Дара, ти си стимул за колегите! 😜
- Публикувана: 9 ноем. 2023, 20:43 ч.
- Последно мнение: 3 дек. 2023, 15:35 ч.
Инсулинова резистентност и отслабване с НВ-ВМХ, кето - Тема 75
Хора един въпрос имам: след като референтните стойности на инсулина са 4-25, а моят инсулин беше 19.9 трябва ли да спазвам нисковъглехидратен режим? Лекарката каза: висок ти е инсулина, добре де ама той влиза в тия стойности. 🫣Вече така ми се иска пак да си ям каквото ми се яде, че гледам само да избягам от режима🤣🤣🤣
Ще ти помогна с една аналогия. Представи си, че си алергична към фъстъци. Ядеш ги и получаваш алергична реакция. Разбираш, че фъстъците ти предизвикват проблем, за това ги спираш за известно време и реакциите изчезват. След като спреш да ги получаваш за известно време, защото не ядеш фъстъци, решаваш, че си се излекувала и започваш да ги ядеш отново и очакваш алергията ти да не се провявява повече ли?
п.п инсулин 19,9 на гладно е ужасно висок.
Благодарско и от мен на Елора за новата тема и за обогатения първи пост.
Долче, прекрасно изглеждащи палачинки.И моите опити за кето палачинка са много жалки на вид. Пак ще се пробва.
Елора каква рецепта имаш за бананова палачинка?
Искам да я пробвам и аз по време на МЦ ако ми се прияде много сладко. Има периоди, когато не се сещам за сладко по време на женския ми период, но има и периоди дето......
Моят инсулин на гладно също беше 19. Първата ендокриноложка ми вика, че съм в норма.Мен обаче нещо ме зачовърка и тръгнах сама да си търся информация. И добре, че не съм се доверила. На последното изследване беше паднал на 9. Пак е висок, но то няма как да стане от раз. Посоката се вижда, пътя го знам и няма връщане назад ако искам да съм здрава.Между другото от месец някъде съм спряла и бета блокера.Много се радвам. Храненето + спорт си дава резултат. Тялото си има тази способност да се самолекува стига да му дадем прсвилните условия да го прави.Та следващата ми цел е да смъкна инсулина още, антителата ТАТ и МАТ + оставащите ми килограми.
Долче, прекрасно изглеждащи палачинки.И моите опити за кето палачинка са много жалки на вид. Пак ще се пробва.
Елора каква рецепта имаш за бананова палачинка?
Искам да я пробвам и аз по време на МЦ ако ми се прияде много сладко. Има периоди, когато не се сещам за сладко по време на женския ми период, но има и периоди дето......
Моят инсулин на гладно също беше 19. Първата ендокриноложка ми вика, че съм в норма.Мен обаче нещо ме зачовърка и тръгнах сама да си търся информация. И добре, че не съм се доверила. На последното изследване беше паднал на 9. Пак е висок, но то няма как да стане от раз. Посоката се вижда, пътя го знам и няма връщане назад ако искам да съм здрава.Между другото от месец някъде съм спряла и бета блокера.Много се радвам. Храненето + спорт си дава резултат. Тялото си има тази способност да се самолекува стига да му дадем прсвилните условия да го прави.Та следващата ми цел е да смъкна инсулина още, антителата ТАТ и МАТ + оставащите ми килограми.
Има една топ рецепта за топ баница с хуск, ще я потърся назад в постовете...
Не помня чия беше, а е важно да се знае авторът. По спомен е 3 лъжици кисело мляко с бакпулвер се добавят към 4 разбити яйца с разтопено масло. После се слагат 5 лъжици хуск, сирене, оставя се да набъбне малко хуска и се пече. Тук мисля, че може да ползваш колагена.
Не помня чия беше, а е важно да се знае авторът. По спомен е 3 лъжици кисело мляко с бакпулвер се добавят към 4 разбити яйца с разтопено масло. После се слагат 5 лъжици хуск, сирене, оставя се да набъбне малко хуска и се пече. Тук мисля, че може да ползваш колагена.
Тъкмо мислех уикенда дали да не спретна едни палачинки 
и идва Долчето с палачинки
Аз имам един колаген, който стои, защото като го пия на гладно ми дразнеше стомаха. Чудех се как да го оползотворя. Ако вместо протеин, бухна колаген в сместта, дали ще стане?
и идва Долчето с палачинки Аз имам един колаген, който стои, защото като го пия на гладно ми дразнеше стомаха. Чудех се как да го оползотворя. Ако вместо протеин, бухна колаген в сместта, дали ще стане?
Протеинът всъщност не е задължителен- може да се замести с кокосово брашно, бадемово брашно, кокосови стърготини...
Здравейте, идвам на отчет.🙂
Днес бях доста заета. Първо хранене към 16 ч- консерва сардини (винаги ме спасяват😁🥰) и чаша чисто кафе. Вечерята беше омлет от 3 яйца в масло и с червена чушка и пушен бекон- директно сниман от тигана:
И чаша топло какао.🙂
Палачинковите торти са на път да ми се превърнат в любими. Много лесно и бързо се правят.🙂 За мен с банан, само ако го пиша много дъждовен ден обаче🙄, но пък за сметка на това съм ок със сметана, маскарпоне, ядки и шоколад.😊
Днес бях доста заета. Първо хранене към 16 ч- консерва сардини (винаги ме спасяват😁🥰) и чаша чисто кафе. Вечерята беше омлет от 3 яйца в масло и с червена чушка и пушен бекон- директно сниман от тигана:
И чаша топло какао.🙂
Палачинковите торти са на път да ми се превърнат в любими. Много лесно и бързо се правят.🙂 За мен с банан, само ако го пиша много дъждовен ден обаче🙄, но пък за сметка на това съм ок със сметана, маскарпоне, ядки и шоколад.😊
Препоръчани теми