Инсулинова резистентност и отслабване с НВ-ВМХ, кето - Тема 70

Изглеждат като да са си в норма. Нямам оплаквания при менструация, като по часовник е.

Не спазвам режим, просто вече ям повече зеленчуци преди ядене и спрях вафли и бисквити/прости въглехидрати. Личният много наблегна на това да не ям боклуци и да не пропускам хранения.

Stella,ето тези гъби. Това намерих в Амазон.


 
Върнах се назад в темата, защото забравих за какво точно се приемат. Не че помня кой точно беше обяснил на Нани, но са много полезни за чревната флора.

Доколкото си спомням, ако лененото семе се смели предварително на брашно, много скоро започва да нагарча. Ас си го меля в машинката за кафе, понеже меля обикновено малко количества за ленено хлебче.

Аз пия гъби. Затова те питах какви си взела.
За чревната флора и имунитета са супер.
Разпознавам Лъвска грива, кордицепс и шийтаке. Май едната е чага. Готин е микса. Ще видя тази марка дали имат нещо с пуешка опашка.

Яденето на боклуци е вредно за всякакви възрасти. Лошо ми става като видя да тикат зрънчо на бебета.
Елора, благодарение на теб започнах всяка сутрин Петимата тибетци и съм много доволна. Раздвижвам се чудесно, действат много ободряващо и имам чувството, че съдействат за добро настроение и позитивизъм. Благодаря, че ги споменаваш често, продължавай, за да може и други да се стимулират. Много е хубава и зареждаща тази гимнастика.

Да, супер са петте тибетци. Аз имам една или две книжки по темата. Скоро обаче не съм ги правила, а трябва да поправя този пропуск.😉
Тази нощ спах много зле /и зле, и малко/. Имаме и неволи с осветлението в банята, с бойлера...2 в 1.🤪 Дано изтикам по-бързо деня! Иначе съм още 200-300 грама надолу.

Не е споменала, защото се подразбира от въпроса. Щом се пита за здрав човек, то по дифолт е ясно, че здравия човек се храни "нормално", а не високомазнинно. Ако ставаше въпрос пък за ОГТТ, то въпросът щеше да е колко трябва да е кръвната захар на 1-ви час на здрав човек след обременяване.
Относно свалянето на килограми: знаем, че много трудно се свалят при проблем с щитовидната, който хри теб е налице. По него време ти колкото и усилия да си полагала, колкото и фастове да си правила, не си сваляла така, както си искала и както по принцип би трябвало да се сваля. Та е хубаво да упоменеш също, че и отскоро пиеш допълнително хормон за правилно функциониране на ЩЖ, на който приемът му съвпада със стартирането на сваляне на килограми. Което пак от своя страна ме навежда на извода, че ти в момента сваляш, благодарение на правилно функционираща жлеза и след като тя вече си върши работата, процесите в организма ти работят добре.

Свалям предимно в дните с фастове. Плюс ниски вгх. Вярвай, без това нямаше да стане, дори и с магическо хапче.
Колкото до другия, въпрос, не ми се дълбае повече. Аз лично не разбрах за кой случай точно се пита. Най-нормалното нещо за мен, когато не разбирам нещо, е да попитам.

Да Шарпи И аз това съм забелязала по отношение на функции на ЩЗ  и кг.
Аз съм с Хипер функция съм казвала. TSH все в.нулите при мен. Сета отново така. Косата ми пада от това. Но не искам да започвам хормони. При мен това е Тирозол
Пълнее се от него . Искам някак с хранене и спорт да се опитам да го вдигна и регулира това TSH
А кг знаем как трудно се свалят.
При нас Е лято хора.  Идваше ми да се пека днес в градината. Имам 5 деца в момента. Моите и на сестра ми  момичетата . Тъкмо се чудя някъде да ги водя на кино ли или да се катерят.
Днес хапнах към 2 pm нещо като закуска-обяд. Салата зелена микс готов.и аз купих я само и 1 пилешки бургер месото . За вечеря мисля само салата нещо преядох от обяда 😂

Магическо хапче НЯМА! Вместо да ме кориш на лични съобщения защо съм споменала приемът ти на хормон, който не знам защо не искаш тук да напишеш, можеше сама да го кажеш ясно и точно. Не виждам какъв е проблемът. Ще напиша това, което и на лично ти отговорих. Ти сама си казвала, че преди, колкото и каквито и усилия и фастове да си полагала, не си успявала да свалиш килограми. Когато сме се виждали лично дори, сама си ми казвала, че при толкова фастове преди, кантарът не е мръдвал надолу и това те е отчайвало. Единствено каза, че си видяла малък минус след "сардинени фастове", но пак е било незадоволително. Какво ти говори това? Че има проблем някъде другаде. И вече идва и другото - ти знаеш, че имаш проблемна щитовидна жлеза. Всички знаем, че не функционира ли тя добре, ако ще да караш на вятър и мъгла, пак няма да свалиш. Затова трябва да се вземат мерки за нейната правилна работа, за да може да си върши работата както трябва. И ето тук идва това, което ти не знам защо не искаш да кажеш - че от скоро приемаш хормон за нея и хоп стартирането на свалянето е започнало известно време след започване на хормона. Какво ти говори и това? На мен лично ми говори, че след като чрез приема на хормона, жлезата е започнала да работи добре, съответно процесите в организма са се задействали и резултатите, което толкова дълго си чакала, а не са идвали, са започнали да се случват. Толкова е просто и не виждам защо не трябва да се казва това. Конфиденциално ли е, какво е??? Има толкова момичета тук в темата, които са с проблемна жлеза. Някои на хормон, други не. Има много момичета, които търсят пътя за " вкарването и в норми". Не виждам нищо лошо да се говори за това. Айде да бъдем обективни все пак.
Както и на лично ти писах, пиша и тук - пожелавам ти успех във всяко едно начинание.

sharpy, Долче не е казала, че е правила 72 часови фастове по време на ковида, правила е, но по-кратки и по-редки може би. И за да се свали тегло по- бързо и за по-кратък период от време, трябва наистина да се яде малко, а не с няколко ястия на едно ядене след 24 часов фаст - говоря ако си ИР+ хипо и т.н..
Може и хормонът да е помогнал, но и каквито хормонални проблеми да имаш, ако правиш 72 часови фастове всяка седмица и после не прекаляваш с храната, няма как да не отслабнеш. И с 24- часовете фастове по същия начин. Просто храната е силно редуцирана в случая, според мен.

съгласна с шарпи
аз съм с хипо
тсх от 12 падна на 6 за 3 месеца
започнах л- тироксин, емоционално живнах, кг не съм свалила, ама то това лято малко свободно го карам
жлезата с храна и тренировки не се оправя
сестра ми е по зоната и е в няколко групи, много добри резултати показвали там
ми аз с вх дебелея яко, а няма да се срасна с кантара и да смятам блокове
към края на месеца ще пускам изследвания и ще кажа как е след три месеца минимална стимулация с хормон - на 25 мг съм
по темата кила - и преди и след не ям много, по вх не припадам отдавна, но след много свободно хранене и алкохол, не качвам
проблемът с отводняването трябва да реша, там не ми се получават нещата

росита, идеята е, че без хормон няма как да ги издържиш

Прибрах се. Със стопени лагери
Ама то това е идеята де.

За розите - ми  не е нещо уау. Днес ще джуря ройбосче.

Имам конопено. Но всъщност майка ми има, не го ползвам. Всъщност може за закуска да ми е - чия, конопено, кокос и канела.

Росита, лененото семе го смилам по-малко количество, нали да не се окислява. Честно казано не знам за окисление колко време е нужно. Сега от теб чувам, че цяло ленено би имал по-добър лаксативен ефект. Това не съм опитвала. Ама какво да го, разтворя в малко вряла вода от вечерта примерно ли?

След малко нова тема ще има.

Роси, изобщо не говорих за 72 часа фастове или 36 часа или колкото и да било. За съвсем друго нещо говорех.
Че при прилагането им преди, тя НЕ Е сваляла кила. /Лично нейно казване/. Точно затова повдигнах въпроса, че при правене на фастове, после ограничена храна и НЕсваляне на кила, значи има другаде проблем. При прилагането им сега + включен хормон е започнала да сваля.

Аз от 10 години съм с половин жлеза, ТСХ около 1 и хормон, била съм и свиня, и слаба, никога не е имало отношение към теглото ми тоя хормон. Нито около операцията, нито след това.

Елора, цялото ленено не от вечерта, че ще стане на студен сопол и няма да можеш да го преглътнеш
Накисваш го с гореща вода (примерно в една чаша гореща вода слагаш 1 чл семе), чакаш да премине от горещо в приятно топло състояние и изпиваш.
Поздрави от Черни връх: