Можете да погледнете и във фб група Живот със Синдром на поликистозните яйчници
- Публикувана: 19 юли 2023, 23:31 ч.
- Последно мнение: 1 авг. 2023, 23:38 ч.
Инсулинова резистентност и отслабване с НВ-ВМХ, кето - Тема 68
Ударните дози Витамин Ц не бяха ли за спиране/забавяне на цикъла?
Момичета, с три дни закъснява. Помагайте. Принципно не ми пука за три дни, ама в събота съм на планина.
Иначе самото ми тяло изобщо не е подуто. Дрехите си ми стоят като преди.
С тези гърбици и прочие направо ме изплашихте. Аз съм толкова прегърбена, че не е истина. Все се опитвам да изпъна рамене и точно на втората минута, пак в изходна позиция.
И аз се ругая самичка като се усетя колко лоша стойка имам, ама да не мислите че ме държи за дълго... Съвсем сме се изкривили със съвременните технологии, особено смартфоните или ако се работи на лаптоп а не удобно седнал спрямо компютъра.
Та така де, не бързайте да си слагате страшни диагнози заради едното прегърбване и лоша стойка. За съжаление се очертава това да е "новото нормално".
Цикълът и при мен в такова време се случва да варира с по някой и друг ден, всяко лято. А иначе по принцип не се оплаквам от нередовности там. При мен обикновено ще избърза, ама са възможни отклонения и в двете посоки.
Скрит текст:
На днешно време, ако щете вярвайте но познавам около мен точно един човек с добра стойка. Ама е бил военен много дълги години, освен че никога не съм го виждала забил поглед и да рови в телефона си както е масово.Замислях се да си взема лаптоп, но наред с другото, това също ме отказва за сега. На дърта геймърка трудно се пробутва такова нещо, аз си искам удобен стол, клавиатура и екран на подходяща височина и разстояние 
Та така де, не бързайте да си слагате страшни диагнози заради едното прегърбване и лоша стойка. За съжаление се очертава това да е "новото нормално".
Цикълът и при мен в такова време се случва да варира с по някой и друг ден, всяко лято. А иначе по принцип не се оплаквам от нередовности там. При мен обикновено ще избърза, ама са възможни отклонения и в двете посоки.
Привет!
Малко лудница при мен- служ задачки, нищо страшно.. Следя ви изкъсо хаха.. тъкмо наваксах.
Елора, аз споменах келтската сол, но не съм я ползвала т.е тепърва ще поръчвам като се върна септ месец. До тогава хрупам.. хималайска.
Ако зачервяванията са от изпотяване (и аз към тях клоня) и някой спомена крем за подсичане- може да вземеш един Бочко или бепантен.. търси нещичко с цинк..
Може би natka спомена за пх и постовете на Невена -ще ходя довечера по късни доби в тема 57
Динята и формълата - благодаря за разясненията. Ще ям диня.. с чиста съвест.. имаме още 5 наредени и чакат
Вчера правих панакота, днес се разхлаждаме с нея (чиста.. никой не ще отгоре сладко хаха по-лесно и за мен)
Фризеросвам на конвейр тиквички..Тази година ме мързи да режа и готвя на спагети🤔
Имам кайма.. ще пробвам мусаката на Шарпи с патладжан и тиквички.
Нямам кантар .. хепи работа 😂😂😂ще опъна шивашкия метър..
За мц - вит С спира кръвотечение. Ако забавянето е поради задържана киста, споделяли са, че ги “пукат” с коремни преси. Мисля, че другито “натоварване” бе слизане и качване по стълби..
Малко лудница при мен- служ задачки, нищо страшно.. Следя ви изкъсо хаха.. тъкмо наваксах.
Елора, аз споменах келтската сол, но не съм я ползвала т.е тепърва ще поръчвам като се върна септ месец. До тогава хрупам.. хималайска.
Ако зачервяванията са от изпотяване (и аз към тях клоня) и някой спомена крем за подсичане- може да вземеш един Бочко или бепантен.. търси нещичко с цинк..
Може би natka спомена за пх и постовете на Невена -ще ходя довечера по късни доби в тема 57
Динята и формълата - благодаря за разясненията. Ще ям диня.. с чиста съвест.. имаме още 5 наредени и чакат
Вчера правих панакота, днес се разхлаждаме с нея (чиста.. никой не ще отгоре сладко хаха по-лесно и за мен)
Фризеросвам на конвейр тиквички..Тази година ме мързи да режа и готвя на спагети🤔
Имам кайма.. ще пробвам мусаката на Шарпи с патладжан и тиквички.
