Публикувана: 21 септ. 2023, 17:12 ч.
Последно мнение: 6 окт. 2023, 11:42 ч.

Поднормено тегло

3 390
41
1

1
2
3
Всички

21 септ. 2023, 17:12 ч.

Мнения: 4

Здравейте,
Не знам дали това е правилната група, но съм толкова отчаяна вече, че ще се радвам на какъвто и да е съвет. Винаги съм била по-слаба от дете, но напоследък от всички чувам само колко грозно слаба съм и как да започна да ям и че това не било здравословно. Имам хипохондрия и напоследък бях доста притеснена в следствие на което свалих 2-3 килограма. Момиче на 21 съм, 160 висока и тежа 46 кг. Как мига възможно най-бързо да кача и нистина ли е опасно теглото ми? Благодаря за отговорите предварително!

# 1 21 септ. 2023, 17:19 ч.

Мнения: 291

Слабичка си, ама чак пък да е опасно - не мисля. Все пак ще е хубаво да качиш някое друго кило, ама да не е "възможно най- бързо", де... Grinning

Мисля, че с тоя ръст ще си супер и на 50кг, та няма нужда чак да се угояваш.

# 2 21 септ. 2023, 17:26 ч.

Мнения: 1 248

За височина 160 см не си чак толкова слаба. В смисъл слабичка си, но не е фрапиращо. Нормалното за тази височина е около 50 кг, ти си 4 надолу. Не е чак толкова голяма разликата. Ако самото тегло не ти създава здравословни проблеми, не напирай да качваш на всяка цена.
Аз с моята височина от 176-7 см бях 55 кг и никога не съм имала здравословни проблеми. Сега съм малко повече и пак съм ок.

# 3 21 септ. 2023, 17:30 ч.

Melmak
Мнения: 3 119

Е, слаба си, но това не значи, че си болна или ти има нещо. Аз бих те посъветвала да си пуснеш някакви изследвания, да видиш да нямаш анемия, липса на вит д, б12 и подобни. Не, че само слабите хора имат такива липси, де, но все пак човек трябва да се следи. По мои наблюдения масово хората имат ниски нива на витамин Д, а не знаят, защото не го изследват.

# 4 21 септ. 2023, 17:38 ч.

Мнения: 6 597

Според мен няма нужда да качваш, ако се чувстваш добре.

# 5 21 септ. 2023, 18:15 ч.

Мнения: 25 681

Дали и колко си слаба зависи и от костната система. Но за да ти говорят, че си грозно слаба, може би проблемът не е точно в теглото. Ако си и отпусната, наистина е грозно.
По-добре започни да спортуваш нещо – пак ще си слаба, но красиво оформена. Simple Smile

# 6 21 септ. 2023, 19:43 ч.

Мнения: 401

Аз съм 1.60 кг, около 40 кг и коментарите за теглото ме побъркват. Отделно и че не обичам да ям, нямам навик.

Преди 10 години с бирена мая стигнах 52 кг. Не на всеки действа. Опитай с нея.

# 7 21 септ. 2023, 20:24 ч.

Мнения: 430

Не си с поднормено тегло!!! 46 кг на 1,60 е добре,може да качиш до 50 кг,но не бързо,а постепенно.

# 8 21 септ. 2023, 21:31 ч.

Мнения: 2 590

Теглото с годините има неприятното свойство да се увеличава постепенно.
Много са ти добри мерките. Не се насилвай да се тъпчеш. Ще качиш по естествен начин.

# 9 21 септ. 2023, 21:42 ч.

Мнения: 54 579

46 на ръст 160 не е никак зле.
Аз съм толкова, на ръст 164 и не мисля да дебелея. Много съм си добре.
Забременях на 45 кг.

# 10 21 септ. 2023, 21:42 ч.

Мнения: 4 424

Цитат на: Как' Сийка в чт, 21 сеп 2023, 18:15

Точно на същото мнение съм.

