Чак ме е страх да го напиша, но...от понеделник до днес - минус 3 кг. Допускам, че 1 кг е бил вода, но и така да е - пак добре.
- Публикувана: 24 март 2016, 09:14 ч.
- Последно мнение: 1 юни 2016, 23:16 ч.
"Системата минус 60" - тема 50
Първа седмица ли ти е?
Аелис, колко ядене 
Аз в началото ядях сладко и солено на едно сутрин, но май не е много хубаво. Сега или солено, или сладко. Но това, след като си начесах крастата 
За днес менюто:
З - 1 филия пз хляб и половин от тежкия, с яйце и кашкавал, айран и кафе с мляко - обаче хапнах малко и печен слънчоглед, че от оня ден ми се ядеше и послушах Пепсита(9.30)
О - нахут, бучка сирене, една краставица (14.30 - бях навън)
В - мисля да е кисело мляко с някакъв зеленчук (към 18.30)
Karimma, ще видя вариантите, но на мен ми звучи добре вечерята ти.
Гръмче, моля те, ще ми следиш ли менютата дали що годе са Папе-ви?
Аз в началото ядях сладко и солено на едно сутрин, но май не е много хубаво. Сега или солено, или сладко. Но това, след като си начесах крастата За днес менюто:
З - 1 филия пз хляб и половин от тежкия, с яйце и кашкавал, айран и кафе с мляко - обаче хапнах малко и печен слънчоглед, че от оня ден ми се ядеше и послушах Пепсита
(9.30)О - нахут, бучка сирене, една краставица (14.30 - бях навън)
В - мисля да е кисело мляко с някакъв зеленчук (към 18.30)
Karimma, ще видя вариантите, но на мен ми звучи добре вечерята ти.
Гръмче, моля те, ще ми следиш ли менютата дали що годе са Папе-ви?
Искам да направя експеримент - с ориза, дали ще даде плюс на следващата сутрин. 
Моята вечеря се превърна в месо на скара, че ми остана едно никакво количество от готвенето на зверовете. Няма да повторя обаче. Голо месо без салата... не е моята храна. Ще ям месо на обяд.
Имам проблем с температурата. Ядейки много ВХ на закуска и почти никакви на вечеря ми се случва следното - до обяд умирам от жега (днес в този студ до обяд съм стояла на широко отворен ппозорец по къс ръкав), а вечер умирам от студ. Вече няколко дни наблюдавам този ефект. Въпросът ми е ще изчезне ли с времето или си остава. Как е при вас?
Имам проблем с температурата. Ядейки много ВХ на закуска и почти никакви на вечеря ми се случва следното - до обяд умирам от жега (днес в този студ до обяд съм стояла на широко отворен ппозорец по къс ръкав), а вечер умирам от студ. Вече няколко дни наблюдавам този ефект. Въпросът ми е ще изчезне ли с времето или си остава. Как е при вас?
Казва му се "въглехидратен грип" . Чувството за студ показва, че отслабваш . С времето изчезва. Трае около седмица- две докато организма свикне с пониженото количество В. Но само така се топят мазнинки.
Аз съм свикнала с по-малко В от друг режим и затова не чувствам сега нищо, но още помня времето, когато намалих значително В в менюто си. Така треперех посред лято, че дори бях изпаднала в паника. При 35' жега аз си лягах с чорапките
. Но важното е да се изтърпи и мина за около седмица.
А за чувството за жега не знам
. Мое предположение е дали нямаш ИР и затова да реагира организма на голямото количество В. Предлагам ти 1-2 дена , ако можеш да пробваш с по-нисковъглехидратна закуска и да проследиш дали ще имаш такава реакция. Най-добре яйца, сирене, маслини, авокадо, малко зеленчук, но без хляб. А и такава закуска държи доста време ситост.
Аз съм свикнала с по-малко В от друг режим и затова не чувствам сега нищо, но още помня времето, когато намалих значително В в менюто си. Така треперех посред лято, че дори бях изпаднала в паника. При 35' жега аз си лягах с чорапките
. Но важното е да се изтърпи и мина за около седмица.А за чувството за жега не знам
. Мое предположение е дали нямаш ИР и затова да реагира организма на голямото количество В. Предлагам ти 1-2 дена , ако можеш да пробваш с по-нисковъглехидратна закуска и да проследиш дали ще имаш такава реакция. Най-добре яйца, сирене, маслини, авокадо, малко зеленчук, но без хляб. А и такава закуска държи доста време ситост. 
Гръмче, гледах сега вариантите за обяд и понеже пише да не се ядат грах и царевица от консерва дори на обяд, от буркан става ли? 
Че от буркан беше нахута. И се чудя риба тон консерва изобщо може ли да се яде?
Че от буркан беше нахута. И се чудя риба тон консерва изобщо може ли да се яде? Отвсякъде си отличничка.
За обяд не е толкова строго менюто, както знаеш. И Папе щеше да те одобри. 
Добро утро! Днес по-скромен минус -300 гр. Нормално. Днешното меню:
з- филийки с кашкавал, 1 бисквита, кафе с мляко и захар
о- салата и свинско с ориз
в- салата и сирене
Днес ме чака голямото пролетно миене на прозорци, дано изгоря някоя калория повече.
Приятен съботен ден на всички!
з- филийки с кашкавал, 1 бисквита, кафе с мляко и захар
о- салата и свинско с ориз
в- салата и сирене
Днес ме чака голямото пролетно миене на прозорци, дано изгоря някоя калория повече.
Приятен съботен ден на всички!