Инсулинова резистентност и отслабване с НВ-ВМХ, кето - Тема 66

Живи и здрави да сте, момичета!♥🌹
Аз съм малко на море:)

Здраве желая на рожденичките!

Да сте честити и успешни във всяко начинание!

Благодаря за хубавите пожелания на всички!🤗🤗
BFF, честит рожден ден на твоето момиче!🎂🍾 Само хубави неща неща да и' се случват и много да е здрава, ИР отдалече да я заобикаля!🙂
Честит празник, ако има и именници!🙂
Елора, днес аз имам рд, утре сме на детски рд.🙃
Тайс, позна!😁 Този път не бих казала, че е особено засукана. Основното снощи (печене на блат и крема), ей сега метнах отгоре набързо и ганаша...и бял "ганаш" без шоколад си измислих и я сложих в хладилника да стяга.😅 Цък:
Натка, хич да не те плаши "пеперудката"! Не е уред, който отнема много време, все можеш да го вместиш в няколко свободни минути и да правиш упражненията на части.😃 Само трябва да ти е наблизо де. Аз затова много харесвам.
Относно плодовете...на мен може би много ми помага това, че в последните 4-5 години вече много трудно намирам такива, които да са супер вкусни, да си заслужават, да не са безбройно скъпи и всеки път (или поне в сезона на конкретния плод) да са ми хем вкусни, хем да не са полузелени...🙂 Примерно, ако купя 5 пъти плод и 3-4 пъти се окаже, че само на вид е изглеждал добре, след това мераците ми минават рязко и, като ги видя в магазина, всеки път си казвам, че няма гаранции за вкуса. Големи греди съм имала с безвкусни/презрели/недоузрели дини, пъпеши, кайсии, праскови, круши (то сякаш стана стандарт да ги берат последните още твърди и зелени от клона😐)...Имали сме на село уникална кайсия, мека и сочна, на вкус се доближаваше много до банан- адски рядко да срещна нещо подобно (и пак точно такова не е, та летвата ми е висока). То от магазинските плодове в повечето случаи се разочаровам (с малки изключения), та може би затова така по-лесно ги подминават и рядко се изкушавам.😊 А съм голям любител на плодове и преди хапвах доста...
Аlivi, ще пусна рецептата по-късно, както и моите модификации.🙂

Честити рожденици и именици - да сте здрави!
Аз да се оплача малко, пък може някой да е намерил лек
Хванаха ме горещите вълни (само те) и спорта ми се вижда мираж… Без нищо съществено да правя (например ходене) и плуввам в пот от глава до пети (чак ми се пързалят краката в сандалите). Случва ми се да завря и както си седя на стола Изключително неприятно и още повече в тези жеги - имам чувството, че не седи покрай мен заради това непрекъснато изпотяване…
Забелязала съм, че кафето, сирене, кашкавал и кисело мляко влошават нещата и ги спрях, но вълните не спират

Беки, така се чувствам и аз. Само не мисля, че са точно "онези" вълни (от много отдавна съм така, да не кажа винаги така съм била), но не съм разбрала досега от какво е...може би от ЩЖ. Ако вървя по-бързо и после спра на едно място, започва се. Откакто пия малиновите кетони, забелязах, че се потя повече след ходене, след хранене също (в тази връзка, вероятно ще направя пауза и ще подновя приема им към есента). Мct маслото също чета, че имало термогенен ефект...Свикнах да си нося ветрило в жегите- това е нещо, което много ми помага. Преди години, помня, че не бяха масово разпространени ветрилата и много ме оглеждаха хората, като си извадя ветрилото, или ме гледаха странно, или ме питаха откъде съм го купила, чак ми ставаше неудобно...😆
Другото нещо, което правя, е да избягвам да вървя и после внезапно да спирам- първо забавям ход, по-плавно да се случват нещата.
Заради килата, не си позволявам къси дрехи, та и това през лятото оказва влияние.

Долче, искам разрязана торта 🍰

Долче, аз пък си ги търся недоузрели повечето неща, че така обичам Станат ли меки, не ги искам,трябва даже и кайсии и праскови да ми хрупат в устата... всеки башка луд, както казваше баба.
Тортата изглежда страхотно, в моя случай си е "научен интерес" - повече да видя какво е направил някой ей тъй от любопитство, отколкото да търся и аз да ям такова. Но пък винаги е интересно да видя проява на креативност.