Аз съм с грацилна (т.е. фина) костна структура и най-много се харесвах на кг, които уж са ниски за моя ръст по принцип.
Може и на теб да ти отиват твоите кг Simple Smile

# 11 21 септ. 2023, 22:31 ч.

Мнения: 6 597

Аз се надявам, че темата не е пусната от момиче с анорексична наклонност, на което ние правим мечешка услуга като казваме, че е ОК. Това човек с проблем си го превежда като упрек, че е дебел и се надъхва още да сваля.

# 12 21 септ. 2023, 22:39 ч.

Мнения: 54 579

Каква анорексия? Да не е 30 кг?
Съвсем добре си е.

# 13 21 септ. 2023, 22:45 ч.

Мнения: 6 597

Наблегна на реакцията на околните в първия си пост. Хората с притеснения за теглото имат нужда да чуват, че са слаби/отслабнали. Това е като комплимент за тях.
30 кг е убийствено тегло за 160 ръст, почти несъвместимо с живота.

# 14 21 септ. 2023, 23:12 ч.

Мнения: 54 579

И какво като ѝ казват, че е слаба? Тя реално не е. Те може да са с наднормено тегло и да завиждат.

# 15 21 септ. 2023, 23:49 ч.

Варна
Мнения: 5 282

Килограмите са просто едно число, което само по себе си нищо не означава. Две 46 килограмови 160 сантиметрови момичета могат да изглеждат коренно различно според количеството мускули и мазнина. И все пак ако трябва да направим съпоставка с някакви стандарти, то според най-простите индекси на телесна маса, теглото на момичето спада в графа поднормено.

Скрит текст:

Аз съм със същата височина и теглото ми е варирало от 47 до 56 килограма. Амплитудата, съотнесена процентно към теглото ми, е огромна. Чувствах се еднакво зле както в долната, така и в горната и граница. Подчертавам - сама се чувствах, сама не се харесвах в огледалото. Не съм се влияела от това кой какво ми е казал. Отлично знам колко трудно може да бъде качването на килограми. Аз лично съм отслабвала неволно с 8 килограма за 2 месеца (много работа и стрес), а след това съм се мъчила да кача 3 килограма в продължение на 3 години. Също често ми се случва да не се храня добре. В натоварени дни първото ми ядене се случва чак в 18 часа и на празен стомах се засищам с една шепичка. Просто или не ми остава време да ям, или тотално забравям, че трябва. Нужна е много добра хранителна култура - да се яде редовно и в здравословни количества. Също да не се ядат боклуци, от които може и да се лепят грамчета, но всичко ще се мазнини и фигурата на човека ще продължи да бъде все така грозна, макар и по-тежка. Физическата активност също е задължителна, без да се прекалява, плюс много вода.

# 16 22 септ. 2023, 03:21 ч.

Мнения: 4

Цитат на: sylviana в чт, 21 сеп 2023, 22:31

Ами не, темата не е пусната от момиче с анорексия 😅 Хубаво е и да знаем значението на думите, преди да ги използваме… Анорексията е вид хранително разстройство, характеризиращо се със силен страх от напълняване, който в случая видно липсва, понеже въпроса ми е “как възможно най-бързо да кача телесна маса” а не “ как да отслабна”. Освен това всички в семейството ми са с наднормено тегло (освен брат ми). Майка ми е почти 80 кг на 158см, баща ми 105 на 175см и тн. Може би за тях това е “здраво” и “нормално” 😀

# 17 22 септ. 2023, 03:26 ч.

Мнения: 4

Цитат на: DeVa® в чт, 21 сеп 2023, 23:12

И какво като ѝ казват, че е слаба? Тя реално не е. Те може да са с наднормено тегло и да завиждат.