Нямам кантар .. хепи работа 😂😂😂ще опъна шивашкия метър..
За мц - вит С спира кръвотечение. Ако забавянето е поради задържана киста, споделяли са, че ги “пукат” с коремни преси. Мисля, че другито “натоварване” бе слизане и качване по стълби..
Здравейте, дами. Дали можете да ми помогнете. Направих си тест с натоварване с глюкоза и инсулин, но единиците на инсулина малко ме объркват - те са IU/ml (в болнична лаборатория), а при предишното ми изследване бяха mU/L (в Бодимед). Търсих конвертиране в търсачката, но не се оправих нещо. Също така нямам референтни стойности за инсулина за 60та и 120та минута. За 0 минута са дадени реф.стойности - от 4,03 до 23,46. Моята стойност на 0 минута е 26,17 (малко висока), на 60та е 202,6 и на 120та е 53,55.
Глюкозата ми е на 0 мин - 4,58 mmol/L, на 60 - 9,58 и на 120 - 5,80, като според референтните стойности на 60тата минута съм с висока стойност - трябвало е да е до 7,8, а на 120-тата минута съм с ниска стойност - нормата е между 7,8 и 11,1.
Че съм в клуба е ясно, въпросът е колко зле е положението, че не мога да се ориентирам заради мерните единици на инсулина.
Измъчих се с това изследване, ядох въглехидрати няколко дни над нормалното за мен.
Благодаря предварително!
Глюкозата ми е на 0 мин - 4,58 mmol/L, на 60 - 9,58 и на 120 - 5,80, като според референтните стойности на 60тата минута съм с висока стойност - трябвало е да е до 7,8, а на 120-тата минута съм с ниска стойност - нормата е между 7,8 и 11,1.
Че съм в клуба е ясно, въпросът е колко зле е положението, че не мога да се ориентирам заради мерните единици на инсулина.
Измъчих се с това изследване, ядох въглехидрати няколко дни над нормалното за мен.
Благодаря предварително!
Вит. Ц е за отлагане/спиране на цикъл, определено не го предизвиква.
Шарпи, гърбицата при Кушинг е от тлъстини, не става дума за самата стойка.🙂 Изобщо не ми изглеждаш прегърбена!😃
Херцен, благодаря за линка!😃
Мarabababy, мисля, че двете стойности са равни. Но да кажат и другите...Не изглежда добре положението с инсулина (нормалната стойност за на гладно е около 5), но поне КЗ на гладно бива. Не знам на втори час КЗ 5,8 да се води чак за ниска- по-скоро е добре да е малко над стойността на гладно, а не с 2-3 или повече единици нагоре.🙂 Ще имаш подобрение с режим на хранене, движение. Тук е имало и хора с инсулин на гладно над 30-40. Аз бях с инсулин 15 и КЗ 5,6, но при мен КЗ на гладно определено се повлиява по-бавно.
За келтската сол за първи път чух от публикация на Бледолилава преди години. Не съм пробвала такава сол. Вероятно онлайн трябва да се поръчва, че не съм я виждала по магазините.
Шарпи, гърбицата при Кушинг е от тлъстини, не става дума за самата стойка.🙂 Изобщо не ми изглеждаш прегърбена!😃
Херцен, благодаря за линка!😃
Мarabababy, мисля, че двете стойности са равни. Но да кажат и другите...Не изглежда добре положението с инсулина (нормалната стойност за на гладно е около 5), но поне КЗ на гладно бива. Не знам на втори час КЗ 5,8 да се води чак за ниска- по-скоро е добре да е малко над стойността на гладно, а не с 2-3 или повече единици нагоре.🙂 Ще имаш подобрение с режим на хранене, движение. Тук е имало и хора с инсулин на гладно над 30-40. Аз бях с инсулин 15 и КЗ 5,6, но при мен КЗ на гладно определено се повлиява по-бавно.
За келтската сол за първи път чух от публикация на Бледолилава преди години. Не съм пробвала такава сол. Вероятно онлайн трябва да се поръчва, че не съм я виждала по магазините.
Здравейте, дами. Дали можете да ми помогнете. Направих си тест с натоварване с глюкоза и инсулин, но единиците на инсулина малко ме объркват - те са IU/ml (в болнична лаборатория), а при предишното ми изследване бяха mU/L (в Бодимед). Търсих конвертиране в търсачката, но не се оправих нещо. Също така нямам референтни стойности за инсулина за 60та и 120та минута. За 0 минута са дадени реф.стойности - от 4,03 до 23,46. Моята стойност на 0 минута е 26,17 (малко висока), на 60та е 202,6 и на 120та е 53,55.
Глюкозата ми е на 0 мин - 4,58 mmol/L, на 60 - 9,58 и на 120 - 5,80, като според референтните стойности на 60тата минута съм с висока стойност - трябвало е да е до 7,8, а на 120-тата минута съм с ниска стойност - нормата е между 7,8 и 11,1.
Че съм в клуба е ясно, въпросът е колко зле е положението, че не мога да се ориентирам заради мерните единици на инсулина.
Измъчих се с това изследване, ядох въглехидрати няколко дни над нормалното за мен.
Благодаря предварително!
Глюкозата ми е на 0 мин - 4,58 mmol/L, на 60 - 9,58 и на 120 - 5,80, като според референтните стойности на 60тата минута съм с висока стойност - трябвало е да е до 7,8, а на 120-тата минута съм с ниска стойност - нормата е между 7,8 и 11,1.
Че съм в клуба е ясно, въпросът е колко зле е положението, че не мога да се ориентирам заради мерните единици на инсулина.
Измъчих се с това изследване, ядох въглехидрати няколко дни над нормалното за мен.
Благодаря предварително!
Мерните единици... на места са в мили международни единици на литър, на други в микро международни единици на милилитър, което на практика е същото понеже са все с по 1000 пъти разлика. Не са ви те проблемът.
Пише че въглехидратите са били вдигнати няколко дни заради изследването, т.е. обичайното хранене е нисковъглехидратно, така ли? Нещо не ми се връзва с инсулин на гладно с такава стойност. Двигателната активност как е?
Дайте да видим нормалното хранене какво ви е, примерно в няколко поредни дни. Какво, колко, по кое време?
Нещо друго има ли като фактори - бременност или процедури по асистирана репродукция наскоро примерно, някаква друга хормонална терапия, скорошно боледуване и особено кортикостероиди ако има намесени, обездвижване по някаква причина, евентуално друго нещо което може да повлияе?
Със сигурност има нещо което не е ясно тук и така трудно можем да помогнем особено. А бихме, ако можем и има с какво.
Аз също бях обяснявала в темата за келтската сол.
Моля те, дай линк.
Здравейте, дами. Дали можете да ми помогнете. Направих си тест с натоварване с глюкоза и инсулин, но единиците на инсулина малко ме объркват - те са IU/ml (в болнична лаборатория), а при предишното ми изследване бяха mU/L (в Бодимед). Търсих конвертиране в търсачката, но не се оправих нещо. Също така нямам референтни стойности за инсулина за 60та и 120та минута. За 0 минута са дадени реф.стойности - от 4,03 до 23,46. Моята стойност на 0 минута е 26,17 (малко висока), на 60та е 202,6 и на 120та е 53,55.
Глюкозата ми е на 0 мин - 4,58 mmol/L, на 60 - 9,58 и на 120 - 5,80, като според референтните стойности на 60тата минута съм с висока стойност - трябвало е да е до 7,8, а на 120-тата минута съм с ниска стойност - нормата е между
Глюкозата ми е на 0 мин - 4,58 mmol/L, на 60 - 9,58 и на 120 - 5,80, като според референтните стойности на 60тата минута съм с висока стойност - трябвало е да е до 7,8, а на 120-тата минута съм с ниска стойност - нормата е между
Шарпи, гърбицата при Кушинг е от тлъстини, не става дума за самата стойка.🙂 Изобщо не ми изглеждаш прегърбена!😃
Иначе съм прегърбена доста, не се забелязва толкова с дрехи, но ела ме виж гола.
Да, добре е да знаем и другите фактори. И аз с инсулин 15 изобщо не искам да си спомням как се събуждах и ставах от леглото сутрин...🙈
Малко от книгата на доктор Боз за инсулина, кортизола и гликогена. И една табличка за нивата на гликирания хемоглобин:
Накратко- висока глюкоза след еднодневен фаст всъщност означава, че сме "освободили" гликоген и е имало понижаване на инсулина или сутрешен пик на кортизола. Гликогенът е представен като мехурчета, които с времето (и в съчетание с висока КЗ и вгх) се превръщат в "кристализиран" гликоген- даже някъде беше сравнен и с мрамор. Също ми се стори много важно изречението, че сутрешния пик на кортизола доставя "a whole meal of glucose without eating". Което обяснява защо човек с КЗ около 5,5 може въобще да не изпитва глад за около 5 часа. Много хубава книга, има много обяснения и доктор Боз обяснява наистина добре! Много неща ми се изясниха. Особено много харесва начинът на представяне на етапите от кето "пътуването", за всеки етап обяснява кое защо се случва и набляга, че е важно да се минава постепенно към следващия етап, какви трудности може да има по пътя и защо неща, които на пръв поглед не изглеждат като прогрес, всъщност са подобрение.❤
Елора, има ли място на първа страничка за тази таблица с гликирания хемоглобин?🙂 Ако няма друга подобна там...
Малко от книгата на доктор Боз за инсулина, кортизола и гликогена. И една табличка за нивата на гликирания хемоглобин:
Накратко- висока глюкоза след еднодневен фаст всъщност означава, че сме "освободили" гликоген и е имало понижаване на инсулина или сутрешен пик на кортизола. Гликогенът е представен като мехурчета, които с времето (и в съчетание с висока КЗ и вгх) се превръщат в "кристализиран" гликоген- даже някъде беше сравнен и с мрамор. Също ми се стори много важно изречението, че сутрешния пик на кортизола доставя "a whole meal of glucose without eating". Което обяснява защо човек с КЗ около 5,5 може въобще да не изпитва глад за около 5 часа. Много хубава книга, има много обяснения и доктор Боз обяснява наистина добре! Много неща ми се изясниха. Особено много харесва начинът на представяне на етапите от кето "пътуването", за всеки етап обяснява кое защо се случва и набляга, че е важно да се минава постепенно към следващия етап, какви трудности може да има по пътя и защо неща, които на пръв поглед не изглеждат като прогрес, всъщност са подобрение.❤
Елора, има ли място на първа страничка за тази таблица с гликирания хемоглобин?🙂 Ако няма друга подобна там...
Пише че въглехидратите са били вдигнати няколко дни заради изследването, т.е. обичайното хранене е нисковъглехидратно, така ли? Нещо не ми се връзва с инсулин на гладно с такава стойност. Двигателната активност как е?
Дайте да видим нормалното хранене какво ви е, примерно в няколко поредни дни. Какво, колко, по кое време?
Нещо друго има ли като фактори - бременност или процедури по асистирана репродукция наскоро примерно, някаква друга хормонална терапия, скорошно боледуване и особено кортикостероиди ако има намесени, обездвижване по някаква причина, евентуално друго нещо което може да повлияе?
Със сигурност има нещо което не е ясно тук и така трудно можем да помогнем особено. А бихме, ако можем и има с какво.
Дайте да видим нормалното хранене какво ви е, примерно в няколко поредни дни. Какво, колко, по кое време?
Нещо друго има ли като фактори - бременност или процедури по асистирана репродукция наскоро примерно, някаква друга хормонална терапия, скорошно боледуване и особено кортикостероиди ако има намесени, обездвижване по някаква причина, евентуално друго нещо което може да повлияе?
Със сигурност има нещо което не е ясно тук и така трудно можем да помогнем особено. А бихме, ако можем и има с какво.
Нормалното ми хранене е без закуска, на обяд салата и месо/яйца/млечни/риба, вечеря пак салата с риба тон примерно, или ако съм си правила нещо . Ако огладнея следобед ям ядки или черен шоколад. Вечер обаче, след вечеря, винаги огладнявам за сладко, отдавам го на умора. Тогава понякога ям непозволени неща (тип едно сладоледче). Иначе избягвам плодове, ям тестени много рядко, примерно по 1 филия не всеки ден, много рядко сладки неща. Не ям супи и манджи. Пия много вода.
Сутрин правя кратки упражнения 4-5 дни в седмицата. Не се движа много като цяло, на бюро съм, но ставам често и ходя пеша.
Преди изследването не си правих упражненията няколко дни заради травма на петата. Бях с малката по лекари и изследвания. Позволих си тестени, плодове, картофи, ориз и сладки работи (не наведнъж, разбира се). Една ендокриноложка ми беше казала, че трябва поне 5 дни да съм приемала поне 150 гр. въглехидрати на ден, за да е вярно изследването.
Благодаря ви за желанието да ми помогнете! Имам час при нов, надявам се добър ендокринолог след 3 седмици. Имам и възли на щитовидната, които мисля, че предната ендокриноложка подцени, както и цялостното ми положение.