Инсулинова резистентност и отслабване с НВ-ВМХ, кето - Тема 66

  • 14 764
  • 742
  •   1
Отговори
# 705
  • Мнения: 31 988
А Шарпи, не ми обиждай добавчиците Joy
Не са химии, все гледам билково, естествено Grinning
Днес забравих да си взема инулина на работа и сега ще го пия след половин час цялата доза.

# 706
  • София
  • Мнения: 5 828
А аз имам проблем, защото не мога да пия кафето горчиво. Диетоложката, която четох, позволява само стевия или брезов ксилитол. Не знам защо.

# 707
  • Мнения: 27 686
Лично на мен вариантите за рядко използване са ми еритритол и ксилитол (от изчетеното по темата, ксилитол не съм пробвала). Ксилитолът май имаше калории наполовина на захарта...За алулозата чета добри неща, обаче май още не е достигнала нашите географски ширини (а ако е, предполагам, че цената ще е висока).
Любопитна съм да изпробвам брашното от бамбукови фибри за някои печива...
Кафето го пия със сметана най-често. Напоследък и с mct, понякога с масло или кокосово масло (не в количества като американците де😛). Понякога и чисто, или с желатин- всъщност, с желатин блендирано става много добре и с уникална пяна отгоре.😍 Преди режима пиех кафето и със захар, а понякога и със сметана или мляко...Млякото, от друга страна, никога не съм обичала да подслаждам.

Последна редакция: чт, 06 юли 2023, 21:47 от dolce miele

# 708
  • Мнения: 902
Честно казано понякога съм си мислела дали да не купя някакъв като правя торти.
Ама аз толкова рядко правя.
То да не вземе да се развали.
И съм се чудила, еритритол или стевия. Стевията поне е от растение.
Пък еритритола си е изкуственяк.
Не се разваля, Елора. Аз имам пакет еритритол от година и половина. Нищо му няма, половината стои. Смятай колко често съм го ползвала. Стевията има много специфичен вкус и не допада на всеки. Еритритола поне е без вкус и послевкус и е много по-подходящ за сладкиши. Неслучайно има готови смески стевия+еритритол, с цел еритритола да "убие" послевкуса на стевията. Пък и ти, която пиеш толкова химии за чревния си проблем, едва ли веднъж в месеца като изядеш 2 парчета торта с еритритол ще те събори. Пиниза е да се употребява рядко и то в неща, дето наистина без захар не стават. И в случая, за да не е захар, слагаме заместител.
То веднъж в месеца, ако изядеш и 2 парчета торта със захар няма да те съборят сигурно. Simple Smile Още повече както писах, чувствителността към сладкото определено се увеличава, когато не се яде сладко.

Кафето аз за това го пия с малко мляко. Не можах да го науча чисто. Не знам кое е по-добре подсладител или мляко, но гледам да стоя далече от сладкия вкус.

# 709
  • Мнения: 4 580
А Шарпи, не ми обиждай добавчиците Joy
Не са химии, все гледам билково, естествено Grinning
Днес забравих да си взема инулина на работа и сега ще го пия след половин час цялата доза.
Нали знаеш, че и аз те обичам? 😘
За стевията, Долче е права. Тя вдига инсулин и то доста. Еритритола няма влияния на захар и инсулин. За мен той води много пред стевията. Тогава още като пиех кафето със захар и търсих заместител, много четох по тази тема. И точно еритритол е най-подходящ за нас. Стевията за диабетици тип 1.
Аз ей сега също си забърках доза от "белото" в чаша вода и се надрусах 😁
Утре да видя дали ще има разлика във вц
Nevermoresleep, Със сигурност няма, но ще ми вдигнат инсулина. Правила съм го неведнъж. Последния път осирация направо. С еритритол това не се случва.

Последна редакция: чт, 06 юли 2023, 22:11 от sharpy

# 710
  • Мнения: X
Момичета, какви са отношенията ви с водата- по колко литра пиете и последователни ли сте?

# 711
  • Мнения: 31 988
Знам, че ме обичаш, и аз те обичам Kissing Heart
Помня преди време, в началото купих 2 шоколада със стевия.
Уж не вдигали. Да де, ама ми се увеличи глада за сладко. И не съм изяла много.
А като ям линд 85 или 90, нямам такъв проблем.

# 712
  • Мнения: 1 052
Аз пия много вода, поне по 3 литра + айрян и кафета.
Имам купен пакет ксилитол, не съм го отваряла даже. Ако на някой му трябва да казва, преди да съм го хвърлила.

# 713
  • Мнения: 945
Аз съм на около 2 литра.

# 714
  • Мнения: 31 988
Нани, напълно последователна. 2 литра минумим. През целия ден си пия вода. Отдавна не броя, просто съм свикнала. Това е навик, който се изгражда.

# 715
  • Мнения: X
Благодаря ви за бързите отговори! 🌷
Бях залитнала по кола зироу и от две седмици съм спряла напълно. Наистина се развива зависимост. 🙀  Оттогава наблягам на водата и откакто съм на по-дълъг фаст, умирам от жажда. Значи само моите взаимоотношения с водата куцат, но и това гледам да коригирам.
Чувала съм, че често жаждата се бърка с глад.

# 716
  • Мнения: 4 580
И аз пия много вода. Лятото стигам и 4 литра. Вечер след тренировка на екс изгълтвам малка бутилка 0.500 студена вода. Като балсам ми действа.

# 717
  • Мнения: X
Шарп, след толкова много вода, как си връщаш килограмите на 49 всяка сутрин!?!😳

# 718
  • Мнения: 27 686
Аз пия напоследък по около 3,5 литра течности на ден. Понякога даже 4 литра. Газираната вода доста добре ми действа в жегите.
Нани, точно зависимост си е към колата с подсладител.

# 719
  • Мнения: 4 580
Шарп, след толкова много вода, как си връщаш килограмите на 49 всяка сутрин!?!😳
Много пишкам.
А килограмите инцидентно са били 49. Поддържам 50, а последната седмица се боря с едно пусто кило.
Да ти кажа честно, много хора са ми казвали: тя затова е слаба, щото пие много вода.

Общи условия

Активация на акаунт