Пускам картинка от друга тема, която е полезна и за нашата тема. На какъв проблем се дължи трупането на мазнини в различните области на тялото.
- Публикувана: 23 юни 2023, 11:30 ч.
- Последно мнение: 7 юли 2023, 13:50 ч.
Инсулинова резистентност и отслабване с НВ-ВМХ, кето - Тема 66
Спрямо тази картинка имам проблем с инсулина, кортизола и ЩЖ. И май тестостерона и естрогена.
Можете ли да препоръчате ендокринолог, които да изпише хормон за ТСХ почти 3, че ми писна да го влача високо.
Колкото до платото, писах и в началото - от една година не мърдам от 72. Един месец на глюкофаж и смъкнах до 69. Върнах се от морето и баааам - 71, без да нарушавам режима. Ще се гръмна!
Можете ли да препоръчате ендокринолог, които да изпише хормон за ТСХ почти 3, че ми писна да го влача високо.
Колкото до платото, писах и в началото - от една година не мърдам от 72. Един месец на глюкофаж и смъкнах до 69. Върнах се от морето и баааам - 71, без да нарушавам режима. Ще се гръмна!
Минавам набързо да се отчета и запиша в новата тема.🙂
Днес ми е замаяно и отпаднало в тази пловдивска 36-градусова жега...🤪 Как няма да "процъфтяват" комарите...От няколко дни се будя с крампи (но нищо чудно, като и през нощта е жега и се потя).😐 Чакам и МЦ, вероятно и това има общо...
Реших да не правя фаст (т.е. правих, но по-кратък, преди малко приключи). Нито бях гладна, нито ми се ядеше кой знае какво, та преди малко хапнах една ефектна, но супер мързелива и елементарна салатка- айсберг, яйца, сирене, зехтин и оцет:
Днес ми е замаяно и отпаднало в тази пловдивска 36-градусова жега...🤪 Как няма да "процъфтяват" комарите...От няколко дни се будя с крампи (но нищо чудно, като и през нощта е жега и се потя).😐 Чакам и МЦ, вероятно и това има общо...
Реших да не правя фаст (т.е. правих, но по-кратък, преди малко приключи). Нито бях гладна, нито ми се ядеше кой знае какво, та преди малко хапнах една ефектна, но супер мързелива и елементарна салатка- айсберг, яйца, сирене, зехтин и оцет:
Скрит текст:
Шарпи, ужас! Аз, като качвам навсякъде, би трябвало да имам проблем с всичко...😆 😅 Все пак, по бедра и ханш малко повече (то си е и до ген, и майка ми е така).🙄 И разбъркана...вече не толкова ефектна, ха ха!😅
Тук не е чак такава температура но си е топличко... Радвам се че си купих тая сол и се подсолявам по малко цял ден, изглежда че помага. Щом понасям жегата по-лесно от 19-20 годишните с които работя 
За фаст още се чудя и аз, първи ден цикъл ми е, може пък в неделя да пробвам. Нещо ме съмнява утре да имам такива мераци, ще го мисля като се събудя.
За фаст още се чудя и аз, първи ден цикъл ми е, може пък в неделя да пробвам. Нещо ме съмнява утре да имам такива мераци, ще го мисля като се събудя.
Благодаря за новата тема, Елора! 🌷
Аз също да се запиша с хаотично хранене, спане и съществуване. Чувствам се демотивирана и дори днес си позволих да вдигна Вх, не ме интересува кетозата. При мен емоционалното състояние оказва голямо влияние на храненето + седмица преди МЦ съм= тотал щета. 🙄
Все още се чудя дали да не направя една силова тренировка преди Панорамата по БНТ.😁
Според картинката на Шарпи трябва да се гръмна… 🙀🫣
Аз също да се запиша с хаотично хранене, спане и съществуване. Чувствам се демотивирана и дори днес си позволих да вдигна Вх, не ме интересува кетозата. При мен емоционалното състояние оказва голямо влияние на храненето + седмица преди МЦ съм= тотал щета. 🙄
Все още се чудя дали да не направя една силова тренировка преди Панорамата по БНТ.😁
Според картинката на Шарпи трябва да се гръмна… 🙀🫣
Шарпи, ужас! Аз, като качвам навсякъде, би трябвало да имам проблем с всичко...😆 😅 Все пак, по бедра и ханш малко повече (то си е и до ген, и майка ми е така).🙄
За Елора се сетих, че може да се окаже проблемът й кортизол. И да се скъса от планкове и подобни, има ли там проблем, докато не го регулира, няма да се оправи.