То готвенето си е наука.
И аз имам голям научен интерес към торти и какви ли не неща

Любопитна съм си към всичко аз, храната е просто едно от всички интересни неща. Повечето рецепти дето гледам и разглеждам, няма да ги сготвя никога - или не ги обичам, или не са режимни, или не би ми се занимавало - и пак са ми интересни, да видя аз другите какво правят А смятай колко не считам че имам нещо общо с тая работа, щом и по време на фаст отварам и гледам пак по някое клипче с рецепта...
Но пък любопитството беше и нещото, което ме доведе при вас в тая тема, та определено не ми е само за да си търся белята

На мен толкова ми е омръзнало от готвене, че не е истина. Даже напоследък само пека някакви неща и ги ям със салати. Днеска съм на салата с маруля, пресен лук, репички и краставица, сьомга и аспержи.
Ако имах от къде да си поръчвам качествена храна, сигурно щях да спра да готвя 1 месец. Много ми е досадно вече. Надявам се, че след морето ще се взема в ръце да си готвя манджички пак
Айде няма да се оплаквам, че тук всички сме на тоя хал.

Някой назад писа, че клеевата тинктура сутрин го карала да ходи до едното място.
Кой беше? Да си признае.
Искам да знам каква клеева е взимал.
Имам две. Една стандартна от аптеката и една от магазин за пчелни неща.
Или няма значение каква да пия.

Честит празник на всички.
Долче честит рожден ден

Ха, добра ви жегава пловдивска вечер. Тук майна е 40 градуса! Ша са мре!
Днес искам да ви кажа, че си скъсах задника от ходене. Ама верно си го скъсах. Имахме уговорка с племенника ми да ходим по магазини да му взема разни неща, пък и той щото много си ме кльопа и ми каза, че иска целия ден да прекараме заедно, без никой друг. Викам, няма грижи. Ходихме на молове, декатлони, лидъли, тинтири минтири и после му викам - аре ся оставяме покупките в колата и отиваме в парка бързо ходене поне 5 км. На третия някъде, той каза, че едва диша от жега. Викам почивка малко на сянка и пак. Завършихме маратона успешно. После влизаме в колата и направо влязохме в сауна, кълките ни залепят за седалките, пот се лее на кило.... Мале, баси жегата, асфалта пари. Ноооо, идва най-важната част от съобщението ми!!! - килата от греховната вечер са в историята!  

За вечеря спретнах нещо импровизирано, то пък се получи много, много вкусно. Имах 3 тиквички и викам айде няма във фраера тоя път. Нарязах ги на кубчета, нарязах на хапки пилешки бут, малко лук и масло. Всичко в уок тигана. Сготви се за 25-30 минутки някъде. Ама много вкусно стана.
Фото /малко на повръщано прилича, ама вие да знаете, че не е

Салатката: обичайна - краставички и доматки
Ем те тва е за днес, отивам да се чекна в домашния фитнес /ако не грохна след 5 минути де/

Утре.😉
Натка, аз обичам недоузрели банани, зелено-червени домати (нали и те са плод😅), както и някои други. Ама доста твърди кайсии, не просто леко кисели, са ми too much...
За рецепти и аз съм любопитна и гледам, дори и да не пробвам всичко. Понякога попадам на находки така. А по време на фаст обичам и да готвя, не само рецепти да гледам.😆
Шарпи, то на 40-градусовата сауна един килограм нищо не е, половината е заминал само от потене, а другата половина от домашния и парковия фитнес...😃 Тиквичките често така изглеждат, но за сметка на това така, почти на пюре са много, много вкусни.🤩
Аз днес цял ден нищо не ядох (не бях гладна), само кафето с mct. Кантарът пак ме зарадва, като за рд.🥰 Наваксах с храната на вечеря де:


И студена газирана вода, че в тази жега...🤪

И на мен газираната вода някакси повече ми утолява жаждата, гледам все да имам. Помня че гледах обяснение за това наскоро защо така, ама явно не съм го запомнила, а помня че звучеше логично...