е тегаво.
Ох, някой ден ако ги откажа ще почна тия дълги фастове.
Иначе съм намалила още цигарите.
За мст маслото за запек ли е? Олио ли е? За салати ли е? Много не съм ви чела за него.
Сега нали друга добавка взех, стига съм профуквала пари, ограничена съм все пак, на заплата съм
Иначе май фт 4 ми пускат, другия път ще пусна и фт 3 и антителата.
Иначе купих ленено масло малко да пробвам да видя за запека.
Защото смляното ленено семе дава ефект, ама ме надува, искам да видя маслото как ще.
Днес ще пия новата добавка за тъпия проблем. Една билкова смес с алое на булвит.

Това ли е Елора?

BFF_, не си сама,не бой се
Аз съм без възможност да си готвя и съответно и тиквичките ги пропускам... Знам че някои ги харесват сурови на салата но не са моето по този начин.

Това е Шарпи.

Ами ще те убия. То има зърнастец.
Защо не си взе чист сок от алое за пиене? Или сдъвчи кристалче алое, е от него верно ще се посереш.
Моля ти се, не давай пари повече за добавки със сена и зърнастец, освен вреди в дългосрочен план и моментен облекчаващ, никаква полза нямат друга.

Да си има, по-добре от сената.
Купих преди два месеца алое вера чист сок, че и с  парченца. Познай какъв ефект имаше за това. Кръгла нула. Бях редовна и трябва на третия ден да се надумкам с мармалада, че да ме прокара.
Алоето на кристали обаче е ферокс, а не алое вера,различни сортове са.
Пробемът на кристалите е, че са остри и ми засядат в гърлото и се давя. Не ща да се задявам, защото за втори път се задавих брутално и го засилих в коша. Опитах да го разтворя във вода. Тая простотия уж се разтвори, но залепна по чашата и е свръх горчиво, не става за пиене. И другото седи залепнало. Ужас. Тия имат и на таблетки, ама ми излиза скъпо. Пък и тия кристали нямаха ефект при мен.
Бутарен го пих от немай къде, ей така. И то не ми помагаше.
Като опитам да пия само едно нещо, аз просто не мога да отида до тоалетната. Ако един ден не отида, ми се получава запек, напъни, мъки, след това веднага хемороиди и болки. Омръзнало ми е Шарпи от болки и хемороиди и запек.
И натуралакс също пих чат пат. Менкам нещата. Какво да правя, нали трябва да сера да му се невиди.
Плюс имам алое ферокс на нейчър уей. Уж е като кристалите - ферокс. Ама и то мижава работа. Съчетавам го с натуралакс 1 брой. Иначе пак драма.
Дори и кристалите нямаха при мен кой знае какъв ефект. Даже като вдигнах дозата.
Иначе масажи правя всяка сутрин, да раздвижи нещо там.
Бутарена го спрях, почна много да ми пада кз от него. Лека хипогликемия получих и ми писна.
Ще го изпия остатъка. Чат пат по една таблетка.
Впрочем днес отворих инулина от тримарт. По-различен е от оназ глупост, която взех и не се разтваря във вода.
Сутринта много малко от него пих. Днес две таблетки от новото.
Жената от Булвит каза, че като цяло един лаксатив дълго време не бива да се ползвало. И да се редуват, да няма привикване.
Това е положението. Няма да се отърва никога от този проблем. От дете съм така. То не е ли дълго черво, не е ли ген, не е ли щж. Ще си менкам простотиите и това е.
Майка ми разказа няколко пъти как още като бебе като съм се запознала с гърнето, брат ми си върши работата без драма, аз винаги се мъча,напъвам и не мога и не мога.
Но аз не мога да си позволя да не отида до тоалетната. Всеки ден трябва да ходя и затова приемам тези неща, защото съм си патила жестоко от неходене.
Егати, май то не остана добавка, която да не съм опитала.
Абе има сигурно още 2-3
И за конфитюр от рози ми се ще да опитам, ама пак и там захар или фруктоза. Аман, толкоз не могат без захар да го направят. Няма да взимам, то е ясно.
Иначе пробвах чай от рози. Не става за тоя проблем, но ще си го пия, симпатичен е.
А сушените сливи не мога всеки ден, гадно ми е.

Съчувствам ти от сърце 😟
От хубаво га казах, от друга страна разбирам и проблема. За жалост не знам какъв друг безвреден съвет са дам. Иначе всеки човек, който не може да се изходи се чувства зле. И аз съм се оплаквала от това, знаеш. Просто аз, ако съм прибягвала до лаксативи е било веднъж или дваж месечно.

Здравейте, понеже видях, че обсъждате колани - аз преди 2-3 години носех ето такъв корсет https://www.maskateer.com/bg/%D1%82%D1%80%D0%B5%D0%BD%D0%B0%D0%B … D0%BB%D0%B8%D1%8F

Ама не колан за тренировки, а корсет с банели и всичките там железа и гадости. Дооооста добре прибира коремчето, талия и всичко, но пък няма да се лъжем - не е най-удобното нещо за носене. В даден момент си свикнах и не ми пречеше - носех си го по цял ден на работа и си бях ок, но вечер като го сваля определено си отдъхвах. Но ефект имаше (заедно с режим, разбира се). Колан за тренировки не съм ползвала, вероятно от него също има, може би е и по-мекичък и удобен.
В заключение: ефект има и под някои дрехи грам не си личи, но запарва и е скъпичко.