Сега да ви представя менюто си тудей ивнинг - пилешко по Sharpски
Днес по-ниско калорична храна, че снощи... ох не искам и да се сещам.
Сега опънах домашната фитнес зала, отивам да гръмна една цигара и се заемам с щетите от снощи
Уф, в сила е за 40 лв за цял литър мст- то.
Даже сега минах покрай физическия магазин
Нищо, другият път ще следя по внимателно.
Даже сега минах покрай физическия магазин
Нищо, другият път ще следя по внимателно.
Идвам и аз да се мушна в новата тема, защото веднъж ви изпуснах.
Елора, ако искаш да го делим това масло, ако си гоо поръчала. И ти е много.
Да ви кажа, не прочетох , когато пишеше Долче за него, та не разбрах точно за какво е, но и аз искам пък.
Или да дадете линк къде е този физически магазин. Ох, следя аз, ама все извън нас, от телефона, и после някои неща съм пропуснала.
Добри резултати в новата тема на всички !
Ама чакай, аз вече поръчха половинка от друг сайт. После видях, че тук е по-евтино.
Ще си го джурна. Не ми е много.
Долче била по на далавера. За 18 лв го взела и се запасила.
Шарпи, интересна снимка. Но сякаш не е много вярна. Може би зависи и колко са мазнините.
Отстрани на талията малко са мазнините. Повечето са около пъпа и това ми увеличава всъщност мерките като се меря с метъра.
А кортизола ми е идеален. Почти винаги и него пускам, даже в болницата също като бях.
Гънката на трицепса. Там е по-скоро отпуснато, ама със спорта вече се е постегнало. Горе е мускул, не като твоя, долу просто виси малко. Но не като преди.
Имам любовни дръжки, ма уж драма с кз и инсулин вече нямам според резултатите.
Задното бедро. Няма там, то е мускул, каква сланина на краката.
Имам драма все с щж, но мазнини на ребрата отзад - 0
На гънката на коляното има някакви мазнини.
Но в картинката липсва какво значи корем под пъпа като го имаш.
Вероятно има други подобни с по- подробни разяснения. Аз я копнах от друга тема, щото пак е някаква информация.
Ураганче,
Ураганче,
Скрит текст:
Вече се наскачах яко, изпотих се яко, изкъпах се и ще опъвам кълки. Една кутия шоколадови бонбони Мерси, (250 гр) и една кутия някакви шоколадови бисквити (300 гр) Калориите само от тези неща бяха към 2000. Отделно преди това си вечерях стабилно. Абе вчера написах над 2500 калории, обаче днес като сметнах отиват над 3500. Аз се храня дневно с около 1600. Та тва е. Ламята Спаска се обади.
Вероятно има други подобни с по- подробни разяснения. Аз я копнах от друга тема, щото пак е някаква информация.
Ураганче,
Ураганче,
Скрит текст:
Вече се наскачах яко, изпотих се яко, изкъпах се и ще опъвам кълки.Една кутия шоколадови бонбони Мерси, (250 гр) и една кутия някакви шоколадови бисквити (300 гр) Калориите само от тези неща бяха към 2000. Отделно преди това си вечерях стабилно. Абе вчера написах над 2500 калории, обаче днес като сметнах отиват над 3500. Аз се храня дневно с около 1600. Та тва е. Ламята Спаска се обади.
Свиркай си, вече няма да папаш известно време 😂🤭
А, тва не е много сигурно. Но си забранявам. Когато бях половин година на стриктното кето, такъв инат проявявах, че нищо не можеше да ме бутне. Бях от тези, дето и лук не ядяха, Абе най най стриктно. Сега направо съм се разлигавила. И се ядосвам, че когато ей така наруша с нещо, примерно бонбон, си викам " ми то където един, там и три. После- където 3, там и 33. Ей тъй стана и снощи. Да се заличи от календара!!!