Не знам дали “завиждат”, понеже тези думи идват от най-близките ми (майка, баща, леля, баба и тн.), но да, всички те са с наднормено тегло и може би това за тях е нормално 😅
Всички са над 80-90 кг та до 105-110кг… естествено, че ще ме виждат като солетка 😅😅

# 18 22 септ. 2023, 09:09 ч.

Мнения: 4 424

А, че с това почни! Цяяял живот точно от родителите си чувам и аз, че съм слаба. За тях явно ние все сме твърде крехки.

То от тук са и вицовете за бабите, нали знаеш - "така е, като не ядеш!" Wink

# 19 22 септ. 2023, 10:56 ч.

Мнения: 72

Цитат на: Aniihaa в чт, 21 сеп 2023, 17:12

...от всички чувам само колко грозно слаба съм...

Това ти е проблемът - че обръщаш внимание на хорското мнение за неща, които са 110% само твоя работа. Решение: пълен игнор на такива разговори, слушай само собственото си тяло. Гледай в душата ти да е красиво и ще си красива за правилните хора.

П.С. За качване на килограми, здравословен начин на хранене, спортуване и т.н. съвети дават диетолози, фитнес инструктори и подобни специалисти, а не псевдоприятелите ти. Blush

# 20 22 септ. 2023, 11:26 ч.

Мнения: 1 998

1.57 съм и 42 кг. Пълна се видях, когато раждах. Цели 55 кг. Simple Smile

след два месеца отново 42.
От 18 годишна все ги ги чувам тези приказки и много се ядосвах. Вече съм на 55+ и още съм толкова кг.
Нямам здравословен проблем. Ям каквото и когато си поискам. Имах проблем с дрехите в България преди доста години. Сега преотрих сайтовете за пазаруване. 32 EU ми е точен. Но, до 25 години в свободното си време се занимавах с танци. Тялото ми е в добра форма /според мен/.Може би малко спорт е необходимо, за да оформи мускулната маса.
Важното е да сте здрава. При мен още от училище и сега в работата, всички постоянно болни. Само аз чинно присъствам винаги Simple Smile

Забравих да пиша, че и мен родителите ме тъпчеха с бирена мая. Не знам дали помага, но не вреди.

# 21 22 септ. 2023, 16:33 ч.

Мнения: 12 257

Не слушай хора, които явно завиждат. На ръст 160см 46кг са перфектно тегло. Явно си с фина костна структура (тесен скелет), но в никакъв случай не е грозно слабо.
Имам дъщеря на 13 години, 152-153сц, 34 килограма. Сульо и пульо се занимава да й коментира фигурата, а тя просто е перфектна. Като по-малка изглеждаше слаба, но с навлизането в пубертета всичко си дойде на мястото. Беше в трети клас, влизам в плод-зеленчука на пазарчето до нас, тя тича до една жена с екстравагантна външност и повече килограми, която продава антикварни книги и редовно я закачеше и си приказваха. Та идва въпросната жена с оплакване, че моето дете й казало, че е дебела и трябва да отслабне. Чистата истина всъщност. Обаче го казала в отговор на реплика от страна на възрастната жена към детето, че трябва да яде повече и да надебелее. Та една върната реплика затваря за дълго хорските усти. Има жени тип манекенка - тесен скелет и издължени крайници. Късметлийски сте.

# 22 22 септ. 2023, 19:07 ч.

Мнения: 12 840

Може да си наистина грозно слаба, ако си бледичка и не достатъчно жизнена. Излизай по-често на въздух, разхождай се, тичай за здраве, ако ти понася. Като ти се зачервят бузките, ще изглеждаш свежа и жизнерадостна.
А ако искаш да добавиш някое килце, става много лесно. Simple Smile

Просто яж калорични храни.

# 23 22 септ. 2023, 19:35 ч.

Melmak
Мнения: 3 119

Така описано може и да завиждат, но може и просто да приемат теб за прекалено слаба, защото в техните очи те са нормални,а не дебели.
И все пак килограмите са просто число, защото на всеки седят различно. Майка ми е 168 и е 50 кг и ребрата ѝ се броят, изглежда много нездраво. Но тя и никога не е била стегната, сякаш няма мускулатура, а пипаш скелет с кожа.

