Инсулинова резистентност и отслабване с НВ-ВМХ, кето - Тема 66

Е, то това е нормално. Все пак всеки си има своите любими вкусове. Теб не те впечатляват сладките, мен пък бира не мой ме впечатли. Поне бирата е мноооого по - нискокалорична, спрямо моите любими неща.
Едно положително нещо видях поне - днес ходих 3 пъти в кенефа.

Шарпиии, много често намирам прилики в писанията с Долче, но тук ме олучи право в целта. Това все едно аз съм го писала (изяла). 🤣 Аз съм същата- по-добре нищо, защото ще е от всичко и по много. 😜

Сигурно си права за калориите, ама инсулинът си отива до небето и от бира, освен че си има и алкохол... Абе само я приказвам, но през повечето време не кусвам такова нещо. На празници и поводи само, както други ядат торта

То аз зотова съм и отказвала торта. Не, защото не искам, ами защото не мога като нормалните хора да изям 1 парче. Абе нещо се отваря в мен при досега на шоколад до езика ми. Като вампир в полунощ ставам.
Нани, мани, мани....

Бира почти никога не ми е 1 брой, обикновено поне 2 или при много дълго празнуване може повече. Но от 1 ми се доспива яко... На втората ми минава много бързо
Та там вариант само с опитване няма, просто си позволявам доста рядко и това е.
На моменти ми минават еретични мисли че то сега и храненето ми не е баш както трябва, накоя и друга бирица измежду всичкото това сигурно няма и да я усетя... Но после си казвам да не се уча така, че все ще искам ами да си седя на трътката и да си пия водата.

Фотокод, зачетох се в старите коментари за мст-то.
Ми че тя Беки даже линк към сила е дала, ама аз явно съм била на друга вълна и съм прескочила и пак по диагонал съм чела. На ти ся като четеш по диагонал. Ох, голяма съм патица.

Мале Шарпи, как можа цяла кутия Мерси да опаткаш. Аз 1 бонбон ще взема. Максимум два.
Вярно, старото ми аз повече бонбони щеше да изяде. Може би 5.
Ама аз преди като видех торта нямах спирачки. Ти на бонбони явно нямаш.
Нищо, то признат грях не е грях, така че споко.

Давам линкове с упражнения за пипирудата

https://www.youtube.com/watch?v=vYOxBmtWsx8

https://www.youtube.com/watch?v=SADg57ftwu8

https://www.facebook.com/vigoexpress.bg/videos/731554344251198/

https://www.facebook.com/vigoexpress.bg/videos/731554344251198/

Иначе за гърдите слагам го над главата с вдигнати ръце и стискам. Голямо натоварване.
Сега се присетих и за другите упражнения.

Някой спомня ли си популярната преди време рецепта за вода за отслабване?
В жегите пия доста повече и ми се иска да овкуся по някакъв начин. Аз обикновено пия с резен лимон, но ми се иска да разнообразя.

Хахаха Шарпи как ми звучиш познато😁
И аз обожавам шоколада във всякакви форми и всякак. Торта по не може да ме изкуши ама млечен шоколад.
Днес много странно пазарувам си из Алди и като ми стана лошо🙄
Студена пот,цялата треперя, изплаших се краката ми направо не бяха моите . Така се стреснах че бях с 1то дете и с мм който някъде обикаляше из магазина. Как го открих незнам и незнам как съм изглеждала но се освятках навън (не помня как съм стигнала там😃), някой ме полива с вода  друг ми е дал кола да пия. Бе екшън. Добре че не бях сама с детето. Не беше ми се случвало

Дара, честита ти и на теб хипогликемия. Кофти, не трябва да се допуска.

Може и кръвно да е. При такива резки смени на времето се случва.

Днес сутринта и аз не се чувствах добре. Измерих захарта беше 5.0. Явно беше кръвното, но веднага изпих чаша айрян със сол и ми просветна.
Артемис, права си. Много ми влияе тази рязка смяна- ту е слънчево, ту вали. Да не говорим, че и магнитните бури оказват също влияние.

