Инсулинова резистентност и отслабване с НВ-ВМХ, кето - Тема 69

  • 18 218
  • 739
  •   1
Отговори
# 720 18 авг. 2023, 16:24 ч.
  • Мнения: 4 567
Току-що си поръчах ей тази омега 3 + МСТ. Моята свърши, дългоочакваната от diabetes ми беше открадната от някой кретен, та поръчах тази. Последната, която взех, сега е на цена 78 лв., та затова се огледах за друг вид. То и на промо я взех тогава де.
https://www.iherb.com/pr/carlson-mct-omega-3-natural-lemon-lime- … l-oz-200-ml/90179

Долче, това с дъвкането съм го пробвала поне 200 пъти, ама буквално. Искам да ти кажа, че трае точно 15 секунди с първия залък. От друга страна, на работа никога не съм можела да се нахраня "нормално". То все някой влиза, все ме вика, все нещо иска. И затова започнах да си взимам порцията на бюрото и ми помага четенето тук във форума да дъвча една идея по-бавно, докато чета.

# 721 18 авг. 2023, 16:30 ч.
  • Мнения: 2 161
Хаха, уби ме! Викаш целия шоколад е едно блокче та аз така половината. Неее 😄 половин от това което показах на снимката. Те си горчат прилично и е трудно да се изяде голямо количество.
 На кантарът се качвам  о много пъти на ден. Минавам покрай него и хоп отгоре. Като е на работа човек друго казва. И да гладуваш е по-лесно и да не минаваш покрай кантарът.

# 722 18 авг. 2023, 16:39 ч.
  • Мнения: 27 636
Шарпи, това с невъзможността да се нахраниш нормално на работа никак не е хубаво. Но, ето, намерила си пак някакъв начин.🙂 Как може дори през почивката да не те оставят на мира да се наядеш, значи...😡
Тази омега-3 за колко време ще ти е, гледам около 3,50 лв на доза? Забравих да погледна, иначе в Iherb обикновено ги пише...
Fillme, нали каза, че шоколадите са по 900 грама, затова...🤣
Скрит текст:
Оправих езика на гривната. 😀 Синхронизирах уж времето, блутутът е включен, обаче пак ми се появява надписът, че трябва да включа настройката с приложението (а е включена). Но нищо, не ми е важно да си гледам времето на гривната.😃

# 723 18 авг. 2023, 16:44 ч.
  • Мнения: 31 864
Цитат на: sharpy в пт, 18 авг 2023, 15:35
Май ще е най-добре така. Ма пусто като го гледам и ме сърбят крачката да му се яхна.

Цитат на: dolce miele в пт, 18 авг 2023, 15:27
Като мен значи!🤣🤣🤣
Долче, ама при мен това сега беше изключение. Не мога да се науча да ям бавно и това е, а колко пъти опитвам. Ако дъвча бавно, ще поглъщам и по-малко храна.

Амахаа, няма да се разберем така.
Ако гълташ на парцали не си правиш добра услуга. Смилането на храната почва от устата, бавното дъвчене и смилане в устата помага да се отделят достатъчно ензими.
Целите парчета храна в червата мислиш ли, че се усвояват от тялото? Зъбки в червата нямаш.
Много е важно бавното дъвчене. Дъвчех едно врема на две на три и гълтах.
Сега гледам максимално бавно, не винаги се получава, че бързам, ама гледам да си дъвча.
Не че не можеш, не искаш.
Нали четох на Шиния книгите, та си знам. Не че съм съгласна за всичко с него, ама това си е важно наистина.

Росита и аз го харесвам неоринала, но и ренохелпа също е хубав. И двата са скъпи, ама за мен са си качество.
Иначе на Ламбрев чат пат си пия чайче. Ей така, що пък не Grinning

Браво Долче, важното е крачките да ги има. За мен поне.

# 724 18 авг. 2023, 16:53 ч.
  • Мнения: 27 636
Елора, на мен крачките и сънят са ми най-важни (тепърва ще разучвам как да ме буди деликатно😊). Времето и на телефона го виждам.😃
Тайс, по твоя въпрос. Не мисля, че проблемът е в кефира (особено, ако по друго време не ти влияе така), а в часа на консумация. Гледах едно клипче на доктор Боз, в което каза, че е много важно КЗ сутрин на гладно да е под 100 (5,5). Ако не е, последното хранене да се измести толкова рано, че сутрешната КЗ да е под 5 5. Във връзка с кортизола също го казваше (защото пикът на КЗ заради кортизола не можем да го избегнем, но "инсулиновият" можем). Ще потърся после видеото.

Последна редакция: пт, 18 авг 2023, 17:08 от dolce miele

# 725 18 авг. 2023, 16:57 ч.
  • Мнения: 4 567
Цитат на: Елора в пт, 18 авг 2023, 16:44
Не че не можеш, не искаш.
Не е вярно това! Казвам, че много често нямам такава възможност. Вярваш ли, че съм слизала долу в колата да ям, само и само да не ме занимава никой с нищо. Аз нямам регламентирана обедна почивка. Мен ме търсят и дърпат за всичко. Това донякъде много ме е изнервяло, щото има хора, които по цял ден си чешат топките/катериците и не вършат работа за 20 с'тинки и в 12,30 излизат като царе да хапнат на близкото капанче.
Други /като мен и още 3-4 човека/ ни взимат тока и никаква съобразителност, ял ли си, спал ли си, имаш ли друга работа, нямаш ли.
Шефа ми за първи път му "трепна",  когато получих първата "криза" със сърцето. Тогава се обади на сина му веднага да ме кара в спешното. После около 2 седмици беше много благ и ме жалеше. Но всяко чудо за 3 дни....
От друга страна, хипотетично ако излизах в обедната почивка с другите, аз пак нямаше да мога да ям, щото не ям в 12,30. Как да се насиля да ям тогава, като не съм гладна. Насила никога не бих яла.
У дома по-успявам да си наложа да ям по-бавно. Не е така, както трябва, но поне не гълтам като мисир.

# 726 18 авг. 2023, 17:12 ч.
  • Мнения: 27 636
Тайс, ето го клипчето:
https://m.youtube.com/watch?v=B7iMMjjVS58
Шарпи, и онзи, който ти ядеше от храната, сигурно е от онези, които се чудят какво да правят в 12,30 ч...🙄

# 727 18 авг. 2023, 17:15 ч.
  • Мнения: 4 567
Цитат на: dolce miele в пт, 18 авг 2023, 17:12
Тайс, ето го клипчето:
https://m.youtube.com/watch?v=B7iMMjjVS58
Шарпи, и онзи, който ти ядеше от храната, сигурно е от онези, които се чудят какво да правят в 12,30 ч...🙄
Този е най-големия лентяй във фирмата!

# 728 18 авг. 2023, 17:16 ч.
  • Мнения: 27 636
Затова му хрумват такива тъпи идеи...🤐

# 729 18 авг. 2023, 17:25 ч.
  • Мнения: 7 159
И на мен в работата ми е много натоварено, за тоалетна трудно остава време, а много по- рядко - за хранене.

Елора, още два продукта за бъбреци ти препоръчвам, ако не си ги пила:  
Скрит текст:
Едното е Уростаб, но на сашета е по-добрият вариант, https://sopharmacy.bg/bg/product/000000000030000351,
а другото е Роватинекс - с рецепта е, но предполагам, че може и без ... https://apteka.framar.bg/17001018/%D1%80%D0%BE%D0%B2%D0%B0%D1%82 … B0%D0%BF%D1%81-30

# 730 18 авг. 2023, 17:30 ч.
  • Мнения: 31 864
Цитат на: sharpy в пт, 18 авг 2023, 16:57
Цитат на: Елора в пт, 18 авг 2023, 16:44
Не че не можеш, не искаш.
Не е вярно това! Казвам, че много често нямам такава възможност. Вярваш ли, че съм слизала долу в колата да ям, само и само да не ме занимава никой с нищо. Аз нямам регламентирана обедна почивка. Мен ме търсят и дърпат за всичко. Това донякъде много ме е изнервяло, щото има хора, които по цял ден си чешат топките/катериците и не вършат работа за 20 с'тинки и в 12,30 излизат като царе да хапнат на близкото капанче.
Други /като мен и още 3-4 човека/ ни взимат тока и никаква съобразителност, ял ли си, спал ли си, имаш ли друга работа, нямаш ли.
Шефа ми за първи път му "трепна",  когато получих първата "криза" със сърцето. Тогава се обади на сина му веднага да ме кара в спешното. После около 2 седмици беше много благ и ме жалеше. Но всяко чудо за 3 дни....
От друга страна, хипотетично ако излизах в обедната почивка с другите, аз пак нямаше да мога да ям, щото не ям в 12,30. Как да се насиля да ям тогава, като не съм гладна. Насила никога не бих яла.
У дома по-успявам да си наложа да ям по-бавно. Не е така, както трябва, но поне не гълтам като мисир.
Вярвам ти. И те разбирам.
На предишната работа имахме право на почивка по договор. Иначе нямаш време и ядеш на бюрото и работиш.
Сега имам право също, но няма подходящо място и си ям на бюрото. Но хубавото е, че който яде, другия работи и вдига телефони и върши работата.
Но и на предишната се стремях да дъвча бавно.
Въпреки, че там нямаше кой да ми помогне.
Поне гледай максимално сдъвкана храна.

Мерси Росита, запазвам ги за всеки случай.
След операцията преди 2-3 години получих страшна инфекция в болницата, та се запознах с тия хапове.