# 24 22 септ. 2023, 19:55 ч.

Мнения: 430

Хора,престанете с конспирациите за завиждане,приемете,че й го казват като съвет,а тя приема коментарите на околните твърде навътре.
Ако се харесваше и приемаше такава,то тя нямаше да пуска тема и да се интересува от мнението на другите.

# 25 22 септ. 2023, 20:05 ч.

Мнения: 54 579

Ами ако 100 кг се приемат за нормално, логично е нея да я смятат за грозна.
Моята майка има един специфичен израз. Опише ли ми някоя като "хубава жена", за мен е такава с тегло 80+. Grinning

# 26 22 септ. 2023, 20:11 ч.

Мнения: 12 257

Всички хора, които са казвали и продължават да казват н детето ми, че е слабо и трябва да яде повече са дебели и се хранят нездравословно и в големи количества явно. Така, че да, за мен си е чиста проба завист, маскирано като загриженост - ако всички са като тях и децата им, то няма да изглеждат те дебели, а нормални. Сори, и аз не съм фиданка, но това не значи, че детето ми трябва да е като мен. Напротив, честно си признавам, че бих искала да съм като нея, но никога не бих могла да изглеждам по този начин, защото имам друг тип конструкция на скелета. И точно, защото с нейната конструкция би било брутално вредно да наддава, за да е в новото "нормално" не бих я насърчила да преяжда с цел да дебелее, за да угоди на някоя баба пред входа или случайна лелка.

# 27 22 септ. 2023, 20:27 ч.

Melmak
Мнения: 3 119

Мама ру, може да не е завист, а просто начин на мислене. Тези, които го казват, приемат себе си за нормални и съдят по това те какви са. И тя им се вижда прекалено слаба, защото в техните очи е такава.
Не ги оправдавам, по-скоро се опитвам дс разтълкувам поведението им. Всеки съди за другите по себе си.

# 28 22 септ. 2023, 20:52 ч.

Мнения: 430

Mama Ru Говори от името на майка,а за всяка майка детето й е по-по от другите,тя коментарите относно детето й ги счита за завист,това си е нейното възприятие.
Била съм по-слаба от авторката,за някои,които харесват слаби бях еталон за красота,за други бях грозно слаба,не ги винях,не може все да си харесван,важно е ти самата да си се харесваш,а аз определено обичах тялото си.

Последна редакция: пт, 22 сеп 2023, 20:58 от Tiffany Valentine<3

# 29 22 септ. 2023, 20:58 ч.

Melmak
Мнения: 3 119

Цитат на: Tiffany Valentine<3 в пт, 22 сеп 2023, 20:52

Mama Ru Говори от името на майка,а за всяка майка детето й е по-по от другите,тя коментарите относно детето й ги счита за завист,това си е нейното възприятие.

Така е, но е хубаво човек да се стреми към обективност дори към собствените си деца.

# 30 22 септ. 2023, 21:03 ч.

Мнения: 54 579

В днешно време е такава рядкост да видиш слаб човек, че трябва да се поощряват такива хора, не да се подтикват да дебелеят.
На мен ми е крайно безинтересно другите как ме възприемат. Моята майка не си позволява да коментира дали съм слаба/хубава, по нейните критерии. Важното е да съм здрава и да се чувствам добре.
Имам колежка, на 50+, все още майка ѝ се меси да яде повече, че била слаба?! А тя дори не е слаба, има си коремче, около 55-6 кг е.