К'ва беше днес тази жега...🤪🙄 Много лошо ми беше навън, много. Добре че си носех пликчето с хималайска сол! Лъхаше една топлина даже от земята, ужас! Влязох в мола, в няколко магазина и направо не ми се излизаше оттам (заради климатиците)...Купувах подаръци, пазарувах за рд (канени сме на рд) и продукти за тортата.🙂
Шарпи, еха! Цяла кутия...🙃 И аз обичам бонбоните Мерси иначе. Прияде ми се от твоята вечеря, ама точно пиле нямам сега.😁
За напълняването...нямам търпение да махна излишните кила! Много ме е яд, че последните качени кила ги трупнах на шията, правят ми двойна брадичка (особено като навеждам главата) и се чувствам като някаква лелка...Явно все пак мазнините ми са складирани предимно "външно", защото като се опъне кожата с ръка и се виждат, което на теория е по-добрият вариант...🙄
Това уредче от Декатлон ми създава настроение само като го гледам.😍 Предишното ми беше в убит червен нюанс, а този тюркоаз направо ме кара да си мисля за моренце.😃
За планка и аз си мислех, че няма да мога да издържа по повече от 10-20 секунди, а си правя по минута и повече без никакъв проблем. Мисля, че се стягат коремните мускули, докато се прави планк. Не точно да топи мазнини от корема...Добре е и за мускулите на гърба май (правилната стойка и тренирани гръбни мускули са важни и за плосък корем).
Натка, едните кюфтета, които купувам, имат точно лук в състава си, много добре са овкусени за моя вкус, кимионче също щедро и т.н....🥰 Аз почти винаги слагам лук на кюфтетата (изключение е само когато нямам лук или много ме мързи). Иначе съм замразявала.
Елора, по два пъти дневно приемам mct- на гладно с кафетата. Или директно от лъжичката, ако няма да пия второ кафе. Може да слагаш на салатите, на смути (някакво режимно) или шейк, в супи, върху яйца и т.н. Аз обаче държа да ми е на гладно или поне с кафето. Често приемам втората доза по-късно вечерта- действало добре на съня. Не знам дали е от това, аз по принцип съм си сова, но от няколко дни ми се приспива по-рано.🤔🤔
Нани, и аз се чудех дали няма някакви магнитни бури...Определено ме влече повече към солено и кисело в тези жеги, отколкото към сладко (е, освен добре охладена торта или режимен сладолед😁).

И аз към тези, които не обичат сладко. Ама пържени картофки и/ли мекици... И биричка обичам, ама преди няколко месеца установих, че дори и една да изпия - сънят ми не е най-оптимален. Ако реша да се поглезя, основно покрай ядове с детето пия чаша безалкохолна. А по поводи съм на бяло вино и/или розе. И то макс 1-2 чаши, че и то ми влияе на съня.

И на мен под корема ми е проблем. И около корема. Имам и доста отпусната кожа от бременността точно там.

Ех, че хубаво звучи еуфорията около приготовленията, Долче!:hibiscus: Измисли ли тортата каква ще бъде?
Напоследък ми се яде Павлова- лек и вкусен вариант за летните жеги, но много трудна ми звучи частта с изпичането на целувчения блат.
Аз също боря едни последни 3-4кг, но предимно -4 см ханш и бедра. Много целулит се вижда, дори избягвам да нося опредлени материи панталони.
Шарпи веднъж спомена, че взима овкусено месо. Не бях вземала досега готово овкусено от магазина, но онзи ден ММ взе едни свински и телешки шишчета. То било много хем вскусно, хем лесно- само печеш. Утре ще правя пилешко филе овкусено с чесън, зехтин, лимон, кисело мляко и горчица. Хубаво е да престои 24 часа, но и по-малко да е- става чудесно. Ако се изпече след това на скара, най-добре.
На мен ми липсват летните коктейли, споделени в приятна приятелска компания.

При мен има баланс😆- харесвам всякакви вкусове, и сладко, и солено, и двете заедно също...😅 Зависи какво предпочитам в дадения момент. И все пак, мога по-лесно да изям повече картофи, макаронени с хубав сос или торта (примерно), отколкото много голямо количество шоколад или бонбони.
Да, много обичам подготовката за рождени дни, независимо дали на моя или да купувам подаръци за другите.😊 Избрала съм торта "Баунти"- комбинация от два много любими вкуса за мен- брауни и баунти.🤩 Дано се получи добре!
П. П. При мен все още не са последните няколко кг, за съжаление...🤕