# 731 18 авг. 2023, 17:31 ч.
  • Мнения: 12 996
На мен също ми е проблем и се принуждавам да ям в 12-12 и нещо на обяд, иначе просто няма как. Гледам вечер уж да не е късно че да ми се получи по-хубав фаст, а и иначе не съм особено гладна в 12. Но това с по-ранната вечеря също не винаги има как да стане. Пък и тогава също не огладнявам, хем обядът ми доста често е нещо готвено от обедното меню на където съм сварила да седна наоколо, т.е. не баш режимен че да кажеш да ми държи заради това. Вариантите не са ми много, така че това ям, но пък после не се заседявам особено. Ето и днес ей сега ще си заключвам офиса, наближавам 8 хиляди крачки ей така както всичко ми е наблизо Grinning

# 732 18 авг. 2023, 18:10 ч.
  • Мнения: 764
Боже 22 нови отговора.
Не сварвам да чета 😂
Имах доста са пиша по едно дело то голямо мислене му ударих без малко и да заспа на бюрото като ме напече едно слънцеее😃
Ама го измислих и написах. Да видим шефа ще му хареса ли или пак ще връща. Аман!
 Току що влизам в къщи чудя се тази вечер какво ще се яде. Направо ми писна..като някоя готвачка съм и прислужница. Само като оставя чантата в коридора и виждам погледа на мм който е с израза тази вечер какво ще ядем😂
Качих се на кантара от чисто любопитство. Във Варна приди да тръгнем на 3ти август показа 80 кг при приятелка лекар. Точен е нейния медицински . Сега на моя пише 72-71 Аз съм доволна
 Направо ми пораснаха хора крила 😂😃

# 733 18 авг. 2023, 18:14 ч.
  • Мнения: 27 636
Дара, изненадай го веднъж и ти с "Какво ще вечеряме?"!😃😛

# 734 18 авг. 2023, 18:21 ч.
  • Мнения: 584
Хора, чета ви и едвам смогвам, толкова сте яки и задружни! Мога само да се уча от вашата отдаденост, за сега съм един активен и движещ се, но ядящ доста неща човек. И все съм гладна, постоянно. Почнах Глюко с плавно уж освобождаване, абсолютно нищо не се случва с моето тяло, независимо от дозата. Може би трябва друг подход. Ще огранича съвсем храната откъм вид и ще изследвам пак инсулин след две седмици

Препоръчани теми

Започнете да пишете...

0 резултати за

Добави филтри

Групи

Теми

Автори

Период

-

      Facebook login функцията е временно ограничена.

      Функцията за вход чрез Facebook login временно е ограничена.

      Можете да влезете във форума, като използвате потребителското име/имейл и паролата за BG-Mamma профил, които сте получили след регистрацията.

      Ако не пазите писмото и не помните паролата си, можете да използвате функцията "Забравена парола".

      Ако имате нужда от допълнително съдействие, пишете ни.

      Молим да ни извините за неудобството!

      Забравена парола? Вход

      Общи условия

      Приемайки общите условия за ползване на сайта, потребителят се съгласява да се запознае с правилата и политиката за ползване на форума и да ги спазва, както и при ползването на сайта да съблюдава българското законодателство, интернет етиката, правилата на морала и добрите нрави.


      НЕГ.БГ АД не гарантира за достоверността и пълнотата на съдържанието и не гарантира, че предоставените услуги ще удовлетворят изискванията на потребителя, нито че ще бъдат непрекъснати, навременни и сигурни. С приемането на общите условия потребителят се съгласява, че използването на предоставените услуги и информация е изцяло на негов риск и отговорност.


      НЕГ.БГ АД няма задължение да извършва наблюдение на информация, публикувана от потребителите, както и на информацията, съхранявана, пренасяна или направена достъпна чрез сайта, нито да търси факти и обстоятелства, указващи извършването на неправомерна дейност от страна на потребител.


      НЕГ.БГ декларира, че потребителските данни няма да бъдат предоставяни на трети лица, освен при поискване от съответните компетентни държавни органи или длъжностни лица, които са оправомощени да изискват такава информация съгласно действащото законодателство.


      НЕГ.БГ АД си запазва правото да изпраща анкети за проучване и подобряване на удовлетвореността от предлаганите стоки и услуги, маркетингови проучвания с цел разработка и предлагане на нови стоки и услуги в сайта, както и непоискани търговски съобщения до регистрираните потребители с цел информиране за нови услуги и стоки, предлагани от дружеството.


      Затвори

      Активация на акаунт

      Здравейте,

      Включете се в проучването на Frosch относно вашите предпочитания за почистващи препарати за дома. Попълнете анкетата сега – отнема само 2 минути.
      Благодарим ви предварително!

      Към анкетата

      Здравейте,
      Искаме да направим BG-Mamma вашето още по-любимо място за споделяне. Помогнете ни, като отговорите на въпросите в тази анкета:

      Към анкетата