# 31 22 септ. 2023, 21:55 ч.

Мнения: 12 257

Като майка ще защитавам.детето си. Когато видя дебело дете не отивам да му говоря как не е хубаво да е дебело и трябва да яде по-малко, за да отслабне и, че е грозно като е дебело. Така, че не приемам и някой да говори обратното на моето дете. А и вече съм виждала деца с грацилна костна структура как се оформят в пубертета. Ми завиждам им благородно. И на 50кг да сваля при ръст 165см, моята костна структура не е такава и пак няма да изглеждам по този начин. Просто при мен ще е грозно слабо, защото ще изпъква един широк/ нормален скелет. При хората с тясна и издължена структура тези 45-46кг на 160 см ги правя да изглеждат като фотомодел. А подмятанията отстрани независимо в коя посока нанасят психически травми. В единия случай могат да доведат до тъпчене, в другия до анорексия, но и в двата причината ще са подмятанията, а целта - да се харесат на "обществото". Обективно погледнато човек не може да промени типа скелет, с който се е родил.

# 32 22 септ. 2023, 22:07 ч.

Мнения: 54 579

Има жени като статуетки, фини, елегантни. Как си представяте Лили Иванова да стане 80+ кг? Ще бъде грозно.

# 33 22 септ. 2023, 22:21 ч.

Melmak
Мнения: 3 119

Разбира се, че човек не може да промени структурата си. И аз искам малко по-дълги крака, ама… това е положението. И да слабея, и да дебелея, все са си същите! Просто ги приемайте по-леко тия неща! На обществото човек никога няма да угоди. За един ще е дебел, за друг ще е кльощав. Но чак такава драма, че някаква съседка там е казала нещо си и чак завиждала на дете… До колкото съм чела мама ру децата й още са “деца”, възрастен човек да завижда на дете, че било слабо… 🤦🏻♀

# 34 23 септ. 2023, 00:10 ч.

Мнения: 12 257

Ми не знам какво е, ама не е редно да се коментира фигурата на друг човек, особено като критика, а не с възхищение. Още по-малко пък да се дават непоискани съвети и то на деца.
В случая на авторката също такава коментари са нежелани - семейство с наднормено тегло вместо да се вземе в ръце и да се погрижи за собственото си здраве се прави на загрижено, че авторката не прилича на тях. И понеже идват от семейството е още по-вредно за психиката й, та това направо граничи с отхвърляне, с липса на любов не си като нас, грозна си. Не ви ли напомня на Грозното патенце? Различен си, значи си грозен, значи трябва да те кълвем и гоним.

# 35 23 септ. 2023, 01:03 ч.

Мнения: 430

Mama Ru Разбирам,че си майка орлица, което е похвално,но не може да затворим устите на хората,нито да ги съдим,че не ни се възхищават.
Всеки си има мнение,разбира се,че не е редно възрастен да се отнася така с дете,света е шарен...
В темата не видях да се обсъжда,че родителите й я насърчават да надебелее,нито самите те да са с наднормено тегло,но дори да е така,не значи че не я обичат.
Ако коментарите от родителите за теглото й са всеки ден,седмица или месец,вече ще съм на мнението на Mama Ru.

# 36 23 септ. 2023, 04:36 ч.

Мнения: 54 579

Цитат на: Aniihaa в пт, 22 сеп 2023, 03:26

Цитат на: DeVa® в чт, 21 сеп 2023, 23:12

И какво като ѝ казват, че е слаба? Тя реално не е. Те може да са с наднормено тегло и да завиждат.

Не знам дали “завиждат”, понеже тези думи идват от най-близките ми (майка, баща, леля, баба и тн.), но да, всички те са с наднормено тегло и може би това за тях е нормално 😅
Всички са над 80-90 кг та до 105-110кг… естествено, че ще ме виждат като солетка 😅😅

Ето го поста за семейството.

# 37 23 септ. 2023, 07:54 ч.

Мнения: 12 257

Пътят към ада бил постлан с добри намерения.

# 38 24 септ. 2023, 08:01 ч.

Мнения: 10 013

Цитат на: Aniihaa в чт, 21 сеп 2023, 17:12

Кои са "всички"? Не сте дете, така че е време да елиминирате токсичните хора от обкръжението си. Недопустимо е да се повтаря на някого, че е грозно слаб/дебел/тъмнокос.
Ако сте здрава, всичко е наред. Ако някой не ви харесва- да не ви гледа. На зло куче-зъл прът.
Млада сте, ще се научите.

Едит: Видях, че идва от роднини с наднормено тегло. Затварят си очите за собствения проблем, и изкарват вас болна. Поне сте голяма, ще се виждате по празници само. Човек трябва да си цени спокойствието над всичко.
Тормоз от роднини нанася големи травми. И дори е възможно да нямат добри намерения, а да умират от злоба и завист.

Последна редакция: нд, 24 сеп 2023, 08:09 от Dez

# 39 2 окт. 2023, 10:23 ч.

Мнения: 9 557

Цитат на: hechicera_ в пт, 22 сеп 2023, 22:21

родителски фиксации, които често водят до мечешки услуги. и аз съм на мнение, че не трябва да се обръща внимание на хорските коментари. такива винаги ще има, голям праз. но забелязвам, че понастоящем родителите фиксират детското внимание върху подобни неща и правят от мухата слон, ерго детето свиква, че това е нещо значимо, а то не е. съответно страда и като млад, и като възрастен. чак пък никой да няма право да те коментира - смехотворно е.
авторката е достатъчно голяма да не обръща внимание и да има собствено мнение. ако е здрава и изглежда здрава, това е достатъчно. като килограми не е толкова малко всъщност, особено на тази възраст.

# 40 2 окт. 2023, 16:04 ч.

Мнения: 831

Като ученичка имах едни възедрички "приятелки", които ми разправяха, че съм грозно слаба, кльощава, дори ме наричаха "кльощата". Като добавим майка ми и баба ми, които бяха с мания, че все съм недохранена и трябва да ям повече... Баба ми ме караше да ям някакви мазни манджи, запръжки и да се тъпча с хляб. По едно време наистина развих комплекси, че съм грозна, недостатъчно женствена и т.н. Сега като си гледам стари снимки, съм изглеждала перфектно, дори с визия на модел, изобщо не съм била анорексично слаба.
Теглото ти не ми се струва крайно ниско за ръста. Ако си здрава и се чувстваш добре, не виждам проблем.
Не разбирам защо е нормално хората с наднормени килограми да се обиждат, ако им кажеш, че са дебели, а обраното не важи.

Последна редакция: пн, 02 окт 2023, 16:12 от kalina_pehlivanova

# 41 6 окт. 2023, 11:42 ч.

Мнения: 6 769

Изключително добре те разбирам, защото аз от дете съм слаба, НО никога поради нехранене или диети. Това ми е структура наследство от баба и тате Simple Smile

Като дете мразех с майка ми да ходим за дрехи, защото масово коментарите бяха ауууу защо не яде това дете... НО моята майка винаги е била много спокоен и искрен човек и никога не ми е създала комплекс в тази насока. Винаги им е затваряла устите, че е страхотна домакиня, готви вкусно, а аз се храня предоволно. Затова просто съм се дразнила, но до там.
Аз съм 170см и като млада бях около 50кг, дори с 2 бременности не можах да се променя много, но сега съм около 55кг, което за моя комфорт е ок, но коментарите не спират.
Може би проблема се корени в тази хипохондрия, която споменаваш и неувереност и страх, а не че си опасно за здравето ти слаба, ако не лъжеш за ръст и тегло. Бъди малко по-остра към хора с подобни коментари, че те дразнят и си ок с теглото си.
Все съм се чудила защо коментар "колко си дебел/а" се счита за невъзпитан и обиден, а обратното, не. Пак си е вид засрамване.
Горе главата, момиче, различни сме всички, кои по-слаби, кои по-пълни, кои по-восоки или ниски.

Препоръчани теми

Отслабване със салати

Калориен дефицит и фитнес

Инсулинова резистентност и отслабване с НВ-ВМХ, кето - Тема 80 (м. май)

Променени отношения и последвала изневяра

Причина:

Причина: