Шарпи, който е чел темите назад, е наясно, че съм сваляла от фастове. И при не съвсем оптимални щитовидни даже. Да, било е по-трудно, с по-дълги и по-чести фастове, но е било ефективно. Случвало се е понякога резултатът след фаст да не е бил желаният от мен, обаче как си останала с впечатлението, че едва ли не от всеки фаст почти нищо не съм сваляла- не знам...🤔
Хормон за ЩЖ приемам от години. От средата на юли месец включих и Т3. Дозата ми е далеч от цялата таблетка. Щях да пиша тук за това, но премълчавах засега по две много прости причини. Първо, все още не съм се изследвала и реално нямам представа дали въобще съм на оптималната доза...Второ, вече започнаха да ме заливат на ЛС хора и да ме питат какво е това "магическо" хапче за отслабване. Бърза справка онлайн ще покаже, че с Т3 могат да се свалят едва няколко кг за период от поне 6 месеца...Както ти писах, ако не правя фастове и не съм на ниски вгх, няма отслабване само от хапче. Не съм те корила на ЛС, просто мисля, че беше редно аз да съм тази, която да реши кога какво да напише тук. Идеята ми не е била да крия каквото и да е. Просто исках първо поне да пусна едни изследвания и да видя как стоят нещата. Дали въобще има за какво да се хваля по отношение на щитовидните показатели...Ако някой има съмнения, че отслабването ми се дължи на 80-90% на режим, фастове, движение и, ако си мисли, че е 100% благодарение на хапчета- да заповяда да прави фастове заедно с мен. Пак ще го кажа- не правя фастове, защото ми е забавно, а защото само достатъчно дълги и достатъчно чести фастове+ режим (движението се подразбира) дават ефект. Само с режим (без дългите фастове) и хормон за ЩЖ отслабването през поне 90% от времето е мираж за мен...И не съм само аз, има и други хора.
Относно хормона за ЩЖ- разликата между човек, който приема Т4 и има оптимални стойности и конвертира добре Т4 в Т3 и човек, който приема и Т4, и Т3 (за да може да постигне същото, като този приемащ само Т4) е само в това, че единият приема 1 хапче, а другият две, за да постигне същото нещо. Не помня някога да съм казвала, че хормонът за ЩЖ няма никакво значение за функцията на ЩЖ?🤔 Ако съм написала такова нещо, моля, някой да ме цитира...👍Но невинаги човек започва да се "топи", само защото приема хормон. Често е много по-сложно.
Другото, което съм казвала- с КЗ над 5 доста по-трудно отслабвам. А това успявам да постигна трайно само с режим+ фастове. Само с режим не става. Хормон за ЩЖ също досега не ми е помогнал за понижаване на КЗ.
Между другото, не всеки, който приема Т3, отслабва "от самосебе си". С Т3+ режим (без фастове) почти нищо не свалям...или дори има и дни, когато качвам (без прекаляване с калориите). Имам периоди на плато или пък се случва да варирам с по няколко кг. Между другото, приемам си и Аку-тирокс, и Т3 доста често без почти никакво отстояние от кафе, храна, добавки. Старая се да им давам десетина минути, но понякога не минават толкова. Друг път пък минава по повече време. Т.е. не чакам половин-един час да се усвояват.
Шарпи, това, че няколко пъти съм свалила много малко тегло след фаст, не означава, че не съм сваляла кила по принцип...през всичките останали...не знам, вероятно поне над 100 дни фаст.🤔 Понякога има повече ефект, друг път по-малко, обаче по-дълги и по-чести си дават резултати при мен.
Между другото, лош сън, стрес са други две неща, които също имат много голямо отношение при мен за по-трудно сваляне на кг. Просто вдигам КЗ (сигурно и инсулин, и други неща) и тц.
Херцен, имаш още до оптимално ТСХ, а и Т4, Т3 са важни, има ли и Хашимото. Принципно не очаквай кой знае какви резултати в свалянето на кг само от хапчето (е, ако ги има без промяна в храна и движение- добре са дошли и ти ги пожелавам!). В други отношения вероятно ще има доста повече отражение, което не е малко.
Росита, правила съм мисля и преди първия ковид 72 часа- а ако не 72 часа, то са били доста удължени 48 часа. Схемата беше два дни седмично по минимум 36 часа (но често си отиваха към 48), петък и събота по 48 часа (те също се закръгляха на повече обаче в повечето случаи). По време на първия ковид ми се получи почти естествен фаст😅- над седмица не ядох почти нищо, предимно чайове, поддържах и температура, която с нищо не се сваляше. Не беше забавно.😇 После се започна безсъние, реших да пробвам малко повече "полезни" /бавни/ вгх дали ще се отразят на ЩЖ...грешка, грешка, само на кг се отразиха и без да прекалявам.🤪
Малко повече писах, но дано поне някой ме е разбрал.🙂 Всъщност, благодаря на Шарпи, че пренесе това, за което сме си писали на ЛС тук! Явно е имало доста неясни неща, а така имах възможност да ги изясня.🙂
Беки, каква е тази Баба Меца?😃
Елора, то щеше да е интересно да имаш ефект от чая от рози точно на Черни връх!😉☺️
Хормон за ЩЖ приемам от години. От средата на юли месец включих и Т3. Дозата ми е далеч от цялата таблетка. Щях да пиша тук за това, но премълчавах засега по две много прости причини. Първо, все още не съм се изследвала и реално нямам представа дали въобще съм на оптималната доза...Второ, вече започнаха да ме заливат на ЛС хора и да ме питат какво е това "магическо" хапче за отслабване. Бърза справка онлайн ще покаже, че с Т3 могат да се свалят едва няколко кг за период от поне 6 месеца...Както ти писах, ако не правя фастове и не съм на ниски вгх, няма отслабване само от хапче. Не съм те корила на ЛС, просто мисля, че беше редно аз да съм тази, която да реши кога какво да напише тук. Идеята ми не е била да крия каквото и да е. Просто исках първо поне да пусна едни изследвания и да видя как стоят нещата. Дали въобще има за какво да се хваля по отношение на щитовидните показатели...Ако някой има съмнения, че отслабването ми се дължи на 80-90% на режим, фастове, движение и, ако си мисли, че е 100% благодарение на хапчета- да заповяда да прави фастове заедно с мен. Пак ще го кажа- не правя фастове, защото ми е забавно, а защото само достатъчно дълги и достатъчно чести фастове+ режим (движението се подразбира) дават ефект. Само с режим (без дългите фастове) и хормон за ЩЖ отслабването през поне 90% от времето е мираж за мен...И не съм само аз, има и други хора.
Относно хормона за ЩЖ- разликата между човек, който приема Т4 и има оптимални стойности и конвертира добре Т4 в Т3 и човек, който приема и Т4, и Т3 (за да може да постигне същото, като този приемащ само Т4) е само в това, че единият приема 1 хапче, а другият две, за да постигне същото нещо. Не помня някога да съм казвала, че хормонът за ЩЖ няма никакво значение за функцията на ЩЖ?🤔 Ако съм написала такова нещо, моля, някой да ме цитира...👍Но невинаги човек започва да се "топи", само защото приема хормон. Често е много по-сложно.
Другото, което съм казвала- с КЗ над 5 доста по-трудно отслабвам. А това успявам да постигна трайно само с режим+ фастове. Само с режим не става. Хормон за ЩЖ също досега не ми е помогнал за понижаване на КЗ.
Между другото, не всеки, който приема Т3, отслабва "от самосебе си". С Т3+ режим (без фастове) почти нищо не свалям...или дори има и дни, когато качвам (без прекаляване с калориите). Имам периоди на плато или пък се случва да варирам с по няколко кг. Между другото, приемам си и Аку-тирокс, и Т3 доста често без почти никакво отстояние от кафе, храна, добавки. Старая се да им давам десетина минути, но понякога не минават толкова. Друг път пък минава по повече време. Т.е. не чакам половин-един час да се усвояват.
Шарпи, това, че няколко пъти съм свалила много малко тегло след фаст, не означава, че не съм сваляла кила по принцип...през всичките останали...не знам, вероятно поне над 100 дни фаст.🤔 Понякога има повече ефект, друг път по-малко, обаче по-дълги и по-чести си дават резултати при мен.
Между другото, лош сън, стрес са други две неща, които също имат много голямо отношение при мен за по-трудно сваляне на кг. Просто вдигам КЗ (сигурно и инсулин, и други неща) и тц.
Херцен, имаш още до оптимално ТСХ, а и Т4, Т3 са важни, има ли и Хашимото. Принципно не очаквай кой знае какви резултати в свалянето на кг само от хапчето (е, ако ги има без промяна в храна и движение- добре са дошли и ти ги пожелавам!). В други отношения вероятно ще има доста повече отражение, което не е малко.
Росита, правила съм мисля и преди първия ковид 72 часа- а ако не 72 часа, то са били доста удължени 48 часа. Схемата беше два дни седмично по минимум 36 часа (но често си отиваха към 48), петък и събота по 48 часа (те също се закръгляха на повече обаче в повечето случаи). По време на първия ковид ми се получи почти естествен фаст😅- над седмица не ядох почти нищо, предимно чайове, поддържах и температура, която с нищо не се сваляше. Не беше забавно.😇 После се започна безсъние, реших да пробвам малко повече "полезни" /бавни/ вгх дали ще се отразят на ЩЖ...грешка, грешка, само на кг се отразиха и без да прекалявам.🤪
Малко повече писах, но дано поне някой ме е разбрал.🙂 Всъщност, благодаря на Шарпи, че пренесе това, за което сме си писали на ЛС тук! Явно е имало доста неясни неща, а така имах възможност да ги изясня.🙂
Беки, каква е тази Баба Меца?😃
Елора, то щеше да е интересно да имаш ефект от чая от рози точно на Черни връх!😉☺️
- Едит: отвори се. 
